2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tot voor kort adviseerden voedingsdeskundigen ons om vetrijke zuivelproducten te vermijden. Recente onderzoeken hebben echter het standpunt van experts op het gebied van gezond eten volledig veranderd, omdat ze hebben aangetoond dat het hoge vetgehalte in het bloed niet de schuld is van volvette producten, maar transvetten, die fabrieksmatig zijn geproduceerd. gemaakt en bereid door mensen.
Een ander belangrijk argument dat volvette producten rehabiliteert, is dat de vetten in bijvoorbeeld yoghurt een aantal gunstige eigenschappen hebben, waarvan de voordelen vele malen groter zijn dan hun schade. Ze worden aanbevolen als profylaxe tegen osteoporose en zijn een belangrijk middel om botten te versterken.
Uit een recent onderzoek van het Diabetescentrum van de Zweedse Universiteit van Lund bleek dat het consumeren van 8 porties volle melkproducten per dag het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 met meer dan 60 procent kan verminderen, aldus de Daily Mail.
De onderzoeksgegevens werden gepresenteerd aan de European Society for Diabetes Research in Wenen, Oostenrijk. In hun rapport beweren Zweedse wetenschappers dat er een veel groter risico is op het ontwikkelen van diabetes bij de dagelijkse vleesconsumptie, en het percentage stijgt vele malen als de vleesproducten vetvrij zijn.
Bij het onderzoek van Zweedse wetenschappers waren meer dan 27 duizend mensen tussen de 45 en 74 jaar betrokken. Elke deelnemer verstrekte een lijst met producten in zijn dagelijkse voeding.
De gegevens uit de lijsten worden al 14 jaar nauwlettend gevolgd door experts. Gedurende deze tijd ontwikkelden bijna 3.000 van de deelnemers diabetes type 2.
Bij het analyseren van de gegevens ontdekten de onderzoekers dat: volle melkproducten Ze bevatten verzadigde vetten, maar ze zijn nuttig, zeggen wetenschappers, en ze hebben een positief effect op de gezondheid.
Ze kwamen tot deze conclusie door de gezondheidsstatus te vergelijken van mensen die 8 porties zuivelproducten per dag consumeerden en anderen die een gemiddelde portie per dag aten. Het blijkt dat de deelnemers in de eerste groep 60 procent minder kans hebben op diabetes.
Aanbevolen:
Eet Yoghurt Tegen Diabetes
Het risico op diabetes type 2 kan worden verminderd als we één kopje yoghurt per dag eten, zeggen wetenschappers. De studie is Brits en volgens de resultaten heeft niet alleen yoghurt een positief effect op onze gezondheid. Andere magere zuivelproducten, zoals verse kaas en kwark, verminderen ook het risico op diabetes, zeggen experts.
Eet Zonnebloempitten Tegen Diabetes
Een nieuwe studie van het Linus Pauling Institute in de Verenigde Staten toonde aan dat een matige consumptie van zonnebloemzaden kan het risico op het ontwikkelen van enkele van de meest verschrikkelijke ziekten, een plaag voor de moderne mens - hart- en vaatziekten en diabetes type 2 aanzienlijk verminderen.
Volle Melk Versterkt Het Immuunsysteem
Hoewel iedereen weet dat vitamine D de algemene toestand van het immuunsysteem versterkt, blijft de rol ervan in het menselijk lichaam enigszins een mysterie. Het staat bekend als goed voor de botten en zelfs van vitaal belang. Alle cellen van het immuunsysteem worden gevormd in het beenmerg.
Melk Beschermt Tegen Diabetes Type 2
Melk kan het lichaam beschermen tegen het ontwikkelen van diabetes type 2, vooral bij kinderen en tieners. Dat stellen onderzoekers van Harvard University. Volgens hen kan het drinken van een glas melk in deze periode het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 bij meisjes verkleinen.
Eet Eieren Voor De Gezondheid! Beschermen Tegen Diabetes Tot Geheugenverlies
Eieren hebben zoveel gezondheidsvoordelen dat ze volgens een nieuwe studie moeten worden voorgeschreven voor aandoeningen variërend van diabetes tot verlies van spiermassa en geheugen. Hun unieke mix van eiwitten, vitamines en mineralen wordt als zo krachtig beschouwd dat ze van nature gemakkelijk als multivitaminen kunnen worden omschreven.
