2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Onze voorouders aten rauwe producten en dit heeft hen in staat gesteld te overleven, maar hoeveel moderne mensen zouden willen eten? rauw voedsel?
Rauw voedsel is nuttig en gezond, maar het is strikt subjectief en hangt af van het individu. Raw foodists worden zelden ziek en gaan snel met ziekten om.
Hart- en vaatziekten en vele andere ernstige ziekten zijn zeer zeldzaam voor mensen die zich richten op rauw voedsel omdat hun lichaam wordt beschermd.
Verse rauwe producten zoals kool, sla, geel en rood fruit en knoflook behouden alle antioxidanten en werkzame stoffen die bij warmtebehandeling worden vernietigd.
De maag werkt als een uurwerk wanneer een persoon rauw voedsel eet. Voedingsvezels, die rauwe groenten en fruit bevatten, elimineren constipatie en aambeien.
Bij nierziekten, reuma en huidziekten rauw voedsel is nuttig, omdat het watermetabolisme normaal is en hypertensie wordt verlicht door het zout in de voeding te verminderen.
Walnoten en andere soorten noten bevatten vrij veel calorieën, maar als je een handvol noten eet in plaats van een normale portie voedsel, zit je enkele uren vol en zal het lichaam geen energie verbruiken om zwaar voedsel op te nemen.
Wanneer rauw voedsel tanden en tandvlees worden gezonder, slechte adem verdwijnt, teint wordt fris. Rauw eten er zijn geen contra-indicaties, maar de producten moeten op de juiste manier worden geconsumeerd.
Peulvruchten kunnen niet rauw worden gegeten omdat ze gifstoffen kunnen vormen. Rauwe wortelen zijn alleen nuttig in combinatie met vet, omdat het lichaam anders de vitamine A, die in oranje groenten zit, niet kan opnemen.
Spinazie bevat veel zuren die de opname van calcium belemmeren, dus je moet deze groente niet rauw eten, maar licht verbranden met kokend water.
Jonge kinderen en ouderen mogen niet alleen rauw voedsel eten. Naar schatting is het gunstig om zestig procent van de producten rauw en veertig procent gekookt te consumeren.
Spruiten zijn een van de meest bruikbare producten, voorkeur in raw food. Als je je gaat richten op rauwe producten, drink dan puur mineraalwater, vers geperste sappen en zoet ze met honing.
Als je honger hebt, probeer dan in plaats van een toetje te eten, het te vervangen door rauw fruit of een verse groentesalade gekruid met citroen en olijfolie.
Als je wilt overschakelen naar raw food, sluit koffie, zwarte thee en alcohol, maar ook gebak, zoetigheden en halffabrikaten van uw menu uit.
Aanbevolen:
Chia (voordelen) - Voordelen, Inname En Toegestane Dagelijkse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) zijn kleine en harde zaden, de vrucht van een plant die sterk lijkt op salie, met extreem kleine afmetingen. In het begin werden de kleine zaadjes van de plant gekweekt als decoratief element, maar na een aantal onderzoeken werd duidelijk dat de zaden een geweldige bron van voedingsstoffen voor het lichaam zijn.
Verschillende Voordelen Van Raw Food
Rauwe plantaardige voedingsmiddelen bevatten bijzonder waardevolle biologisch actieve stoffen. Daarom wordt het steeds meer ingeburgerd en opgelegd als vast onderdeel van het dagmenu. Het is bewezen dat door enzymen, vitamines en mineralen zouten van rauw voedsel de stofwisseling stimuleren, de functies van interne organen verbeteren, opgehoopte gifstoffen verwijderen, niet alleen fysieke en mentale prestaties verhogen, de concentratie verhogen en last but not least het im
Volledige Voeding In Raw Food
Het belangrijkste principe van rauw voedsel is dat het meest bruikbare voedsel voor het lichaam plantaardig voedsel in zijn natuurlijke staat is. Het volgen van dit dieet is geen gemakkelijke taak. De meeste mensen die dit regime volgen, brengen veel tijd door in de keuken - snijden, schillen, drogen, uitlekken.
WIE: Vegetarisme En Raw Food Eten Zijn Psychische Stoornissen
Vegetarisme en raw food stonden op de lijst van psychische stoornissen. Experts van de Wereldgezondheidsorganisatie hebben een nieuwe lijst met ziekten gepubliceerd waar psychiaters op moeten letten. Het omvat de neiging om rauw te eten en vegetarisme als mogelijke symptomen van een psychische stoornis.
Mythen Over Raw Food
Denk je erover om raw food te proberen? Hoewel er veel mensen zijn die zweren bij de voordelen van het eten van rauw en levend voedsel, zijn er mensen die ontevreden zijn, verkeerd worden begrepen en mensen die veelvoorkomende mythes doorgeven.
