2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Rauwe plantaardige voedingsmiddelen bevatten bijzonder waardevolle biologisch actieve stoffen. Daarom wordt het steeds meer ingeburgerd en opgelegd als vast onderdeel van het dagmenu.
Het is bewezen dat door enzymen, vitamines en mineralen zouten van rauw voedsel de stofwisseling stimuleren, de functies van interne organen verbeteren, opgehoopte gifstoffen verwijderen, niet alleen fysieke en mentale prestaties verhogen, de concentratie verhogen en last but not least het immuunsysteem en de weerstand versterken aan ziekten.
Rauwe groenten en fruit zijn de meest succesvolle tegenhanger van sommige nadelige effecten van vet vlees, dat de peristaltiek belemmert, veel giftige stoffen afgeeft en het werk van de lever, nieren en bloedvaten belemmert.
In die zin zijn alle voedingsdeskundigen onvermurwbaar dat het meer dan nodig is om de dagelijkse voeding te diversifiëren met vers fruit en groenten.
's Ochtends voor het ontbijt of tijdens een maaltijd zijn rauwe appels de beste regulator van de spijsvertering. En een goede en regelmatige spijsvertering is een voorwaarde voor een goede gezondheid. Vers geperste sappen van sinaasappels, pruimen, druiven en tomaten zijn ook geschikt voor problemen met het spijsverteringsstelsel.
Groentesalades en rauw fruit moeten ook op het hoofdmenu van de lunch worden opgenomen. Ze stimuleren de eetlust, verhogen de afscheiding van spijsverteringssappen en voorzien het lichaam van de nodige waardevolle stoffen en energie.
Het is belangrijk om te weten dat rauwe groenten en fruit vóór de hoofdmaaltijden moeten worden gegeten, omdat ze minder in de maag blijven, in tegenstelling tot bewerkte voedingsmiddelen. Als je ze na het eten inneemt, wordt hun vrije doorgang moeilijk, waardoor fermentatie en een opgeblazen gevoel van de darmen beginnen. Het resultaat - misselijkheid en zwaarte.
Een aangenaam toetje zijn de sappen verrijkt met room, amandelmelk en honing.
Onderzoek een half uur voor het eten, grapefruitsap verbetert de eetlust. Sappen van zure of samentrekkende groenten en fruit (kersen, frambozen, bosbessen, tomaten, enz.) hebben hetzelfde effect.
Ook het verse fruit op het avondmenu draagt bij aan een volledige slaap, omdat ze alle vitale functies reguleren en een kalmerende werking hebben.
Aanbevolen:
Rijst - Verschillende Soorten, Verschillende Bereiding
Wit of bruin, volkoren, geblancheerd, met korte of lange korrels… Basmati, gluten, Himalaya, dessert… En meer, en meer - uit Azië, uit Afrika, uit Europa en een die in onze landen wordt verbouwd. Rijst bestaat in zoveel variaties en variëteiten dat het nauwelijks tijd zal zijn voor iemand om ze op te sommen, te lezen en te onthouden.
De Voordelen Van Raw Food
Onze voorouders aten rauwe producten en dit heeft hen in staat gesteld te overleven, maar hoeveel moderne mensen zouden willen eten? rauw voedsel ? Rauw voedsel is nuttig en gezond, maar het is strikt subjectief en hangt af van het individu.
Voordelen Van Verschillende Soorten Thee
Sommigen geven er de voorkeur aan 's ochtends, anderen drinken het meerdere keren per dag en weer anderen gebruiken het als een rustgevend bedtijdritueel. Al millennia thee is een van de meest populaire drankjes ter wereld. Behalve dat het heerlijk, tonisch of rustgevend is, heeft het drankje veel gezondheidsvoordelen - het helpt bijvoorbeeld overgewicht te bestrijden, het cholesterolgehalte te verlagen en het risico op hartaandoeningen, diabetes en kanker te verminderen
De Voordelen Van Verschillende Kleuren Groenten En Fruit
Blauw, rood, groen, paars, oranje en wit - het leven zou ongelooflijk saai zijn zonder de kleuren waaruit de wereld bestaat. Als we het over voedsel hebben, komen felle kleuren overeen met de reeks voedingsstoffen die erin zitten. Dit geldt echter alleen voor gezonde voeding, dus snoep en gebak tellen niet mee.
Verschillende Onschatbare Voordelen Van Anijs
Anijs is een soort eenjarige kruidachtige plant die bloeit met kleine witte bloemen. In ons land komt hij niet in het wild voor, maar wordt hij gekweekt. Het geeft de voorkeur aan een warmer klimaat, daarom groeit het in de warmere delen van het land:
