2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We hebben allemaal kritiek op onze slechte gewoonten gehoord. Eet geen chocolade voor het avondeten, ga niet zo laat naar bed, ontbijt altijd om gezond te blijven - klinkt bekend, nietwaar?
Het blijkt echter dat de meeste dingen die in onze routine zitten meer dan verkeerd zijn. Een voorbeeld hiervan is het advies om niet uit te slapen. Niemand kan ons ervan overtuigen dat vroeg opstaan een goede zaak is. Gelukkig is al bewezen dat het niet nuttig is. Als je meer slaapt en later opstaat - je versterkt je geheugen - hebben wetenschappers dat bewezen.
De concentratie neemt toe en de organisatorische vaardigheden verbeteren. De reden hiervoor is dat slaap in cycli is. Elke 90 tot 120 minuten is de cyclus van de zogenaamde REM-slaap. In de tweede helft van de slaaptijd neemt het toe. Het wordt ook wel paradoxale slaap genoemd omdat de hersenen meer zuurstof verbruiken, dwz. energie tijdens deze cyclus.
Het is tijdens deze periode dat we onze helderste dromen dromen en onze cognitieve vaardigheden verbeteren. Vroeg opstaan onderbreekt dit mooie moment, wat zeker niet het beste is wat je kunt doen. Hoewel het niet handig is om de hele dag te liggen, slaap dan in ieder geval zoveel als je wilt.
Hier zijn de slechte gewoonten / zie de galerij /, die helemaal niet schadelijk zijn en je leven op zijn minst een beetje aangenamer zullen maken.
Aanbevolen:
Omkering! Nitraten Zijn Niet Schadelijk Voor Onze Gezondheid, Maar Wel Nuttig
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat je groenten en fruit grondig moet wassen voordat je ze gaat eten vanwege: nitraten die gevaarlijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Een nieuwe studie bewijst echter precies het tegenovergestelde: nitraten zijn goed voor je.
Dierlijke Vetten Zijn Niet Zo Schadelijk
Experts maken veel ruzie over de vraag of olie schadelijk is of niet. Je denkt waarschijnlijk dat plantaardige vetten goed zijn en dierlijke vetten slecht. Tot nu toe werd algemeen aangenomen dat het consumeren van dierlijke vetten het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt.
Wat Zijn De Slechte Gewoonten Die De Stofwisseling Vertragen?
Metabolisme is in wezen het proces van het omzetten van voedsel in energie. Hoe sneller het proces, hoe meer calorieën ons lichaam verbrandt. Een evenwichtige stofwisseling is belangrijk voor het behouden van een gezond gewicht. Levensstijl kan problemen veroorzaken met metabolische processen.
Plakjes Boter Zijn Niet Schadelijk Voor Het Hart
Tot nu toe werd gedacht dat het eten van boter verboden zou moeten worden om de menselijke gezondheid te beschermen. En ook dat het bijdraagt aan hartaanvallen en andere gezondheidsproblemen. Volgens eerder onderzoek veroorzaken verzadigde vetten jaarlijks ongeveer 200.
Pure Olie Kan Niet Schadelijk Zijn Voor Het Hart The
De beschuldigingen van de wetenschappers dat de vetten in de olie schadelijk zijn voor het hart zijn ongegrond, zeggen voedingsdeskundigen, geciteerd door de Daily Mail en Reuters. De resultaten van onderzoek in de jaren '70 en '80 toonden aan dat het vet in vetvrije producten uiterst schadelijk is voor de gezondheid en vooral voor het hart.
