2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De laatste tijd wordt het als extreem modieus beschouwd om dieetvoeding te eten. Er zijn zelfs winkels die alleen dergelijke voedingsmiddelen verkopen.
Voedselproducenten leggen steeds vaker dergelijke producten op, die ze adverteren als dieet-, caloriearm of suikervrij.
Consumenten en vooral vrouwen, vooral degenen met overgewicht, wenden zich massaal tot dergelijke producten. In de hoop dat ze hen zullen helpen van het vet af te komen. Het blijkt echter dat dit helemaal niet het geval is.
Een van de producten in deze categorie is dieetsuiker. Veel dames denken dat als ze geen gewone suiker nemen, ze zullen afvallen. Er zijn veel suikervervangers - sacharine, aspartaam, stevia en andere.
Sacharine is een tweesnijdend zwaard. Studies bewijzen het verband tussen het gebruik en tumoren in de blaas. Aspartaam is ook erg populair, het wordt veel gebruikt in koolzuurhoudende dranken.
Het is belangrijk om te weten dat hoge doses van dit product ongezond zijn bij zwangere vrouwen en diabetici. Daarnaast heeft aspartaam een negatief effect op het geheugen. Als gevolg hiervan hebben veel mensen die aspartaamproducten consumeren een onevenwichtige insuline- en bloedsuikerspiegel.
Stevia is een van de laatste producten die op grote schaal op de markt komt. Er is echter niet genoeg onderzoek gedaan om de veiligheid ervan aan te tonen.
Er zijn verschillende dieetsuikergoed op de markt, zoals dieetchocolade, koekjes en meer. Weinig mensen weten dat deze voedingsmiddelen veel vet bevatten, wat ook leidt tot overgewicht. Daarnaast bevatten ze ook aspartaam, wat gewichtsverlies vertraagt.
De markt staat ook vol met dieetsnacks, waaronder dieetjam en -conserven, dieethoning, vruchtensappen, graanproducten, enz.
Natuurlijk beloven ze de perfecte start van de dag te zijn. Echter, producten die zogenaamde meida, wat ongezond is en leidt tot obesitas.
De lijst met cholesterolvrije producten omvat een breed scala aan voedingsmiddelen zoals dieetchips, cholesterolvrije noten, etc. Volgens de meeste experts zijn ze een goed alternatief voor producten waarvoor schadelijke vetten worden gebruikt. Ze moeten echter met mate worden geconsumeerd.
Yoghurt en vruchtenmelk zijn ongetwijfeld heerlijk, in een mooie verpakking en helpen de spijsvertering. Yoghurt bevat zelfs vrij veel vet - één verpakking bevat 150 calorieën.
Behalve vetten bevatten ze veel suiker of zoetstoffen. En 0,5% vet betekent vaak teveel zetmeel. Zet beter in op zuivelproducten met 1,5-2% vet, indien mogelijk zonder smaak- en toevoegingen.
Aanbevolen:
Deze 3 Voedingsmiddelen Zijn Helemaal Niet Zo Nuttig Als Je Denkt
Gezonde voeding is een voorwaarde voor een vol en lang leven. Soms, in een poging om de beste producten te eten, gaan veel mensen op zoek naar alternatieven voor bekende voedingsmiddelen en door ze te vervangen, denken ze een gezonde keuze te hebben gemaakt.
Omkering! Nitraten Zijn Niet Schadelijk Voor Onze Gezondheid, Maar Wel Nuttig
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat je groenten en fruit grondig moet wassen voordat je ze gaat eten vanwege: nitraten die gevaarlijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Een nieuwe studie bewijst echter precies het tegenovergestelde: nitraten zijn goed voor je.
Winterdiëten Zijn Niet Nuttig
De winter is het seizoen waarin we het meest vatbaar zijn voor gewichtstoename, maar tijdens de koude maanden op dieet gaan is een grote fout. De waarschuwing kwam van wetenschappers van de Universiteit van Michigan, VS. Hun experimenten gedurende meerdere jaren tonen aan dat winterdiëten het immuunsysteem verzwakken.
Spinazie Is Dieetvoeding En Nuttig Tegen Kanker
We weten niet of je een fan bent van spinazie, maar we weten zeker dat het een van de meest bruikbare bladgroenteproducten is die we gemakkelijk in de keuken kunnen bereiden. Spinaziebladeren zijn extreem rijk aan eiwitten, calcium- en ijzerzouten, vitamine A, B1, B2, C en PP.
Voedingstrends Zijn Niet Altijd Nuttig
Modetrends zijn er niet alleen op het gebied van kleding en accessoires, maar ook in de gastronomie. Ze veranderen in de loop van de decennia, maar zijn niet altijd goed voor de gezondheid. In de jaren tachtig was een van de meest populaire lekkernijen gewone salami.
