2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Overgewicht is tegenwoordig een van de grootste problemen. Het kan zelfs ziekten veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk. De reden - de consumptie van meer dan de benodigde calorieën. Sommige voedingsmiddelen zijn voor ons lichaam gemakkelijker te hanteren, terwijl andere een uitdaging zijn voor ons lichaam. Hier zijn de tien meest problematische voedingsmiddelen.
Koolzuurhoudende dranken
Ze bevatten veel calorieën, veel toegevoegde suikers en hebben tegelijkertijd geen voedingswaarde. Ze missen vitamines en mineralen, maar zijn rijk aan lege calorieën, waardoor we aankomen.
Gezoete koffie
Koffie is een gezonde drank - het bevat antioxidanten en belangrijke voedingsstoffen, maar geen calorieën. Gezoete koffie, vooral die dranken met een grote hoeveelheid room, zijn echter vergelijkbaar met gezoete koolzuurhoudende dranken.
Ijsje
We houden allemaal van deze ijzige verleiding. Moderne ijsjes worden echter gemaakt van room, verzadigd vet, suiker en kunstmatige zoetstoffen. Gezondere ijsjes bevatten minder dan 15 gram suiker per portie.
Pizza
Een van de meest populaire fastfood is ook een van de meest schadelijke. Naast deeg wordt de pizza gemaakt van producten die erg zout, vet en calorierijk zijn. Pizza eet je thuis - met zelfgemaakt volkoren deeg, groenten en filets.
Donuts
Ze bevatten veel suiker, meel en vet. Ze bevatten veel calorieën en zouden niet vaak in onze voeding aanwezig moeten zijn.
Franse frietjes en chips
Ze zijn heerlijk, een feit. Ze bevatten echter veel calorieën en zijn extreem vet, wat het cholesterolgehalte in het bloed en de middelomtrek kan verhogen.
Pindakaas
Het kan gezond zijn als het thuis wordt gemaakt van pinda's. Deze pindakaas die we kopen zit echter vol met vet en toegevoegde suikers. Het is gemakkelijk om het te overdrijven.
Melkchocolade
Donkere chocolade is het gezonde alternatief. Melkchocolade heeft naast calorieën ook veel toegevoegde suikers, palmvet en kunstmatige ingrediënten.
Sap
De waarheid is dat er niets mineraals in de drankjes in dozen zit. Net als koolzuurhoudende dranken zijn het slechts calorieën zonder voedingswaarde. Als je sap drinkt, laat het dan zelf vers geperst worden. Probeer wortels of spinazie toe te voegen.
Alle voedingsmiddelen in pakjes
Ze worden opgelegd door eetgewoonten in de Verenigde Staten. Hun idee is snelle consumptie. Ze zijn echter schadelijk - ons lichaam kan zo'n hoeveelheid vet en koolhydraten niet verwerken. De palmolie die erin zit, hoopt zich op in onze bloedvaten en verstoort ons hele lichaam.
Voeding is een van de factoren voor een goede gezondheid die volledig van ons afhangt. Je lichaam heeft echt voedsel nodig, geen vet en suiker in een pakket. Geef het aan hem om u trouw te dienen.
Aanbevolen:
Calorierijke Voedingsmiddelen Waarvan We Ongemerkt Aankomen
Elk voedsel bevat een bepaalde hoeveelheid calorieën. Er zijn mensen die om de een of andere reden massaal worden opgenomen in diëten en diëten, blijkbaar vanwege onwetendheid over wat een caloriebom ze werkelijk zijn. Hier zijn enkele van de meest misleidende en echte calorierijk voedsel , waarvan niet alleen niet verzwakt, maar integendeel - onmerkbaar vult.
Voedingsmiddelen Waarvan U Niet Vermoedt Dat Ze Toegevoegde Suikers Bevatten
Voor sommige producten is het duidelijk - je kunt niet verwachten dat koolzuurhoudende dranken, chocolaatjes en snoep suikervrij zijn. Er zijn echter voedingsmiddelen die ons echt verrassen. Vermoed je bijvoorbeeld dat yoghurt of yoghurt waarschijnlijk ook significante hoeveelheden suiker bevat?
De Hormonen Waarvan We Aankomen En Hoe Ze Te Reguleren?
Hormonen zijn het deel van ons lichaam dat onze stemming, de opname en uitscheiding van verschillende stoffen kan beïnvloeden, evenals ons vermogen om de calorie- en suikerniveaus in evenwicht te brengen en ons metabolisme te verminderen of te verhogen.
14 Voedingsmiddelen Waarvan U Niet Vermoedt Dat Ze U Voedselvergiftiging Zullen Bezorgen
We bieden u een gedetailleerde lijst van de voedingsmiddelen waarmee u het vaakst vergiftigd kunt raken. Het vreemde is dat bijna alle producten hier enkele van de meest bruikbare en voedzame producten zijn die een uitgebalanceerd dieet vereisen.
Groenten Waarvan Je Kunt Aankomen
Groenten zijn een gezonde voeding, maar hoewel ze worden aanbevolen voor mensen die gezond leven, kunnen sommige groenten een paar extra centimeters aan je taille toevoegen. Volgens een studie gepubliceerd in de Daily Mail zijn er een aantal groenten die je moet vermijden als je niet wilt aankomen.
