2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ashton Kutcher, de echtgenoot van Hollywood-ster Demi Moore, is erg kritisch over zijn lichaam. De acteur let altijd goed op wat hij eet, zodat er geen gram vet aan zijn spieren blijft plakken. Een maand of twee voor de foto's een dieet houden.
Mr. Demi Moore, zoals hij gekscherend wordt genoemd in Hollywood, is tot het uiterste gegaan - om 3 maanden op bruine rijst, broccoli en witte kip te rijden, maar dit was de enige keer.
Ashton's slanke figuur wordt gevormd door trainingen in de sportschool en het zwembad en het South Beach-dieet, genoemd naar het beroemde Amerikaanse resort.
Het beperkt de inname van schadelijke koolhydraten in witte bloem, suiker, witte rijst en pasta.
Aan de andere kant kun je alles wat volkoren is vrij eten, omdat het voldoet, en het lichaam heeft veel tijd nodig om honger te krijgen na zo'n "lading".
Desserts zijn, in tegenstelling tot andere diëten, toegestaan, maar niet vaker dan één keer per dag. Alles dat niet meer dan 100 calorieën bevat, is toegestaan - twee of drie stukjes chocolade, een melkdessert, een favoriete crème of zelfs een fluitje van een cent.
Bier en cocktails zijn taboe voor Ashton, maar hij geeft er nog steeds af en toe van, vooral als hij hard traint.
Zijn diëtist raadt de consumptie van witte of rode wijn aan en verbiedt hem ten strengste om koolzuurhoudende en harde alcohol te pakken.
Het dieet is verdeeld in 3 fasen en iedereen beslist wanneer hij naar het volgende niveau gaat. In de eerste fase is het ontbijt: een glas groentesap, 2 eieren (gekookt, omelet of op de ogen), koffie of thee. Het tweede ontbijt is een stukje kaas, gele kaas of een handvol noten.
De lunch bestaat uit een groentesalade met vis of stukjes kip, het middagontbijt is een fruit- of zuiveldessert en het diner is overvloedig: broccoli of gestoomde kool, een grote magere biefstuk en geroosterde groenten. En natuurlijk een toetje, als Ashton het niet at tijdens de lunch.
De tweede fase biedt het ontbijt, dat gedrenkte muesli, thee of koffie en 200 g verse aardbeien bevat. Een gekookt ei wordt gegeten voor de lunch en de lunch zelf is een enorme kipsalade.
Middagontbijt - 1 fruit en 30 g kaas of gele kaas, diner - gestoomde vis, gestoofde groenten, aardbeien, besprenkeld met chocolade.
In de derde fase is er alleen ontbijt - een halve grapefruit, 3 havermoutkoekjes en koffie of thee, lunch - een broodje met rundvlees en groenten op een volkoren schijfje en avondeten - geroosterde kipfilet, een grote frisse salade en yoghurt of fruit voor nagerecht.
Aanbevolen:
Genezend Dieet Met Boekweit En Kefir Om Het Lichaam Weer Op Te Starten
Dit dieet herstelt de balans van sporenelementen in het lichaam, helpt bij stress, slapeloosheid, vermoeidheid. Aanbevolen bij bloedarmoede, huidproblemen, gewrichten, lever- en galblaasaandoeningen. Boekweit is een energie-intensief product, bevat meer eiwitten en veel minder koolhydraten dan andere granen.
Een Dieet Met Shopska Salade Doet 2 Weken Wonderen Met Het Lichaam
Shopska salade is een van de meest bekende Bulgaarse specialiteiten. Het wordt traditioneel gemaakt met verse tomaten, komkommers, paprika's, kaas. Breng op smaak met uien, olie, verse peterselie. Serveer met olijven of hete pepers. Variaties van Shopska-salade zijn te vinden in de buurlanden van Bulgarije, omdat de zogenaamde Griekse salade er erg smakelijk op lijkt.
Dit Is Het Meest Effectieve Dieet Om Het Lichaam Strakker Te Maken
Het bereiken van een strak lichaam betekent dat u uw dieet moet verbeteren en gedisciplineerd moet blijven met uw trainingen. Het versterken van spieren verstevigt je lichaam. Het verhogen van uw spieropbouwende trainingen in uw wekelijkse fitnessprogramma kan u de resultaten geven waarnaar u op zoek bent.
Driedaags Dieet Met Soep Om Het Lichaam Te Reinigen
Van tijd tot tijd moet je wij zuiveren het lichaam om beter te functioneren en tegelijkertijd onze gezondheid te verbeteren. Om dit te doen, kun je een driedaags dieet volgen - waarin je zoveel kunt eten als je wilt … soep! Ja - soep, tenslotte - dit is een uitstekend voedsel dat gifstoffen uit het lichaam verwijdert en het van alle noodzakelijke voedingsstoffen voorziet.
Het Dieet Van Mariela Nordel Verjongt En Versterkt Het Lichaam
Mariela Nordel, die beroemd werd door haar deelname aan de culinaire show Master Chef, is nu een van de kleurrijkste huisgenoten in het House of Big Brother: Most wanted. Naast haar gepeperde tong maakt ze ook indruk met haar culinaire vaardigheden.
