2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wat redt ons in de ochtend na een zware nacht? Het natuurlijke antwoord op deze vraag is koffie. De meest populaire drank stimuleert zeker en helpt veel van onze inspanningen om er aan het begin van de werkdag fit uit te zien.
Maar kan het de problemen van het lichaam van een slapeloze nacht oplossen? Wetenschappers van de Universiteit van Michigan hebben na experimenten geprobeerd deze vraag te beantwoorden.
Gelovigen in de wonderbaarlijke kracht van koffie moeten weten dat slaapgebrek een zeer breed scala aan processen verstoort die verband houden met het werk van de geest, concentratie en snel denken.
Gebrek aan voldoende slaap vermindert het vermogen van een persoon om alert te zijn en cognitieve taken op te lossen die een goede conditie vereisen. Om deze mogelijkheid te testen, werd het effect van cafeïne op de gezichtsscherpte bestudeerd, evenals het handhaven van een voldoende goede concentratie, wat helpt bij het oplossen van complexe taken.
Het resultaat laat zien dat stimulus van cafeïne het gebeurt en het helpt om je te concentreren, maar niet voor lang.
In het experiment met 276 vrijwilligers werden twee tests gebruikt. Een voor het bepalen van het concentratievermogen, en de tweede - om complexe cognitieve taken uit te voeren die verband houden met een goede beoordeling van een situatie en de reactie erop.
De deelnemers werden in twee groepen verdeeld. Sommigen gingen naar huis om te slapen, anderen waren wakker. 's Ochtends kreeg iedereen capsules met 200 milligram cafeïne of placebo en werd de test herhaald.
De resultaten laten zien dat slaapgebrek heeft een zeer negatieve invloed gehad op de uitkomst van de groep die wakker was. Cafeïne heeft alleen geholpen met een vereenvoudigde aandachtstest. Bij moeilijker is de stof bij de meeste deelnemers machteloos.
De bottom line is dat koffie zorgt voor wakker zijn als het een doel is, maar kan fouten als gevolg van vermoeidheid niet elimineren. Cafeïne verhoogt alleen de energie en vermindert het verlangen naar slaap, maar kan het niet vervangen. Daarom is bij belangrijke verplichtingen een goede langdurige slaap belangrijk, omdat koffie niet kan doen wat slaap doet en geeft aan het lichaam.
In plaats daarvan geven deze recepten voor gebak met koffie of cream coffee je energie en een goed humeur. Wees gezond en geniet van het leven.
Aanbevolen:
Waarom Willen We Junkfood Na Een Slapeloze Nacht?
Slaaptekort kan iedereen van tijd tot tijd overkomen. Het beïnvloedt niet alleen je humeur en concentratie, maar ook je gewicht. Zoals de wetenschap heeft uitgelegd, heeft dit te maken met de productie van ghreline, het hormoon dat het hongergevoel regelt, maar je ook vatbaarder maakt voor je hunkert naar junkfood .
Een Ingenieus Trucje Waarmee De Avocado In 1 Nacht Rijpt
Gebruik de ingenieuze truc in de volgende regels om: rijp je avocado 's nachts . We hebben allemaal wel eens in deze situatie gezeten: op zoek naar de perfect rijpe avocado in de winkel. Maar er zijn er geen. Wanhoop niet, we hebben een ingenieuze truc die de steen hard zal maken avocado om te rijpen voor een nacht.
Ze Ontkrachtten De Mythe Dat Koffie Verkwikt
Als je een regelmatige consument van koffie bent en je vraagt je af waarom de bittere drank je 's ochtends niet goedkeurt, heeft dit zijn logische verklaring. Cafeïneverslaving werkt kalmerend. Dat is de reden waarom mensen die de kop koffie te vaak verhogen, er een tijd komt dat de vloeistof erin je niet wakker maakt.
Wetenschappers: De Schade Van Zout Is Een Mythe
Zij bellen zout witte dood, omdat het het risico op plotselinge dood als gevolg van hartaandoeningen aanzienlijk verhoogt. Dit is niet de enige schade die de meest populaire specerij in de keuken aan onze gezondheid toebrengt. De consumptie van meer zout leidt tot het vasthouden van water in het lichaam.
Een Combinatie Van Drie Vruchten Herstelt Onze Kracht Voor 1 Nacht
Het geheim van de vitaminebom, die uit slechts drie vruchten bestaat, stamt uit de oudheid. Het wordt van generatie op generatie doorgegeven en dient om de kracht in slechts één nacht te herstellen. Tegenwoordig wordt het veel gebruikt door atleten en mensen met zwaar lichamelijk werk.
