2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het lijkt misschien ongelooflijk, maar het is waar - vet voedsel leidt tot gewichtsverlies soms. De reden is dat ze, hoewel ze veel calorieën bevatten, veel voedzamer zijn. Bovendien is vet voedsel goed voor de gezondheid.
Dus wanhoop niet - meer calorieën eten kan in feite gelijk staan aan afvallen. En de grootste wiskundigen zullen het waarschijnlijk moeilijk vinden om deze gelijkheid te bewijzen, maar toch dik kan u helpen zwak te blijven. Ja, het menselijk lichaam zit vol mysteries.
Waarom helpt het eten van vet ons om slank te blijven?
Afvallen terwijl je vet eet, is het voldoende om op gezonde vetten in het menu te wedden, matig eiwitten te eten en suiker te elimineren om je lichaam te laten zoeken naar "brandstof" uit vetreserves.
De waarheid is dat de grootste vijand van elk dieet suiker is, die vaak verborgen zit in kant-en-klaar voedsel en die op grote schaal in overmaat wordt geconsumeerd. Bovendien is het probleem met geraffineerde suiker dat het het lichaam alleen voorziet van lege calorieën die geen voedingswaarde hebben.
Omgekeerd, vettig voedsel zijn belangrijk vanuit voedingsoogpunt omdat ze vullend zijn, waardoor je de wens om te eten kunt beperken. Het resultaat is toch niet hetzelfde als het eten van een plakje gerookte zalm of vijf snoepjes! De eerste geeft ons de kans om te stoppen, terwijl de tweede ons roept om het pakket af te maken.
Wat zijn de heilzame vette voedingsmiddelen?
Het is niet gemakkelijk als iemand geen idee heeft hoe hij moet bepalen welke vette voedingsmiddelen hem in staat zullen stellen om af te vallen.
Het is dus goed om te onthouden dat je natuurlijke vetten moet eten en vergeet de transvetzuren die door de voedingsindustrie worden gebruikt bij de productie van gebak, pizza en andere delicatessen.
Waarom gebruiken bedrijven ze? Heel eenvoudig - omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn, omdat ze goedkoop zijn en omdat ze duurzaam zijn.
Wat betreft nuttige vetten, ze zijn te vinden in avocado's, oliezaden en planten, vette vis. Voel je vrij om eieren en zelfs spek, ham, worst en andere varkensvleesproducten in je menu op te nemen.
Je wordt niet zwaarder!
Ja, natuurlijk, als je geen schadelijke vetten en suiker binnenkrijgt, is er geen reden om af te willen vallen. Toch is niemand een heilige, zeker niet als het om de smaak van eten gaat.
Aanbevolen:
Wanneer Soda Gebruiken En Wanneer - Bakpoeder?
Bij de bereiding van taarten, gebak, koekjes en taarten gebruikt elke zichzelf respecterende kok gist. Het bevat gist, waardoor het deeg zacht en gezwollen wordt. Als het echter tijd is om cakes te maken, neemt iedereen zijn toevlucht tot een van de twee chemische rijsmiddelen - bakpoeder of bakpoeder.
Bak Vettig En Giet Met Boza Tegen Luie Darmen
Als je afscheid wilt nemen van de luie darm, volg dan deze tips en verander je dieet. Sommigen van hen zullen u vreemd lijken. - In het geval van luie darmen moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan cellulose en vezels worden opgenomen (groenten en fruit met grove cellulose, noten, volkorenbrood, enz.
Nieuwe Smaak: Vettig
Zoet, pittig, zout - iedereen herkent deze smaken. Wetenschappers hebben onlangs aangekondigd en vettig voor de officiële smaak, en dit zou het geheim kunnen zijn om zwaarlijvigheid aan te pakken, omdat het op zoek gaat naar vervangers. Experts definiëren deze smaak als niet erg aangenaam en uniek - ze noemden het oleogustus.
Slimme Koelkasten Waarschuwen Wanneer Voedsel Bederft
Heb je ooit voedselvergiftiging gehad? Zo niet, prijs jezelf gelukkig. Elk jaar hebben alleen al in de Verenigde Staten ongeveer 50 miljoen mensen dit probleem. Het jaarlijkse aantal sterfgevallen na salmonellavergiftiging is bijna een miljoen.
Wanneer We De Smaak Van Voedsel Minder Beginnen Te Voelen
Met de leeftijd vinden er onomkeerbare veranderingen en processen plaats in het menselijk lichaam. Een daarvan is een afname van het vermogen om de geur en smaak van voedsel en dranken te voelen. Een Bulgaarse medisch specialist, geciteerd door 24 Chasa, beweert dat er na ons 45-jarig jubileum tastbare veranderingen beginnen in de manier waarop we de smaakkwaliteiten van de producten die we nemen, waarnemen.
