2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Groenten zijn een gezonde voeding, maar hoewel ze worden aanbevolen voor mensen die gezond leven, kunnen sommige groenten een paar extra centimeters aan je taille toevoegen.
Volgens een studie gepubliceerd in de Daily Mail zijn er een aantal groenten die je moet vermijden als je niet wilt aankomen.
In de eerste plaats onder de groenten die moeten worden vermeden als je een slank figuur wilt hebben, zijn aardappelen. Als u zich op aardappelen concentreert, moet u zich niet afvragen waarom u niet kunt afvallen.
In plaats van aardappelen kun je bruine rijst eten, die je lichaam de nodige stoffen geeft, maar je wordt er niet zwaarder van.
Suikermaïs, een favoriet van veel mensen die de nadruk leggen op salades, is ook een van de groenten die ervoor kunnen zorgen dat je aankomt. Maar als je een of twee theelepels suikermaïs aan je salade toevoegt, is er geen gevaar voor gewichtstoename. Erwten zijn ook helemaal niets voor jou, als je van plan bent te genieten van een slanke taille en gebrek aan draagdoeken.
Selderij, dat veel nuttige stoffen bevat en tot voor kort werd aanbevolen aan mensen die diëten volgen, mag ook niet vaak worden geconsumeerd als je niet wilt aankomen. Het is erg schadelijk als je bleekselderij combineert met zware sauzen met room.
Om de resultaten van het onderzoek te publiceren, werden meer dan 130.000 mensen die in de Verenigde Staten woonden onderworpen aan een langdurige test.
De test duurde 24 jaar en elk van de deelnemers beantwoordde periodiek verschillende vragen met betrekking tot hun dieet. Er werd ook rekening gehouden met de levensstijl van elk van de deelnemers.
De nadruk werd gelegd op vragen met betrekking tot de consumptie van groenten en fruit om erachter te komen welke groenten niet helpen om af te vallen. Dit is hoe groenten worden bepaald, die moeten worden vermeden als je geen extra kilo's wilt aankomen.
Er zijn echter groenten die helpen tijdens het dieet en goed werken voor gewichtsverlies. Zo'n groente is bloemkool. Als je gerechten eet waar bloemkool in zit, kun je gemakkelijk afvallen, zolang je er maar geen zware sauzen aan toevoegt en niet bakt.
Aanbevolen:
Groenten Die Je Op Het Balkon Kunt Kweken
Als je geen stuk grond hebt om als tuinier te zwerven, kun je dat op je balkon doen. Komkommers, tomaten en paprika's groeien gemakkelijk op het terras. Zo geniet je van heerlijke zelf geteelde groenten zonder gebruik van schadelijke chemicaliën en word je getrakteerd op een salade van biologische producten.
Calorierijke Voedingsmiddelen Waarvan We Ongemerkt Aankomen
Elk voedsel bevat een bepaalde hoeveelheid calorieën. Er zijn mensen die om de een of andere reden massaal worden opgenomen in diëten en diëten, blijkbaar vanwege onwetendheid over wat een caloriebom ze werkelijk zijn. Hier zijn enkele van de meest misleidende en echte calorierijk voedsel , waarvan niet alleen niet verzwakt, maar integendeel - onmerkbaar vult.
De Hormonen Waarvan We Aankomen En Hoe Ze Te Reguleren?
Hormonen zijn het deel van ons lichaam dat onze stemming, de opname en uitscheiding van verschillende stoffen kan beïnvloeden, evenals ons vermogen om de calorie- en suikerniveaus in evenwicht te brengen en ons metabolisme te verminderen of te verhogen.
Vette Hapjes, Waarvan Je Beter Weg Kunt Blijven
Voorgerechten zijn een integraal onderdeel van ons menu geworden, vooral als we hebben besloten om gasten uit te nodigen. Het is interessant om te vermelden dat ze zijn uitgevonden in de Arabische wereld en niet alleen vlees en zuivelproducten kunnen bevatten, maar ook salades en andere soorten hors d'oeuvres, die samen aan tafel worden geserveerd en door iedereen als introductie worden geconsumeerd naar het hoofdgerecht.
10 Voedingsmiddelen Waarvan We Aankomen
Overgewicht is tegenwoordig een van de grootste problemen. Het kan zelfs ziekten veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk. De reden - de consumptie van meer dan de benodigde calorieën. Sommige voedingsmiddelen zijn voor ons lichaam gemakkelijker te hanteren, terwijl andere een uitdaging zijn voor ons lichaam.
