2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het zuiveldieet is een test van de wil, maar het eindresultaat is indrukwekkend. Dit dieet is vrij streng, met de nadruk volledig op melk. Het en zijn derivaten bevatten calcium, eiwitten en andere waardevolle stoffen die buitengewoon gunstig zijn voor de gezondheid.
Volgens de laatste wetenschappelijke gegevens uit onderzoek vergemakkelijkt een caloriearm dieet het proces van gewichtsverlies en het verwijderen van overtollig vet aanzienlijk. Wetenschappers zijn van mening dat het hoge calciumgehalte de productie van calcitriol vermindert, wat er op zijn beurt voor zorgt dat vetcellen niet alleen vet verliezen, maar ook de mechanismen van vetverbranding in gang zetten.
Het is belangrijk om te weten dat het gebrek aan calcium in het lichaam de processen van vetophoping stimuleert. Bovendien voorkomt calcium het verlies van spiermassa tijdens het afvallen. De normale hoeveelheid calcium die een persoon nodig heeft, varieert van 1500-2500 mg. per dag.
Het zuiveldieet is een zeer goede optie om snel gewicht te verliezen. Bovendien, zolang u het regime volgt, zult u uw lichaam niet schaden, omdat melk een van de meest bruikbare voedingsmiddelen voor mensen is.
maandag
Ontbijt - Koffie met melk of gewoon melk - zoveel je wilt drinken; Lunch - yoghurt met muesli; Diner - aardappelsalade met melk (kook zoveel als je aardappelen wilt eten, snijd ze, voeg uien, olie (zoals je wilt), yoghurt, zout toe.
dinsdag
Ontbijt - koffie met melk of gewoon melk - zoveel je wilt drinken; Lunch - yoghurt met muesli - maximaal 3 emmers; Diner - pastasalade met melk (gekookte pasta met ui, olie, zout en yoghurt)
woensdag
Ontbijt - koffie met melk of gewoon melk - zoveel je wilt drinken; Lunch - yoghurt met muesli - maximaal 3 emmers; Diner - aardappelsalade met yoghurt
donderdag
Ontbijt - koffie met melk of gewoon melk - zoveel je wilt drinken; Lunch - yoghurt met muesli - maximaal 3 emmers; Diner - pastasalade met yoghurt
vrijdag
Ontbijt - koffie met melk of gewoon melk - zoveel je wilt drinken; Lunch - yoghurt met muesli - maximaal 3 emmers; Diner - aardappelsalade met yoghurt
Als je de wil hebt om door te gaan met het dieet volgen er 2 moeilijke dagen. Op zaterdag zou je alleen op yoghurt moeten zijn, en op zondag - op water. Het wordt aanbevolen om het dieet pas te herhalen als er minder dan 6 maanden zijn verstreken.
Aanbevolen:
Een Week Lang Dieet Met Yoghurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, dat veel wordt gebruikt in de Bulgaarse traditionele keuken, heeft een aantal voordelen voor het menselijk lichaam. Dankzij het handige product kun je snel extra kilo's kwijtraken. Wij stellen u voor een week dieet met yoghurt , waardoor je 5 kilo kunt afvallen.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Pasen is de taille meestal iets hoger - met zoveel paaskoekjes, lamsvlees en gekookte eieren is het normaal om te ontspannen. Als je in vorm wilt komen, kun je voor hulp weer "wenden" tot gekookte eieren. De zogenoemde ei dieet het zal je helpen de ringen die je hebt verzameld kwijt te raken en tegelijkertijd zal het je niet constant hongerig maken.
Verrassing! Dieet Met Bonen Smelt Tot 7 Pond Per Week
De boon, die niet voor niets wordt beschouwd als een nationaal Bulgaars gerecht, is een echt geschenk van de natuur. Er is veel geschreven over de voordelen ervan, maar volgens recente studies kan het ons zelfs beschermen tegen kanker. Dierstudies hebben aangetoond dat frequente consumptie van bonen het risico op maag- of darmkanker met maar liefst 30 procent kan verminderen.
Champignondieet Smelt Tot 7 Kg Per Week
Canadese experts hebben een nieuw dieet ontwikkeld dat snel en effectief gewichtsverlies mogelijk maakt. Onderzoekers van de Universiteit van Trent in Peterborough deden een experiment met 540 mannen en vrouwen van 24 tot 36 jaar met een gemiddeld hoog lichaamsgewicht van 35%.
Doktersdieet Smelt 10 Kg Per Week
Populair onlangs is uitgegroeid tot de zogenaamde. Doktersdieet, waarvan u in slechts een week 10 kilo kunt afvallen. Als u het opnieuw toepast, kunt u nog eens 4 kilo afvallen. Het dieet van artsen mag niet vaker dan één keer per maand worden toegepast en is geschikt voor mensen die snel willen afvallen.
