2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw kunnen we door het eten van de kleuren van groenten en fruit ziekten zoals kanker, hoge bloeddruk en diabetes voorkomen.
Door de 7 kleuren van de regenboog te volgen, kunnen we ons lichaam helpen tegen verschillende ziektes die in onze tijd veel voorkomen.
Door groenten en fruit van de juiste kleur te consumeren, verbeteren we gegarandeerd onze gezondheid en versterken we onze immuniteit.
Rood
De kleur rood geeft aan dat voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten. Rode groenten en fruit zijn de grootste hulp bij kankerpreventiemaatregelen.
Dit zijn aardbeien, frambozen, bieten, rode appels, rode druiven, rode pepers, watermeloenen, tomaten, kersen en anderen.
Oranje
De oranje kleur markeert voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen en vitamine A, gedefinieerd als de vitamine van perfect zicht. Dergelijke voedingsmiddelen zijn wortelen, pompoen, zoete aardappelen, sinaasappels, mandarijnen en andere.
Geel
Geel zijn groenten en fruit die rijk zijn aan carotenoïden en luteïne. Hun consumptie is uiterst belangrijk voor de preventie van kanker.
Dergelijke voedingsmiddelen zijn citroenen, maïs, aardappelen, meloenen en andere.
Groen
Groene groenten en fruit zijn rijk aan luteïne, zeaxanthine en antioxidanten, die goed zijn voor botten, ogen, tanden en ook kankerbestrijdende eigenschappen hebben.
Dat zijn alle groene groenten die we kennen, evenals de kiwi.
Zoon
Blauw zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden, anthocyanines en fenolverbindingen genoemd. Van deze verbindingen is aangetoond dat ze het geheugen verbeteren en hart- en vaatziekten voorkomen.
Dergelijke voedingsmiddelen zijn bosbessen, druiven, aubergines en andere.
Wit
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan allicine en selenium zijn wit. Ze zijn goed voor het hart en worden gebruikt als preventie tegen kanker.
Dergelijke voedingsmiddelen zijn bananen, peren, bloemkool, knoflook, champignons en andere.
Aanbevolen:
Hoe Groenten Van Verschillende Kleuren Te Koken
Groene groenten - spinazie, dok, sperziebonen, asperges, broccoli, spruitjes - kunnen het beste worden gestoomd om hun rijke groene kleur te behouden. Als je ze kookt in kokend water, zuur ze dan licht aan met azijn of citroensap en blancheer de groenten een paar minuten om hun waardevolle eigenschappen te behouden.
De Voordelen Van Verschillende Kleuren Groenten En Fruit
Blauw, rood, groen, paars, oranje en wit - het leven zou ongelooflijk saai zijn zonder de kleuren waaruit de wereld bestaat. Als we het over voedsel hebben, komen felle kleuren overeen met de reeks voedingsstoffen die erin zitten. Dit geldt echter alleen voor gezonde voeding, dus snoep en gebak tellen niet mee.
Wat Betekenen De Kleuren Van Paaseieren?
Traditioneel worden op Paasdonderdag of Stille Zaterdag paaseieren beschilderd, die een symbool zijn van nieuw leven en wedergeboorte. Het paasritueel is een integraal onderdeel van de vakantie geworden. De kleuren die we kiezen om de eieren te schilderen voor de grote christelijke feestdag zijn verschillend - geel, blauw, paars, rood, turkoois, groen en andere, elk met een andere boodschap en betekenis.
De Kleuren Van Eten
De kleur van het voedsel dat we eten is erg belangrijk, want als we het visualiseren, ervaren we verschillende emoties en dit veroorzaakt een kettingreactie. De groene kleur van voedsel heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, doet de irritatie vergeten, dus een groene salade is een goede keuze als je nerveus bent.
De Kleuren Van Voedingsmiddelen Suggereren Hun Voedingswaarde
Als het gaat om het bepalen van de voordelen van iets boven zijn kleuren, komt de Chinese ideologie van yin en yang te hulp. Lichtenergie staat in de Chinese geneeskunde bekend als qi en komt rechtstreeks uit de ruimte. Het stroomt door elk levend wezen op aarde.
