2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gedroogd fruit is een waardevol voedingsproduct en dit is al sinds de oudheid bekend. Dit blijkt uit archeologische vondsten.
Mensen hebben lang ontdekt dat zonlicht en lucht de levensduur van sommige planten kunnen verlengen tot de volgende oogst.
De moderne manier van leven maakt van gedroogd fruit een product van onschatbare waarde, omdat ze de favoriete zoete smaak van veel mensen combineren en tegelijkertijd goed zijn voor de gezondheid.
Gedroogd fruit is gedroogd tot twintig procent vers fruit. Daarom is het caloriegehalte van gedroogd fruit erg hoog - 275 calorieën per honderd gram.
Gedroogd fruit bevat geen stabilisatoren, conserveermiddelen, kleurstoffen, emulgatoren en nitrieten. Ze kunnen een natuurlijk organisch supplement worden genoemd. Natuurlijk gaan tijdens het drogen een deel van de voedingsstoffen verloren.
Maar waardevolle sporenelementen zoals calcium, ijzer, natrium en magnesium, evenals cellulose en pectine blijven volledig behouden. Daarom zijn gedroogde vruchten een echt concentraat van voedingsstoffen.
Slechts vijftig gram gedroogde kersen kan bijvoorbeeld voorzien in je dagelijkse behoefte aan kobalt, vitamine B6 en magnesium, en een paar gedroogde abrikozen - de behoefte aan kalium en ijzer.
Als je elke dag vijf pruimen, vijgen, abrikozen of dadels eet, kun je maagproblemen vergeten - de plantaardige vezels in gedroogde vruchten zorgen voor een goede spijsvertering.
Als je de oplaadcyclus met gedroogde vruchten van je lichaam niet onderbreekt, zul je binnen tien dagen zien hoe je teint frisser wordt en je haar en nagels sterker worden.
Dit komt door calcium, dat in gedroogde vruchten zit. Wanneer je zin hebt in iets zoets, eet dan gedroogd fruit in plaats van een stuk cake. Hoewel ze vrij veel calorieën bevatten, vullen gedroogd fruit, in tegenstelling tot snoep, het lichaam met waardevolle stoffen.
Voordat u de vruchten eet, moet u ze goed wassen en een paar minuten in koud water laten weken, zodat ze beter door uw lichaam worden opgenomen. Als je compote van gedroogde vruchten wilt eten, kook ze dan niet, maar giet er heet water over en dek ze af met een deksel.
Aanbevolen:
Gedroogd Fruit Is Nuttiger Dan Vers Fruit
Voedingsdeskundigen adviseren om ons menu te diversifiëren met gedroogd fruit, met de nadruk op abrikozen, appels, dadels, vijgen, rozijnen, pruimen. De vermelde vruchten zijn rijk aan oplosbare cellulose en hebben een lage glycemische index.
Gedroogd Fruit - Natuurlijk Gebak
Gedroogd fruit is een delicatesse uit de natuur. Lekker als gebak, maar net zo nuttig als vers fruit, gedroogd fruit is een natuurlijke multivitamine. Echte gedroogde vruchten zijn 100% natuurlijke producten en bevatten geen kunstmatige versterkers.
De Voordelen Van Gedroogd Fruit
Gedroogd fruit is een natuurlijke vitamine die niet alleen nuttig is in de winter, maar het hele jaar door. Ze zijn handig en lekker, en als je ze combineert met noten, krijg je een stevig ontbijt. Gedroogd fruit verbetert het humeur, zorgt voor vitale energie en is een goed alternatief voor suiker.
Het Geheim Van Gedroogd Fruit
Dadels, als energiebron, overtreffen alle andere vruchten. Ze bevatten absoluut alle vitamines, behalve E, maar de meeste bevatten vitamine B5, wat de efficiëntie verhoogt en de concentratie en aandacht verbetert. Dadels bevatten stoffen die qua structuur vergelijkbaar zijn met aspirine.
Hoe Maak Je Gepekeld Fruit Voor Gebak En Vlees?
Iedereen weet hoe en waarmee je vlees of groenten moet marineren, maar er is weinig bekend over het feit dat ook fruit onderhevig is aan marineren. Door verschillende kruiden en smaken toe te voegen, worden ze een geweldig bijgerecht bij vleesgerechten of vis of worden ze alleen geserveerd in de vorm van een fruitsalade.
