2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezond eten en een milieuvriendelijke levensstijl zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Psychologen hebben zelfs een ziekte die verband houdt met manie geclassificeerd voor biologische en ecologische producten. Er zijn nog steeds veel mythes rond voedingsmiddelen die als supergezond worden beschouwd. Daarom zullen we u vandaag kennis laten maken met enkele van hen, die het menselijk lichaam niet echt ten goede komen.
Granen
We hebben allemaal commercials gezien waarin jonge kinderen die 's ochtends ontbijten ineens gezond en energiek opgroeien. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en besparen veel tijd, maar zijn eigenlijk een van de slechtste opties voor het ontbijt - ze bevatten veel suiker, geraffineerde koolhydraten en veel stabilisatoren - de boosdoeners voor ons gewicht. Als je gezond wilt eten, moet je ze uitsluiten van je menu.
Paddestoelen
We hebben het natuurlijk niet over giftige paddenstoelen, waarvan duidelijk is hoe gevaarlijk ze zijn. We hebben het over het feit dat het over het algemeen onverteerbaar voedsel is dat, als het niet vers wordt geconsumeerd, gastro-intestinale problemen kan veroorzaken. Bovendien hebben schimmels het vermogen om zware metalen uit de bodem op te nemen - lood, cadmium, kwik, en dit kan tot vergiftiging leiden. De angst dat een eetbare paddenstoel giftige eigenschappen kan krijgen als hij er dichtbij komt, is ook wetenschappelijk niet bewezen. Houd dus altijd één ding in gedachten!
Volkorenbrood
Veel mensen hopen dat als ze witbrood vervangen door volkorenbrood, ze minder zullen eten en meteen een paar kilo afvallen. Brood, of het nu wit, zwart, standaard of volkoren is, heeft een zeer hoge glycemische index. In feite verhoogt zelfs een zeer kleine hoeveelheid uw bloedsuikerspiegel net zo veel als wanneer u een stuk chocolade zou eten. Dit betekent natuurlijk niet dat je je ontbijt moet vervangen door bijvoorbeeld ijs, voeg gewoon wat fruit toe aan je dieet.
Sap
Dit is waarschijnlijk een van de grootste oplichting op de markt. Natuurlijk sap zou echt vruchtensap moeten bevatten, maar het is eigenlijk goed gekleurd en gezoet water. Kleurstoffen en zoetstoffen zijn schadelijk voor het lichaam en als je zeker wilt weten wat er in je lichaam terechtkomt, kies dan fruit en maak het zelf vers.
Aanbevolen:
Dit Is Het Ontbijt Dat Het Verlangen Naar Schadelijk Voedsel Vermindert
Als je regelmatig een bepaald soort voedsel eet, is de kans kleiner dat je overdag iets schadelijks eet, zoals patat of wafels. Dus naast afvallen, zorg je ook voor je gezondheid. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention zal het ontbijt, dat rijk is aan eiwitten, je eetlust gedurende de dag verminderen.
Hoera! Schadelijk Voedsel Dat Echt Nuttig Is
Als het om gezond eten gaat, zijn de regels meer dan duidelijk. Er is een hele lijst van voedingsmiddelen die worden gestigmatiseerd als schadelijk, en het gebruik ervan wordt niet aanbevolen als we gezond en zwak willen zijn. Het blijkt echter dat sommigen van hen daar onterecht zijn aangekomen.
Schadelijk Voedsel Dat Je Nog Steeds Graag Eet
Het is erg moeilijk voor een persoon om gezond te eten als hij de hele dag aan het werk is of constant in beweging is. Een optie is natuurlijk om iets van thuis mee te nemen, maar soms is daar geen tijd voor. En de laatste tijd denken veel mensen dat één maaltijd per dag voldoende is en zou helpen om een paar kilo af te vallen.
De Echte Reden Waarom We Denken Dat We Dik Zijn
Goed nieuws voor mensen die denken dat ze voller zijn dan normaal. Het blijkt dat "overgewicht" in feite alleen in de hersenen voorkomt. Een nieuwe Britse studie kwam tot dergelijke conclusies. Onderzoekers van University College London hebben ontdekt dat de perceptie van ons lichaam door de hersenen erg vervormd is, en in sommige gevallen denkt onze geest dat we twee of drie keer groter zijn dan we in werkelijkheid zijn.
Gezond En Schadelijk Voedsel - Het Verschil In Calorieën Zal Je Choqueren
Gezond eten is de basis voor het behoud van een goede gezondheid en perfecte maatregelen. Het bijhouden van calorieën is de missie van het leven van veel mensen geworden. Daarom is het goed om te weten hoeveel calorieën er in gezonde voedingsmiddelen en lekkernijen zitten, en ook in enkele van de meest schadelijke.
