2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een volledig vegetarisch dieet wordt vaak genoemd als een veel beter en gezonder dieet dan een dieet met een gecombineerde consumptie van vlees en groenten.
Deze overtuigingen zijn echter in twijfel getrokken door een aantal cardiologen van verschillende instituten over de hele wereld. Nieuw onderzoek toont aan dat overmatige consumptie van vegetarisch voedsel, geraffineerde granen en aardappelen geassocieerd is met een hoger risico op hartaandoeningen.
Een rapport gepubliceerd in het reguliere bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie beschrijft hoe wetenschappers over de hele wereld informatie hebben gevonden over zogenaamd gezond eten, verkregen na tienduizenden medische onderzoeken.
De samenvatting concentreerde zich op drie verschillende diëten: een dieet met groenten en vlees, een vegetarisch dieet bestaande uit volle granen en een dieet met vers fruit en groenten die op een ongezonde manier gekookt waren.
De meeste onderzoeken naar het vegetarische dieet laten zien dat het dieet meestal beschermt tegen: hart-en vaatziekte, maar houd geen rekening met de kwaliteit van plantaardig voedsel, aldus het hoofd van de studie Ambika Satya.
Mensen die een vegetarisch dieet volgen maar veel geraffineerde voedingsmiddelen en suikers consumeren, hebben een significant hoger risico om zich te ontwikkelen hart-en vaatziektedan vegetariërs met minder vergelijkbaar voedsel in hun dieet, voegde ze eraan toe.
De onderzoekers bestudeerden de resultaten van meer dan 210.000 mensen die een van de drie diëten volgden. Hiervan kregen 8631 hartaandoeningen als gevolg van verstopte slagaders.
Het bleek dat mensen die gezond voedsel aten, zoals vers fruit, groenten en noten, 25% minder kans hadden op hart- en vaatziekten dan anderen die weinig van dit soort voedsel aten.
Mensen wiens dieet meer schadelijke plantaardige producten bevatte, zoals geraffineerde granen, suiker en frites, hadden een 32% hogere kans om hart- en vaatziekten te ontwikkelen dan anderen die een minimale hoeveelheid van deze voedingsmiddelen aten.
De experts bevelen een dieet aan met verse groenten en fruit, noten, ongeraffineerde granen en magere producten.
Aanbevolen:
Het Keto-dieet Leidt Tot Diabetes En Obesitas! Wetenschappers Leggen Uit
Het keto-dieet is erg beroemd en veel mensen gebruiken het om langdurig af te vallen. Het wordt gekenmerkt door een laag koolhydraatgehalte en een hoge vetconsumptie. Op een gegeven moment valt het lichaam in de zogenaamde. ketose (vandaar de naam van het dieet), wanneer het lichaam vet begint te verbranden.
WIE: Een Uitgebalanceerd Dieet Kan Hartaandoeningen En Kanker Stoppen
Een gevarieerde en evenwichtige voeding is de basis voor een gezond leven. Onjuiste voeding naast de mentale toestand is een van de belangrijkste risicofactoren voor het optreden van veel chronische ziekten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan ongeveer 1/3 van hart- en vaatziekten en kanker worden vermeden door een uitgebalanceerd en gezond dieet.
Een Eentonig Dieet Leidt Tot Een Zenuwinzinking
Israëlische onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van te veel eentonig of smakeloos voedsel kan leiden tot psychische aandoeningen of ernstige nerveuze shock. Op basis van de studie concludeerden de onderzoekers dat de inname van smakeloos eten het kan de emotionele toestand negatief beïnvloeden en mensen apathisch maken voor al het andere.
Een Kopje Quinoa Per Dag Vermindert Het Risico Op Kanker En Hartaandoeningen
Wetenschappers van Harvard hebben aangetoond dat het eten van een kom quinoa per dag ons kan beschermen tegen dodelijke ziekten zoals kanker, hartproblemen en aandoeningen van de luchtwegen. Bovendien zegt de studie dat we niet alleen op quinoa kunnen vertrouwen voor de gezondheid, maar ook op havermout.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
