2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je wilt afvallen, voeding verwaarloost en vloeistoffen drinkt in de hoop dat je op deze manier afvalt, leef je in totale waanzin.
In een van de laatste uitgaven meldde de Journal of the American Dietetic Association dat 22% van onze calorieën afkomstig is van vloeistoffen. Door frisdrank te consumeren, wordt de helft van de overmatige hoeveelheid suiker ingenomen.
Volgens moderne voedingsdeskundigen is het volgen van een streng dieet zonder het gebruik van vet, suiker en zout een zinloze tijdverspilling als je overdag alcohol, koolzuurhoudende dranken of zelfs kefir drinkt.
Er zitten bijvoorbeeld 180 calorieën in een groot glas witte wijn en een groot glas koffie met melk - 260.
Veel mensen beschouwen vloeistoffen niet als gevaarlijk in termen van calorie-accumulatie. Experts zeggen echter dat ze ons veel meer laten eten.
Acht jaar lang observeerden onderzoekers van Harvard University de voeding van 50.000 verpleegsters.
Sommigen van hen waren verslaafd aan limonade en zoete vruchtensappen. Ze aten gemiddeld 358 extra calorieën per dag. Wetenschappers geloven dat zelfs het dagelijks gebruik van een koolzuurhoudende drank een zwak persoon vol kan maken.
Vooral voor tieners in het VK blijkt uit statistieken dat ze gemiddeld twee frisdranken per dag drinken. Dat is ongeveer 300 calorieën meer.
Experts adviseren ouders om de consumptie van vruchtensappen en koolzuurhoudende dranken door hun kinderen te beperken. Zelfs 100 calorieën minder per dag kan overgewicht voorkomen.
Aanbevolen:
Waarom Worden We Zwaarder In De Buik?
Mensen worden om vele redenen zwaarder in de buik - waarvan u sommige kunt veranderen. Zelfs de meest getrainde onder u droomt vaak van moeilijk bereikbare tegels. Afgezien van esthetisch oogpunt kan gewichtstoename op dit gebied ook gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Koffie Kan Ook Als Medicijn Worden Gebruikt
Amerikaanse wetenschappers beweren dat koffie kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling en preventie van veel ziekten. Omdat de aromatische drank goed combineert met alcohol, zijn liefhebbers van harde dranken die vaak drinken often koffie , hebben een lager risico op cirrose.
Worden We Echt Zwaarder Als We Stoppen Met Roken?
Roken is tegenwoordig een veelvoorkomend verschijnsel bij mensen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) sterven elk jaar meer dan 5,6 miljoen mensen vroegtijdig aan tabaksgerelateerde ziekten. Veel mensen zijn bang voor hen stoppen met roken door een aantal factoren, waarvan de grootste is:
Voor De Voordelen Van Losdagen Met Water En Vloeistoffen
Water is een vloeistof die uiterst belangrijk en nuttig is voor ons lichaam. Het is goed om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken, en in de zomer minimaal 2,5 liter water per dag. Dit is schoon water, niet de totale hoeveelheid vocht per dag.
Waarom Worden Zwakke Mensen Niet Zwaarder?
Iedereen heeft collega's en vrienden die dagelijks veel voedsel consumeren, wat, als je het accepteert, binnenkort je kledingkast volledig zal moeten vervangen. De simpele reden hiervoor is dat je door de lawine van gewichtstoename niet meer in je kleding kunt passen.
