2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Van tijd tot tijd eten we zittend, liggend, staand, in welke houding we maar willen. De laatste tijd is er een trend waarbij mensen puur eten omdat ze tijd willen besparen of omdat ze bijvoorbeeld op kantoor zijn. Volgens sommigen kan het eten van voedsel in een rechtopstaande positie echter het spijsverteringsproces schaden of leiden tot overeten.
De houding die je aanneemt tijdens het eten is van groot belang voor het lichaam - en in het bijzonder voor de opname van zijn producten. Het is het langzaamst als je ligt en het snelst als je staat of beweegt. Er is echter weinig verschil tussen direct na het eten zitten of opstaan.
Volgens sommige mensen goed eten kan een snellere calorieverbranding stimuleren. Zelfs als dit het geval is, is er echter geen manier om er alleen zichtbare resultaten mee te bereiken, omdat het lichaam op deze manier misleidend is en het zelfs mogelijk is om te veel te eten. De calorieën die u zult verzamelen, zullen nog steeds meer zijn dan de calorieën die u in een rechtopstaande positie zult verbruiken.
- U kunt lange tijd honger hebben - om een vol gevoel te hebben, moet de maag besluiten dat u genoeg heeft gegeten en een signaal naar de hersenen sturen. Als je staat of beweegt, worden de producten sneller opgenomen en voelt het lichaam langer hongerig;
- Kan reflux en brandend maagzuur verminderen - mensen met dergelijke problemen kunnen baat hebben bij: rechtop eten en daarmee verlichten. Dit komt door de versnelling van het metabolisme;
- Kan een opgeblazen gevoel veroorzaken - rechtop eten kan gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken. De reden hiervoor is de snelheid waarmee voedingsstoffen door het lichaam worden opgenomen.
Zittend eten kan de concentratie verhogen - als je rechtop eet, ben je niet geconcentreerd genoeg en heb je geen voldoende honger- en verzadigingsgevoel. Als je echter zit, denk dan alleen aan het bord voor je en zo kun je precies bepalen wanneer je hebt gegeten.
Aanbevolen:
Fytinezuur - Is Het Nuttig Of Schadelijk?
Fytinezuur , ook gekend als fytaat , is een integraal onderdeel van de schillen van de meeste noten, granen en peulvruchten en dient als de belangrijkste vorm van fosforopslag in zaden. Het wordt vaak toegevoegd aan antinutriënten omdat het de opname van belangrijke mineralen zoals ijzer, zink en calcium verstoort.
Goed Eten Is Een Goed Humeur
Eten is niet alleen bedoeld om de maag te vullen of honger te stillen. Eten betekent meer dan dat. Na een drukke en gespannen dag kan ons humeur alleen maar verbeterd worden door de geur van een heerlijk diner. Eten heeft zeker invloed op de stemming.
Rijstsnack - Is Het Nuttig Of Schadelijk?
Volgens gezondheidsexperts rijst snacks (rijstkoekjes, crackers, rijstwafels) zijn niet zo gezond als je zou denken. Rijstkoekjes zijn een nietje op het menu van velen van ons, of ze nu besmeerd zijn met hummus, notenboter, avocado of kaas.
Waarom Is Het Schadelijk Om Desserts Te Eten?
Veel mensen kunnen zich geen lunch of diner voorstellen zonder een afdronk - een heerlijk dessert. Overdag eten ze ook toetjes om hun honger naar zoetigheid te stillen. Ze rechtvaardigen zelfs voor zichzelf dat ze snoep nodig hebben omdat ze nerveus zijn, niet omdat ze niet zonder kunnen.
Hoe Kies Je Een Goed Lam En Waar Is Het Goed Voor?
Aan de vooravond van Pasen is de lamshandel traditioneel frequenter. Wat moeten we weten om een kwaliteitsvolle keuze aan heerlijk vlees te garanderen? Volgens de normen moet het lam dat in de winkels wordt verkocht, voorzien zijn van een stempel en het bijbehorende BG-nummer.
