2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gedroogd fruit is een natuurlijke vitamine die niet alleen nuttig is in de winter, maar het hele jaar door. Ze zijn handig en lekker, en als je ze combineert met noten, krijg je een stevig ontbijt.
Gedroogd fruit verbetert het humeur, zorgt voor vitale energie en is een goed alternatief voor suiker. Ze zijn een waardevolle bron van vitamines en sporenelementen.
Gedroogd fruit is rijk aan fructose, wat zonder schade aan de behoefte aan jam voldoet. Als je elke dag gedroogd fruit eet, zorg je voor je gezondheid.
De concentratie van voedingsstoffen in gedroogd fruit is hoger dan in vers. Het is voldoende om tien dagen lang een handvol gedroogd fruit te consumeren en je gezicht zal gaan glanzen en je haar en nagels zullen gezonder en mooier worden.
Bij het koken worden de meeste voedingsstoffen in gedroogd fruit vernietigd, dus het is goed om gedroogd fruit te eten zonder er compote van te maken.
Een koude compote (oshaf) maak je eenvoudig door ze enkele uren in water te laten weken. Verwar gedroogd fruit, dat nuttig is, niet met gekonfijt fruit.
Gedroogde appels zijn rijk aan calcium, ijzer, vitamine C, B6, B2, E en andere. Gedroogde appels zijn nuttig voor de preventie van verkoudheid, hart- en endocriene ziekten.
Gedroogde peren bevatten tannines, vitamine A, C, B1, pectine en fytonciden. Gedroogde peren bevatten veel cellulose, wat het werk van de maag normaliseert.
Gedroogde peren zijn goed voor de maag, hebben een antimicrobiële werking, helpen bij het verwijderen van zware metalen en gifstoffen. Pruimen bevatten tannines, vitamine A, C, B1, B2 en P, natrium, calcium en magnesium.
Pruimen verbeteren het koolhydraatmetabolisme, elimineren angst, verhogen de weerstand van het lichaam tegen stressvolle situaties.
Aanbevolen:
Gedroogd Fruit Is Nuttiger Dan Vers Fruit
Voedingsdeskundigen adviseren om ons menu te diversifiëren met gedroogd fruit, met de nadruk op abrikozen, appels, dadels, vijgen, rozijnen, pruimen. De vermelde vruchten zijn rijk aan oplosbare cellulose en hebben een lage glycemische index.
Gedroogd Fruit - Natuurlijk Gebak
Gedroogd fruit is een delicatesse uit de natuur. Lekker als gebak, maar net zo nuttig als vers fruit, gedroogd fruit is een natuurlijke multivitamine. Echte gedroogde vruchten zijn 100% natuurlijke producten en bevatten geen kunstmatige versterkers.
Het Geheim Van Gedroogd Fruit
Dadels, als energiebron, overtreffen alle andere vruchten. Ze bevatten absoluut alle vitamines, behalve E, maar de meeste bevatten vitamine B5, wat de efficiëntie verhoogt en de concentratie en aandacht verbetert. Dadels bevatten stoffen die qua structuur vergelijkbaar zijn met aspirine.
Gedroogd Fruit - Een Alternatief Voor Gebak
Gedroogd fruit is een waardevol voedingsproduct en dit is al sinds de oudheid bekend. Dit blijkt uit archeologische vondsten. Mensen hebben lang ontdekt dat zonlicht en lucht de levensduur van sommige planten kunnen verlengen tot de volgende oogst.
Opslag Van Gedroogd Fruit
Om de nuttige eigenschappen van gedroogd fruit te behouden, moeten ze op de juiste manier worden bewaard. Het belangrijkste voor hun goede bewaring is hun vochtigheid en verpakking. Gedroogd fruit wordt het best bewaard als het wordt gedroogd tot de optimale luchtvochtigheid - 17-24%.
