2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
U kunt afvallen met behulp van een speciaal zuiveldieet. In plaats van het gebruikelijke voedsel te eten, drink op de eerste dag van het dieet een kopje warme of koude melk.
Dit gebeurt om de twee uur, beginnend om acht uur 's ochtends en eindigend om acht uur 's avonds. Drink de volgende dag elk anderhalf uur een glas.
Op de derde dag wordt elk uur een glas melk gedronken. De vijfde is om elk half uur een glas melk te drinken, zolang je lichaam maar zoveel melk kan opnemen.
Melk wordt gedronken zonder zoetstoffen. Je moet het heel langzaam drinken, bij voorkeur met een rietje. Het is goed om verse melk met een zo laag mogelijk vetgehalte of magere melk te gebruiken.
Als u constipatie krijgt tijdens het dieet, eet dan twee handenvol pruimen of dadels. Naast melk kun je vruchtensappen drinken. Dit dieet wordt niet aanbevolen voor mensen die zware lichamelijke arbeid verrichten.
Na de vijfde dag wordt het dieet gestopt en moet u terugkeren naar uw gebruikelijke dieet. Dit gebeurt echter niet abrupt, maar geleidelijk. Eet de eerste dag na het dieet niet tot vijftien uur, eet dan groenten - vers of gestoofd.
Herhaal hetzelfde op de tweede dag en schakel op de derde over op uw gebruikelijke voeding, maar het is beter als u nog een paar dagen gezond kunt eten om de resultaten te behouden.
Op de derde dag na het dieet ontbijt je met het sap van twee sinaasappels, druiven en een appel. Eet tijdens de lunch een salade van tomaten, geraspte wortelen en gekookte rode bieten, met een volkoren plakje boter. Dessert - dadels. Het avondeten is een gekookt ei, gestoofde spinazie met wortelen en bleekselderij en als toetje - een gebakken appel.
Ontbijt de volgende dag met twee handenvol rozijnen en een sinaasappel. Drink een glas melk. Eet tijdens de lunch een frisse salade, wat gele kaas en een volkoren schijfje, en eet tijdens het avondeten salade, gestoofde groenten en gedroogd fruit.
Op de laatste dag voor uw definitieve terugkeer naar een normaal dieet, ontbijt u met een verse fruitsalade en een glas melk. Eet tijdens de lunch bleekselderijsalade, een volkoren plakje boter en eet bananen en dadels. Eet voor het avondeten walnoten, koolsalade, gestoofde courgette en gestoofd fruit.
Aanbevolen:
Dieet Voor Maagkrampen
Er zijn veel redenen voor maagkrampen en ze kunnen je lichaam indirect of direct aantasten. Ze kunnen afkomstig zijn van het spijsverteringsstelsel, uw aorta, uw appendix, uw nieren, uw milt, of ze kunnen worden veroorzaakt door bepaalde infecties.
Dieet Voor Leververvetting
De medische naam voor leververvetting is leversteatose. Bijzonder gevaarlijke toestand. Bij deze ziekte hoopt zich een grote hoeveelheid vet op in de lever. Een leververvetting heeft lange tijd (soms jaren) geen klachten. Dit leidt in de meeste gevallen tot late detectie.
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Zuivel Fruit Dieet
Het zuivel-fruitdieet is een soort menu dat bij de lossers hoort en het wordt aanbevolen om een week te duren. Het dieet kan eenmaal per week als losdag of als een 3-daags regime worden toegediend. Naast een slanke taille heeft een zuivel-groente- en fruitdieet ook een helende werking op sommige ziekten.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
