2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elk voedsel bevat een bepaalde hoeveelheid calorieën. Er zijn mensen die om de een of andere reden massaal worden opgenomen in diëten en diëten, blijkbaar vanwege onwetendheid over wat een caloriebom ze werkelijk zijn.
Hier zijn enkele van de meest misleidende en echte calorierijk voedsel, waarvan niet alleen niet verzwakt, maar integendeel - onmerkbaar vult.
Muesli - De wijdverbreide overtuiging dat muesli niet leidt tot gewichtstoename is volkomen onjuist. Ze zijn gezond, maar naast melk, gedroogd fruit en noten overschrijdt hun caloriegehalte de toegestane norm, niet alleen voor voeding, maar ook voor normale, dagelijkse voeding.
Fruitshakes - Het feit dat ze van fruit zijn gemaakt, betekent niet dat er geen toegevoegde suikers in zitten. En suiker is zeker niet caloriearm. Een fruitsmoothie bevat ongeveer 340 calorieën.
Erwten - Laat je niet misleiden door deze groente. De vezels en eiwitten die erin zitten zijn nuttig, maar bevatten ook behoorlijk veel calorieën.
Bob - een andere nuttige groente, die echter ook helpt om de maat van onze kleding te vergroten.
Avocado - ook hier worden we geconfronteerd met de stelling dat alle groenten en fruit caloriearm zijn. En van de vruchten is de avocado daar misschien wel het beste voorbeeld van. Het bevat tot en meer dan 300 calorieën.
Zoutjeszel - Als je denkt dat je je figuur een handje helpt door het vettige pasteitje te vervangen door een krakeling, dan heb je het mis. Als je het nog steeds niet kunt weerstaan, eet dan in ieder geval volkoren pretzels.
Pindakaas - Een ander favoriet ontbijt, voornamelijk Amerikaans, is pindakaas. En het is een van de meest calorierijke producten die ooit zijn uitgevonden. Verspreid op brood, dat veel calorieën toevoegt, is de situatie niet rooskleurig.
Sirene - deze geconcentreerde melk heeft geen andere voedingswaarden dan melk. En ze zijn 300 calorieën per 100 g. En dat is helemaal niet klein, zeker niet als je fan bent van het product.
Dressing - De volgende keer dat u uw salade, soep of gerecht op smaak brengt met een bepaalde dressing, bedenk dan dat elke lepel ervan 55 tot 80 calorieën aan uw menu toevoegt.
Aanbevolen:
Welke Calorierijke Voedingsmiddelen Zijn Nuttig En Welke Schadelijk?
Velen van ons vragen zich waarschijnlijk af of het mogelijk is om voedsel te eten dat veel calorieën bevat en zich tegelijkertijd geen zorgen te maken over onze gezondheid en grotendeels over ons gewicht. In de meeste gevallen zijn deze producten niet duur.
De Hormonen Waarvan We Aankomen En Hoe Ze Te Reguleren?
Hormonen zijn het deel van ons lichaam dat onze stemming, de opname en uitscheiding van verschillende stoffen kan beïnvloeden, evenals ons vermogen om de calorie- en suikerniveaus in evenwicht te brengen en ons metabolisme te verminderen of te verhogen.
Negen Verzadigende Voedingsmiddelen Waarmee Je Ongemerkt Afvalt
Er worden verschillende methoden gebruikt om gewicht te verliezen. Vooral lichaamsbeweging en voedselinname zijn belangrijk. Maar als je overdag honger hebt, let dan op verzadigend voedsel dat je zal helpen vol te zitten tussen de maaltijden.
Groenten Waarvan Je Kunt Aankomen
Groenten zijn een gezonde voeding, maar hoewel ze worden aanbevolen voor mensen die gezond leven, kunnen sommige groenten een paar extra centimeters aan je taille toevoegen. Volgens een studie gepubliceerd in de Daily Mail zijn er een aantal groenten die je moet vermijden als je niet wilt aankomen.
10 Voedingsmiddelen Waarvan We Aankomen
Overgewicht is tegenwoordig een van de grootste problemen. Het kan zelfs ziekten veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk. De reden - de consumptie van meer dan de benodigde calorieën. Sommige voedingsmiddelen zijn voor ons lichaam gemakkelijker te hanteren, terwijl andere een uitdaging zijn voor ons lichaam.
