2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wetenschappers van Harvard hebben aangetoond dat het eten van een kom quinoa per dag ons kan beschermen tegen dodelijke ziekten zoals kanker, hartproblemen en aandoeningen van de luchtwegen.
Bovendien zegt de studie dat we niet alleen op quinoa kunnen vertrouwen voor de gezondheid, maar ook op havermout. De resultaten toonden aan dat de consumptie van deze producten het risico op gevaarlijke ziekten met 17% verminderde.
Voedingsmiddelen zijn goed omdat ze rijk zijn aan vezels, mineralen en antioxidanten.
De studie omvatte iets meer dan 367.000 mensen uit acht Amerikaanse staten. Hun dieet is bijna 14 jaar gecontroleerd totdat de voordelen van quinoa zijn vastgesteld.
De studie hield ook rekening met andere factoren, zoals roken en fysieke activiteit van de deelnemers aan de studie.
Volgens de definitieve resultaten hoeven we slechts 34 gram quinoa per dag te eten om het risico op vroegtijdig overlijden door tumor of hartziekte met 17% te verminderen.
Consumptie van havermout heeft dezelfde gunstige gezondheidseffecten. Dezelfde hoeveelheid havermout vermindert het risico op dodelijke ziekten.
Vooraanstaand expert in de studie, Dr. Lu Qi, zegt dat de studie de positieve effecten van vezels op het lichaam bevestigt. Naast het stillen van de honger, beschermen ze tegen hartziekten en kanker, schrijft The Telegraph.
Mensen die regelmatig volkoren granen eten, verminderen het risico op luchtwegaandoeningen met 11% en de kans op het ontwikkelen van diabetes is 48% lager.
Granen zijn al lang een bewezen bron van leven vanwege de vitamines, vezels en mineralen die ze bevatten, en quinoa is daarop geen uitzondering. Het bevat geen gluten, waardoor het een ideaal voedingsmiddel is op het menu van kinderen en adolescenten.
Aanbevolen:
Een Vegetarisch Dieet Leidt Tot Een Hoger Risico Op Hartaandoeningen Heart
Een volledig vegetarisch dieet wordt vaak genoemd als een veel beter en gezonder dieet dan een dieet met een gecombineerde consumptie van vlees en groenten. Deze overtuigingen zijn echter in twijfel getrokken door een aantal cardiologen van verschillende instituten over de hele wereld.
Paranoot Vermindert Het Risico Op Kanker
Paranoot bevat de grootste hoeveelheid selenium van alle noten - het versterkt het immuunsysteem, helpt bij atherosclerose, vroege menopauze en mannelijke onvruchtbaarheid. Paranoten bevatten ook vezels, evenals eiwitten - bij het eten van de noot is het lichaam sneller verzadigd en kunnen we dus ongewenst gewicht verminderen.
Studie: Knoflook Vermindert Het Risico Op Kanker
Chinese experts hebben een nieuwe studie uitgevoerd met betrekking tot de verraderlijke ziekte kanker en aromatische knoflook. Volgens de resultaten van de studie, die werden gepubliceerd in de Daily Mail, kan knoflook het risico op longkanker aanzienlijk verminderen - met meer dan 44%.
Eén Biertje Per Dag Vermindert Het Risico Op Een Hartaanval Met 25 Procent
Er is vast wel eens een slimme man geweest die heeft gezegd dat er niets beters is dan een koud biertje in de komende zomerhitte (ooit). Het bleek dat hij niet verkeerd was. Een nieuwe studie door wetenschappers van het Italiaanse Neurologisch Instituut Pocilli heeft aangetoond dat één biertje per dag het risico op een hartaanval en andere hart- en vaatziekten met 25 procent vermindert.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
