2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We hebben allemaal momenten waarop we klaar zijn om onze ziel te verkopen voor een fluitje van een cent en als we eten, voelen we ons uiteindelijk de gelukkigste persoon ter wereld. Maar waarom komen we in zo'n toestand terecht?
Wanneer de bloedglucosespiegel daalt, treedt hypoglykemie op, de hersenen verliezen een deel van hun energie en sturen onmiddellijk een signaal voor meer glucose. Op dit punt wordt de honger naar iets zoets gewekt, ontstaat er nervositeit en daalt de stemming.
Het hongergevoel is onweerstaanbaar en we verlangen naar iets zoets - een koekje, snoep, suiker. Het eten van iets zoets verhoogt de bloedsuikerspiegel, wat op zijn beurt de toevoer van glucose naar je hersenen verhoogt. Het is een gevoel van compleet geluk en we voelen ons geweldig.
Maar dit proces verhoogt ook de bloedsuikerspiegel in het lichaam door een signaal naar de alvleesklier te sturen om te veel insuline af te scheiden. Omdat insuline de bloedsuikerspiegel verlaagt, neemt ook de toevoer van glucose naar de hersenen af. Nu "huilen" de hersenen weer om meer glucose en heb je weer een toetje nodig. De bloedsuikerspiegel stijgt weer en de toename van de insulineafhankelijkheid neemt snel af. Dan sturen je hersenen orders om meer snoep te eten en gaat de cyclus verder.
Wat is insuline en wat is de rol ervan in het functioneren van het lichaam?
Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt als de bloedsuikerspiegel stijgt. Wanneer een persoon iets zoets eet, stijgt de bloedsuikerspiegel en dit veroorzaakt de afscheiding van insuline door de alvleesklier. Insuline wordt geproduceerd om extra bloedsuiker in de verschillende cellen van het lichaam te krijgen om als brandstof te gebruiken of om te zetten in vet en opgeslagen. De toename van insuline veroorzaakt een verlaging van de bloedsuikerspiegel, extra suiker wordt met zijn hulp overgebracht naar de cellen, waar het wordt omgezet in vet. Op deze manier voegen snoepjes extra kilo's toe aan onze taille.
Hoe om te gaan met verhoogde insuline?
Met de juiste voeding en lichaamsbeweging. Alle voedingsmiddelen die gemakkelijk verkrijgbare suikers zijn, zoals suiker, snoep, chocolade, frisdranken, honing, fruit, witbrood, enz. een zeer hoog insulinegehalte hebben en dus de gewichtstoename verhogen.
In tegenstelling tot koolhydraten met suikerketens, zijn spijsverteringsenzymen nodig om suikers vrij te maken uit voedingsmiddelen die matige insulinesecretie veroorzaken. Dergelijke voedingsmiddelen zijn rauwe bloem (zwart brood, volkoren granen) en zetmeel (aardappelen, rijst).
Deze categorie is onmisbaar, want het is de basis van een goede voeding. Voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, zoals vlees, kip en eieren, veroorzaken geen insulinesecretie.
Vermijd "hypoglykemische" aanvallen op uw lichaam door insuline te krijgen met het juiste voedsel. Dit zorgt voor een normaal gewicht en verkleint de kans op toekomstige gezondheidsproblemen.
Aanbevolen:
Wat Betekent Het Verlangen Naar Zout Eten?
Wanneer je een bepaald voedsel eet, zegt dat veel over je karakter en je behoeften. Dit geldt niet alleen voor zwangere vrouwen, maar voor absoluut alle mensen. Als je zoute voedingsmiddelen zoals chips en andere zoute lekkernijen eet, heb je de meeste kans op een tekort aan mineralen.
Dit Is Het Ontbijt Dat Het Verlangen Naar Schadelijk Voedsel Vermindert
Als je regelmatig een bepaald soort voedsel eet, is de kans kleiner dat je overdag iets schadelijks eet, zoals patat of wafels. Dus naast afvallen, zorg je ook voor je gezondheid. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention zal het ontbijt, dat rijk is aan eiwitten, je eetlust gedurende de dag verminderen.
Hier Is De Boosdoener Voor Je Hectische Verlangen Naar Snoep
Het hectische verlangen naar snoep kan bedrieglijk zijn! Chocolade en diverse zoetigheden behoren tot onze belangrijkste zoete verleidingen. Maar deze behoefte kan optreden wanneer er een laag chroomgehalte in het lichaam is. Het komt voornamelijk voor in garnalen, champignons, broccoli, appelschil en gist.
De Waarheid Is Naar Buiten Gekomen! Zie De Reden Voor De Prijsstijging Van Eieren
In de afgelopen dagen zijn eieren en hun derivaten op sommige plaatsen tot 30 procent in prijs gestegen. Zo'n sprong in zo'n korte tijd is een schok voor de markt. Er is echter een reden voor wat er gebeurt en het is gegrond. Een complex van factoren heeft de afgelopen weken geleid tot een ongekende stijging van de prijs van eieren in deze tijd van het jaar.
Het Is Gemakkelijker Om Naar Harvard Te Gaan Dan Om Naar McDonald's Te Gaan
Ongelooflijk, maar het is een feit dat het veel gemakkelijker is om aangenomen te worden aan Harvard, dat wordt beschouwd als de meest prestigieuze universiteit ter wereld, dan aan de McDonald's Universiteit van Hamburgers. Het onderwijs aan de ongebruikelijke universiteit duurt slechts een week, maar toch slaagt slechts één procent van de studenten die daar worden toegelaten in het behalen van diploma's.