2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Van tijd tot tijd moet je wij zuiveren het lichaam om beter te functioneren en tegelijkertijd onze gezondheid te verbeteren.
Om dit te doen, kun je een driedaags dieet volgen - waarin je zoveel kunt eten als je wilt … soep! Ja - soep, tenslotte - dit is een uitstekend voedsel dat gifstoffen uit het lichaam verwijdert en het van alle noodzakelijke voedingsstoffen voorziet.
Dit zijn de belangrijkste voordelen van de driedaagse: dieet met soep:
- zal het werk van het lymfestelsel, longen, darmen, nieren, lever en huid verbeteren;
- de spijsvertering wordt genormaliseerd en de immuniteit wordt verhoogd;
- De vezels in de soep verbeteren de stofwisseling, verlagen de bloedsuikerspiegel;
- Je zult een golf van energie voelen, daarnaast val je een paar kilo af.
Regels voor het volgen van het dieet met soep
- De duur van dit dieet is van 1 tot 3 dagen. Je kunt het in een maand herhalen en elke dag 5 tot 6 borden soep consumeren;
- Voeg naast groenten ook je favoriete specerijen en kruiden toe aan de soep;
- gedurende zuiveringsdieet drink veel water om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen;
- Bereid de soep de dag voordat je met het dieet begint.
Tijdens het dieet mag je niets anders eten dan soep - die je in elke hoeveelheid kunt doorslikken. Pas de hoeveelheid ingrediënten in de soep naar wens aan.
Als je geen van de ingrediënten hebt, voeg het dan niet toe of vervang het door een gelijkwaardig product.
Hier zijn 3 van de beste recepten voor reinigende soepen. Je kunt ze tijdens het dieet afwisselen.
Broccolisoep
Verhit een beetje boter in een pan, voeg de broccoli, de gesneden bleekselderij en de ui toe. Bak de groenten 5 minuten op laag vuur en giet dan de groentebouillon in de pan. Kook de soep tot de groenten klaar zijn. Voeg naar smaak zout en peper toe en voeg je favoriete kruidenkruiden toe. Je kunt de soep pureren in een pureermixer om broccoliroomsoep te maken.
Wortelsoep
Giet groentebouillon in een pan, voeg gehakte groenten toe - wortelen, gember, knoflook. Breng aan de kook en laat op laag vuur sudderen. Fruit de ui in een beetje olie goudbruin en voeg deze toe aan de groenten, laat 10 minuten sudderen. Voeg zout, peper naar smaak toe en voeg je favoriete kruidenkruiden toe, je kunt pureren in een blender.
Linzensoep
Verhit een beetje olie in een pan, voeg de gesneden groenten toe - aardappelen, appel, wortelen en uien, bak ze op laag vuur gedurende 10 minuten. Giet vervolgens de bouillon en voeg linzen, gember, komijn, chilipoeder, paprika toe. Laat de soep nog 30 minuten koken of tot de groenten volledig gaar zijn. Voeg zout naar smaak toe en je kunt het pureren in een blender.
Niet vergeten! Om het effect van dit dieet lang te behouden, moet u in de toekomst voedingsmiddelen vermijden die ontstekingen van het lichaam veroorzaken.
Dit driedaagse reinigingsprogramma zou je eerste stap naar een gezond voedingspatroon moeten zijn.
Wanneer de dieetperiode voorbij is, keer dan niet terug naar je vorige gewoonten, volg deze drie basisregels:
1. Vermijd voedingsmiddelen die een allergische reactie in het lichaam veroorzaken. Dergelijke allergenen kunnen eieren, zuivelproducten, citrusvruchten, chocolade, zaden en noten, vis zijn. Probeer deze voedingsmiddelen een tijdje uit je dieet te bannen, let op veranderingen in je gezondheid en zelfrespect.
2. Vermijd gefrituurd voedsel. De meeste vetten die voor het frituren worden gebruikt, missen de noodzakelijke voedingsstoffen en voordelen en worden tijdens het frituurproces vernietigd. Hetzelfde gebeurt met de producten die je frituurt.
3. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken. Zoetwaren, halffabrikaten - dit alles en vele andere belasten het spijsverteringsstelsel en veroorzaken ontstekingen in het lichaam.
Om het effect van te verlengen het dieet met soep en ontstekingen in het lichaam te elimineren, helpt producten zoals: vette vis, gember, cayennepeper. Met een dergelijk dieet kunt u afvallen en uw gezondheid verbeteren. Wees gezond!
Aanbevolen:
Producten Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Ons lichaam is een complex systeem met organen die ons helpen gevaarlijke gifstoffen kwijt te raken. Er zijn veel voedingsmiddelen die je regelmatig kunt eten om je lichaam te reinigen. Rode biet is rijk aan vitamine B3, B6, C en bètacaroteen.
Vijf Tips Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Voel je je moe en verdrietig, voel je je branden in de ogen, zweten, afleiding, ongemak, vermoeidheid, uitputting, dan heb je lentemoeheid. Hij wordt wakker aan het einde van het winterseizoen door het feit dat we lange tijd een gebrek aan licht hebben gehad, ook een beetje beweging en slechte voeding in de winter.
Een Driedaags Dieet Met Honing Verliest Direct Gewicht
Diëten zijn de ultieme maatstaf voor gewichtsverlies. Er is geen betere manier om snel en met minimale inspanning gewicht te verliezen en uw figuur te veranderen. Dat kan met een honingdieet. Het dieet met honing duurt niet lang, maar de resultaten zijn meer dan bevredigend.
Een Dieet Met Shopska Salade Doet 2 Weken Wonderen Met Het Lichaam
Shopska salade is een van de meest bekende Bulgaarse specialiteiten. Het wordt traditioneel gemaakt met verse tomaten, komkommers, paprika's, kaas. Breng op smaak met uien, olie, verse peterselie. Serveer met olijven of hete pepers. Variaties van Shopska-salade zijn te vinden in de buurlanden van Bulgarije, omdat de zogenaamde Griekse salade er erg smakelijk op lijkt.
Voor- En Nadelen Van Het Reinigen Van Het Lichaam Door Uithongering?
Detox programma's worden steeds populairder. Velen van hen komen en gaan als nieuwe diëten. Hier zijn enkele voor- en nadelen van ontgiftingsprocedures. Over het algemeen worden voedingsmiddelen die het lichaam reinigen vaak aangeprezen als extreem gezond.
