2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gedroogd fruit is heerlijk, gezond en voedzaam. Ze zijn ook rijk aan koolhydraten, maar worden in veel diëten gebruikt om gewicht te verliezen.
Dit komt omdat gedroogde vruchten de broodnodige vitamines en voedingsstoffen voor het lichaam bevatten en ook verzadigen, wat de basis is van gewichtsverlies. Ze bevatten vitamine B, dat de hersenen en spieren ondersteunt.
Gedroogde abrikozen zijn bijvoorbeeld naast diëten goed voor het hart- en botstelsel en verminderen het risico op osteoporose. Een groot voordeel van de meeste gedroogde vruchten is dat ze anti-allergisch zijn.
Voor betere resultaten in een dieet met gedroogd fruit moet aandacht worden besteed aan fruit met een laag suikergehalte. Dat zijn bijvoorbeeld bosbessen, gojibessen en ander bergfruit.
Een van de bekendste diëten is het vijfdaagse dieet, waarbij alleen gedroogd fruit en een paar noten worden gegeten. De resultaten zijn echt indrukwekkend en het gevoel van verzadiging tijdens het observeren mag niet over het hoofd worden gezien. Bereid vijf porties van ongeveer 100 g van een mengsel van noten en fruit, die gedurende de dag worden ingenomen.
Als we het hebben over gedroogd fruit, kunnen we de rozijnen niet missen. Ze hebben een hoog gehalte aan vitamines, die het gebrek aan veel nuttige stoffen compenseren, en dit is van groot belang in diëten. Daarom is het een favoriete vrucht onder lijners.
Pruimen zijn ook buitengewoon nuttig en hun laxerende werking helpt het opgeblazen gevoel en de moeilijke ontlasting die bij de meeste diëten horen, te overwinnen.
Aanbevolen:
Gedroogd Fruit Is Nuttiger Dan Vers Fruit
Voedingsdeskundigen adviseren om ons menu te diversifiëren met gedroogd fruit, met de nadruk op abrikozen, appels, dadels, vijgen, rozijnen, pruimen. De vermelde vruchten zijn rijk aan oplosbare cellulose en hebben een lage glycemische index.
Gedroogd Fruit - Natuurlijk Gebak
Gedroogd fruit is een delicatesse uit de natuur. Lekker als gebak, maar net zo nuttig als vers fruit, gedroogd fruit is een natuurlijke multivitamine. Echte gedroogde vruchten zijn 100% natuurlijke producten en bevatten geen kunstmatige versterkers.
De Voordelen Van Gedroogd Fruit
Gedroogd fruit is een natuurlijke vitamine die niet alleen nuttig is in de winter, maar het hele jaar door. Ze zijn handig en lekker, en als je ze combineert met noten, krijg je een stevig ontbijt. Gedroogd fruit verbetert het humeur, zorgt voor vitale energie en is een goed alternatief voor suiker.
Het Geheim Van Gedroogd Fruit
Dadels, als energiebron, overtreffen alle andere vruchten. Ze bevatten absoluut alle vitamines, behalve E, maar de meeste bevatten vitamine B5, wat de efficiëntie verhoogt en de concentratie en aandacht verbetert. Dadels bevatten stoffen die qua structuur vergelijkbaar zijn met aspirine.
Gedroogd Fruit - Een Alternatief Voor Gebak
Gedroogd fruit is een waardevol voedingsproduct en dit is al sinds de oudheid bekend. Dit blijkt uit archeologische vondsten. Mensen hebben lang ontdekt dat zonlicht en lucht de levensduur van sommige planten kunnen verlengen tot de volgende oogst.
