2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Eieren hebben zoveel gezondheidsvoordelen dat ze volgens een nieuwe studie moeten worden voorgeschreven voor aandoeningen variërend van diabetes tot verlies van spiermassa en geheugen. Hun unieke mix van eiwitten, vitamines en mineralen wordt als zo krachtig beschouwd dat ze van nature gemakkelijk als multivitaminen kunnen worden omschreven.
De claims komen van de Schotse voedingsdeskundige Dr. Carrie Rockson. Volgens hem en zijn team bevatten ze naast eieren met hoogwaardige eiwitten en vetzuren ook een aantal belangrijke voedingsstoffen, waaronder vitamine D, B-vitamines, selenium, jodium en choline, die in veel andere voedingsmiddelen niet aanwezig zijn.
De bevindingen zijn volledig in tegenspraak met de heersende opvatting van het afgelopen decennium dat eieren gevaarlijk zijn en dat het cholesterol dat ze bevatten het risico op hartaandoeningen verhoogt.
Onderzoek heeft aangetoond dat het cholesterol in producten zoals garnalen of eieren geen significant effect heeft op het menselijk lichaam en geen risico op hartaandoeningen met zich meebrengt. Integendeel, ons onderzoek toont aan dat eieren ongelooflijke gezondheidsvoordelen hebben. Om deze reden kunnen we ze gerust de multivitaminen van de natuur noemen, zegt Dr. Rockson.
Eieren als gezond product krijgen extra revalidatie van een soortgelijk onderzoek van het American Food Institute EpidStat. Volgens wetenschappers vermindert slechts één ei per dag het risico op een beroerte met 12%.
De onderzoekers kwamen tot een conclusie na het beoordelen van een reeks onderzoeken die gedurende 33 jaar, tussen 1982 en 2015 werden gepubliceerd, met meer dan 275.000 deelnemers.
Eieren hebben veel positieve voedingskwaliteiten, waaronder antioxidanten, waarvan is aangetoond dat ze oxidatieve stress en ontstekingen verminderen. Ze zijn ook een uitstekende bron van eiwitten, die wordt geassocieerd met het verlagen van de bloeddruk, zei hoofdonderzoeker Dr. Dominic Alexander.
Aanbevolen:
Kersen Zijn Een Superfruit! Ze Beschermen Ons Tegen Haaruitval Tot Diabetes
de kersen in het voorjaar beginnen te groeien. Ze lijken erg op kersen. Het verschil is dat de smaak van kersen licht bitter is. Daarom wordt het meestal niet vers geconsumeerd. Kersen worden vaak gebruikt om sappen, jam of marmelade te maken.
Eet Eieren Voor Gezondheid En Schoonheid, Adviseren Experts
Eieren doen hun oude reputatie als gezond product steeds meer herleven, blijkt uit een nieuwe studie van Amerikaanse wetenschappers, geciteerd door BGNES. Het dierlijke product bevat de nodige vitamines en mineralen die cruciaal zijn voor het lichaam.
Vissen En Eieren Beschermen Tegen Dementie
Als u regelmatig consumeert vis en eieren , dit zal je beschermen tegen Dementie op hoge leeftijd. Neurodegeneratie en de problemen die met dit proces gepaard gaan, worden gezien bij mensen die lijden aan een tekort aan vitamine B12. Verminderde hersencapaciteit en zelfs een afname van het hersenweefselvolume wordt geassocieerd met vitamine B12-tekort.
Hoe Eieren Te Koken Om Jezelf Te Beschermen Tegen Salmonella?
De eieren en salmonella zijn een onderwerp dat regelmatig voorkomt in nieuwsprogramma's. Heel vaak komt dergelijk nieuws van kleuterscholen. Salmonellavergiftiging is buitengewoon onaangenaam en symptomen zijn onder meer maagpijn, verkoudheid, koude rillingen, koorts, hoofdpijn, braken en diarree.
Eieren Beschermen Ons Tegen Diabetes Type 2
Eieren zijn een zeer nuttige aanvulling op elk diabetisch dieet. Dit lijkt niet algemeen bekend, omdat veel diabetici zich nog steeds zorgen maken over wat er zou gebeuren als ze niet zouden afzien van het maken van hun favoriete omelet. De meest voorkomende zorg is dat het ei een hoge concentratie cholesterol bevat.
