2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In hun hectische dagelijkse leven zijn steeds meer mensen op zoek naar een gezonde levensstijl. Mensen zijn ook op zoek naar een goede antioxidant om de gezondheid van hun lichaam te ondersteunen. Resveratrol is zeer nuttig bij deze taak. Het is een natuurlijke verbinding die in sommige voedingsmiddelen voorkomt en als we ze regelmatig eten, kunnen ze een zeer gunstig effect hebben op onze gezondheid.
resveratrol wordt een steeds populairder wordende antioxidant. Dit komt door het feit dat de wetenschap recentelijk veel bewijs heeft gevonden voor het effectieve werk tegen tumoren, beschadigde cellen en vele andere ziekten. Deze antioxidant is een fenol dat in de plant wordt gevormd wanneer het nodig is om ziekteverwekkers zoals bacteriën te bestrijden.
Met zijn hulp worden sommige soorten fruit beschermd en produceren ze een antioxidant, wat erg nuttig is voor mensen. Resveratrol werkt als een natuurlijk antibioticum dat helpt bij veel ziekten.
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat rode wijn kan helpen om een hoog cholesterolgehalte aan te pakken door het te verlagen. Dit komt doordat de samenstelling van de wijn bevat resveratrol.
Voedingsmiddelen met rosveratrol
Afgezien van de wijn, zijn hier nog enkele andere voedingsmiddelen bevatten resveratrol:
- Rode druiven - in de zaden of beter gezegd in hun buitenste schil bevat resveratrol. Wilde druiven bevatten het meeste van deze verbinding;
- Rauwe cacao en donkere chocolade - het feit dat chocolade en cacao resveratrol bevatten, betekent niet dat u hun consumptie moet overdrijven. Om deze stof uit chocolade te halen, moet deze minimaal 50% cacao bevatten;
- Pinda's, pistachenoten, pindakaas;
- Frambozen en bosbessen - naast deze antioxidant bevatten deze vruchten ook vitamines en andere antioxidanten;
- Moerbeien - deze vruchten zijn bijna overal in Bulgarije te vinden. Een interessant feit is dat in moerbeien vind je de meeste resverotrol.
rode wijn, die jong is, bevat ook deze antioxidant. Mensen die graag wijn drinken krijgen niet alleen een heerlijke smaak en genot van wijn, maar ook van deze antioxidant. Aan de andere kant bevat witte wijn niet veel resvetrol. Dit komt door het feit dat wanneer druiven worden verwerkt, hun schil wordt verwijderd, namelijk het bevat de grootste hoeveelheid van deze antioxidant.
In de jaren '90 van de twintigste eeuw werd onderzoek gedaan naar rode wijn en het is duidelijk dat de resveratrol die erin zit een van de meest waardevolle antioxidanten is, wat kan verklaren waarom dit de 'Franse paradox' wordt genoemd. Je hebt je misschien vaak afgevraagd waarom de Fransen zo'n fijn volk zijn en lang leven. De Fransen eten veel vet voedsel en voedsel dat vol zit met koolhydraten. Het geheim van hun lange levensduur is het feit dat ze rode wijn in grote hoeveelheden drinken.
Resveratrol heeft de eigenschap om de huid een jeugdige uitstraling te geven en te verjongen. Het heeft ook het vermogen om vrije radicalen te bestrijden en cellen te beschermen tegen veroudering. Het heeft ook een antiseptische werking en geneest huidproblemen.
De laatste tijd komen er steeds meer producten in de cosmetica-industrie, waaronder resveratrol, met name gezichtscrèmes. De antioxiderende eigenschappen helpen de huid er stralend uit te zien, het verwijdert ook ongewenste vlekken en irritaties.
Deze antioxidant helpt ook het hart gezond te zijn. Mensen die lijden aan hoge bloeddruk moeten consumeren producten die resveratrol bevatten elke dag omdat het het normaliseert. Het voorkomt ook de vorming van stolsels en werkt profylactisch tegen atherosclerose, wat zeer gevaarlijk is.
Resveratrol helpt voor het smelten van vet en helpt bij het behouden van een normaal gewicht. Stimuleert de stofwisseling en het proces van lipolyse, wat leidt tot vetverbranding. Het helpt ook de opbouw van triglyceriden te voorkomen, wat je ook helpt om een slank figuur te krijgen en een gezond gewicht te hebben zonder overtollig vet.
Resveratrol heeft een beschermend effect tegen diabetes type 2. Resveratrol helpt ook bij artritis door gewrichtspijn te verlichten. U moet echter voorzichtig zijn met hoeveel resveratrol u inneemt, omdat er nog steeds geen duidelijk bewijs is van hoeveel van deze antioxidant u moet nemen.
Zie ook waar resveratrol nuttig voor is, evenals de wondermiddel antioxidant astaxanthine.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Zink Bevatten
Zink is een belangrijk element dat een van de vitale elementen in het lichaam is. Het is noodzakelijk voor de normale werking van absoluut elke cel in het menselijk lichaam. Normaal gesproken zou in het menselijk lichaam moeten zijn: twee tot drie gram zink bevatten .
De Voedingsmiddelen Die De Meeste Transvetten Bevatten
Elk voedsel dat is gehard door een chemische reactie met waterstof, bevat transvetten. Het proces staat bekend als hydrogenering en als u deze codenaam in de inhoud van de verpakking ziet, kunt u deze beter niet kopen. Over het algemeen worden alle producten in fastfoodrestaurants bereid met gehydrogeneerde vetten, en het effect hiervan heeft professionals over de hele wereld jarenlang geschokt met de zwaarlijvigheidsepidemie.
Voedingsmiddelen Die Jodium Bevatten
Jodium is een chemisch element dat essentieel is voor de productie van schildklierhormonen die de groei en het metabolisme reguleren. Jodium is een bestanddeel van bijna elke levende plant en dier. Standaardmetingen van jodium in voedsel bestaan niet omdat jodiumconcentraties over de hele wereld variëren.
Voedingsmiddelen Die Oxalaten Bevatten
Oxalaten zijn zouten en esters van oxaalzuur met basen. Dit zuur is het eenvoudigste tweebasische zuur en is eigenlijk een kleurloos kristal. Oxalaten zien er ook kleurloos uit. Ze zijn de oorzaak van oxalaatzanden en -stenen in de nieren, urinewegen, urinewegen en galblaas en galwegen, en zelden in de speekselklieren.
Top 8 Andere Voedingsmiddelen Dan Yoghurt Die Probiotica Bevatten
Iedereen weet dat yoghurt een goede bron is van probiotica - zelfs mensen die echt niet weten wat probiotica echt zijn. Maar yoghurt is niet het enige voedsel dat aan onze probiotische behoeften kan voldoen. Er zijn een aantal andere opties die steeds gewilder en populairder worden.
