2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je het nieuws in de media volgt, is het je vast opgevallen dat alles wat met gezond eten te maken heeft erg tegenstrijdig is.
De ene dag wordt gezegd hoe nuttig vis is, en de volgende dag blijkt dat we zelfs vergiftigd kunnen raken als we een overdosis nemen.
Alle andere producten worden op dezelfde manier behandeld, met speciale nadruk op het vermijden van glutenbevattende voedingsmiddelen of lactosebevattende voedingsmiddelen.
Daarom hebben we besloten om in de volgende regels uw aandacht te vestigen op: sommige producten die bijna gedemoniseerd zijn, en er is echt geen reden om ze van je menu uit te sluiten.
Zie deze 5 voedingsmiddelen die onterecht als schadelijk worden beschouwd:
Eieren
Veel mensen blijven geloven dat het eten van eieren leidt tot een stijging van het slechte cholesterol, maar er is nog steeds geen wetenschappelijk bewijs voor dergelijke beweringen. Het is bewezen dat slechte cholesterol vooral ontstaat uit schadelijke verzadigde vetten, en eieren worden gezien als een geweldige bron van eiwitten. De eieren zijn zeker voedsel verward met schadelijk.
Tarwe en producten die gluten bevatten
Tegenwoordig wordt er veel gesproken over het volgen van een glutenvrij dieet, omdat voedingsmiddelen die gluten bevatten schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Maar denk eens aan vroeger, wat mensen het vaakst aten en of ze een betere gezondheid hadden dan wij.
Als je terugkijkt op de jaren, zul je zien dat het de producten zijn met een hoog glutengehalte die waarschijnlijk de reden zijn waarom mensen niet zo vaak last hebben gehad van diabetes, hart- en vaatziekten of overgewicht. Natuurlijk is het in dit geval belangrijk om echt en ongeraffineerd meel te kiezen, evenals om je eigen brood te bereiden.
Het bewijs van een dergelijke verklaring kan zelfs worden gevonden in de woorden van Peter Deunov, die in zijn toespraak van 1927 het volgende deelde: Als tarwe wordt verbouwd met liederen, met vreugde en liefde, zal het brood dat ervan wordt gemaakt voedzaam zijn, zal een bijzondere energie in de mens. Deze werkwijze moet ook worden toegepast bij het kneden en bakken van brood. Wie brood bakt, moet een gezond, opgewekt en goed mens zijn.
Aardappelen
Overmatige consumptie van aardappelen wordt vaak geassocieerd met gewichtstoename of de ontwikkeling van insulineresistentie. Het blijkt echter dat dit vooral komt door stijgende bloedglucosewaarden en niets te maken heeft met de consumptie van aardappelen.
Je kunt ze veilig gekookt of gebakken eten, vermijd alleen zware aardappelsalades met mayonaise of friet. Als je geen extra kilo's wilt aankomen natuurlijk.
Gefrituurd voedsel
We raden je in geen geval aan om vaak gefrituurd voedsel te eten, maar het is belangrijk om te weten dat vet helpt om enkele van de waardevolle stoffen voor je gezondheid beter op te nemen uit het voedsel dat je eet. Bak gewoon je favoriete eten in plantaardige olie en verander het regelmatig.
Sojaproducten
Recent zijn er onderzoeken gedaan met laboratoriummuizen die producten kregen aangeboden met een hoog gehalte aan soja erin, en wetenschappers hebben geconcludeerd dat soja het risico op borstkanker kan verhogen.
Nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs voor de schadelijke effecten ervan op het menselijk lichaam, en je zou jezelf nauwelijks vergelijken met laboratoriummuizen.
Als je iets meer wilt weten over voeding, bekijk dan enkele van de meest schadelijke eetgewoonten.
Aanbevolen:
Zijn Roerei Echt Verward? Gordon Ramsey Antwoordt
Wat is het makkelijkste en snelste gerecht om te bereiden? Op deze vraag zal iedereen antwoorden dat dit natuurlijk roerei is. Dit voedzame en heerlijke eten kan door vrijwel iedereen worden bereid. Er is geen culinaire vaardigheid voor nodig om een paar eieren te mixen.
Bestrijd Zwaarlijvigheid Met Accijns Op Schadelijk Voedsel
Het ministerie van Volksgezondheid zal de zwaarlijvigheid van het land bestrijden door een accijns in te voeren op schadelijk voedsel. De belasting zal naar verwachting ongeveer 3 procent van hun waarde bedragen. De niet-traditionele maatregel zal naar verwachting worden verankerd in de nieuwe levensmiddelenwet, waar experts momenteel aan werken.
Schadelijk Voedsel Doodt Nuttige Bacteriën In De Maag
Er zijn ongeveer 3.500 microben in de menselijke darm, die samen ongeveer een kilogram van het totale gewicht van een persoon uitmaken, informeert de Telegraph ons. Als we ongezond voedsel eten, doden we sommige van deze bacteriën, die ons beschermen tegen verschillende ziekten, volgens een nieuwe studie.
Schadelijk Voedsel Met Veel Suiker En Natrium
Iedereen weet dat chocolade, hamburgers, pizza en koolzuurhoudende dranken zijn schadelijk . Daarom vermijden mensen die goed willen eten ze. In ons dagelijks leven consumeren we echter voedsel die voor ons ongevaarlijk lijken, maar in feite een slecht effect hebben op ons lichaam omdat ze rijk aan suiker en natrium die we niet vermoeden.
Dit Is Het Ontbijt Dat Het Verlangen Naar Schadelijk Voedsel Vermindert
Als je regelmatig een bepaald soort voedsel eet, is de kans kleiner dat je overdag iets schadelijks eet, zoals patat of wafels. Dus naast afvallen, zorg je ook voor je gezondheid. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention zal het ontbijt, dat rijk is aan eiwitten, je eetlust gedurende de dag verminderen.
