2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Als je regelmatig een bepaald soort voedsel eet, is de kans kleiner dat je overdag iets schadelijks eet, zoals patat of wafels. Dus naast afvallen, zorg je ook voor je gezondheid.
Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention zal het ontbijt, dat rijk is aan eiwitten, je eetlust gedurende de dag verminderen. De expertstudie stelt ook dat steeds minder tieners in de Verenigde Staten ontbijten, en dit heeft geleid tot obesitas bij adolescenten.
Onze studie toonde aan dat er een drastische afname is van de eetlust voor zoet voedsel, zei Dr. Heather Leedy, hoofd van de studie.
Een eiwitrijk ontbijt vermindert ook de eetlust voor vetrijke zoute voedingsmiddelen. Als u echter het ontbijt overslaat, zal uw verlangen naar deze voedingsmiddelen gedurende de dag groot zijn.
In de studie werd gekeken hoe verschillende soorten snacks de dopaminegehalten beïnvloeden, wat verband houdt met onze wens om naar bepaalde soorten voedsel te zoeken.
Als we iets eten waar we van houden, springen de niveaus van dopamine in ons lichaam omhoog en voelen we echt plezier.
Bij mensen met overgewicht of obesitas zijn de dopaminegehalten verhoogd, wat betekent dat ze meer van hun favoriete voedsel moeten eten om zich verzadigd te voelen. Net als een drugsverslaving.
Om het overeten tegen te gaan dat mensen krijgen om dopamine in hun lichaam te verhogen, hebben wetenschappers verschillende soorten voedsel bestudeerd die de werking van het hormoon kunnen nabootsen.
Het blijkt dat alleen een eiwitrijk ontbijt je overdag te vettig en zoet voedsel kan doen vergeten.
Aanbevolen:
Wat Betekent Het Verlangen Naar Zout Eten?
Wanneer je een bepaald voedsel eet, zegt dat veel over je karakter en je behoeften. Dit geldt niet alleen voor zwangere vrouwen, maar voor absoluut alle mensen. Als je zoute voedingsmiddelen zoals chips en andere zoute lekkernijen eet, heb je de meeste kans op een tekort aan mineralen.
Hier Is De Boosdoener Voor Je Hectische Verlangen Naar Snoep
Het hectische verlangen naar snoep kan bedrieglijk zijn! Chocolade en diverse zoetigheden behoren tot onze belangrijkste zoete verleidingen. Maar deze behoefte kan optreden wanneer er een laag chroomgehalte in het lichaam is. Het komt voornamelijk voor in garnalen, champignons, broccoli, appelschil en gist.
Schadelijk Voedsel Waarvan We Denken Dat Het Gezond Is
Gezond eten en een milieuvriendelijke levensstijl zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Psychologen hebben zelfs een ziekte die verband houdt met manie geclassificeerd voor biologische en ecologische producten. Er zijn nog steeds veel mythes rond voedingsmiddelen die als supergezond worden beschouwd.
Wandelen Helpt Tegen De Honger Naar Schadelijk Voedsel
Als je een hartstochtelijk liefhebber bent van snoep en alle pogingen om het van het menu te verwijderen of zelfs te verminderen zijn niet succesvol, probeer het dan op te geven met behulp van wandelingen. Een kwartier wandelen kan heel nuttig zijn voor mensen met overgewicht en de calorierijke zoete verleidingen niet kunnen beperken, meldt Reuters.
Het Hormoon Insuline - De Waarheid Over Het Verlangen Naar Snoep
We hebben allemaal momenten waarop we klaar zijn om onze ziel te verkopen voor een fluitje van een cent en als we eten, voelen we ons uiteindelijk de gelukkigste persoon ter wereld. Maar waarom komen we in zo'n toestand terecht? Wanneer de bloedglucosespiegel daalt, treedt hypoglykemie op, de hersenen verliezen een deel van hun energie en sturen onmiddellijk een signaal voor meer glucose.