2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Canadese experts hebben een nieuw dieet ontwikkeld dat snel en effectief gewichtsverlies mogelijk maakt. Onderzoekers van de Universiteit van Trent in Peterborough deden een experiment met 540 mannen en vrouwen van 24 tot 36 jaar met een gemiddeld hoog lichaamsgewicht van 35%.
In plaats van de nadruk te leggen op mager vlees, dat een integraal onderdeel is van bijna alle diëten, aten de vrijwilligers een week lang champignongerechten. Na zeven dagen verloor 53% van degenen die graag wilden afvallen 5 tot 7 pond.
Paddenstoelen bevatten namelijk veel voedingsstoffen en tegelijkertijd minder calorieën dan rund, varken of lam.
Paddenstoelen zijn zelfs een bron van natuurlijke eiwitten. En bijna geen koolhydraten en lipiden, die de belangrijkste boosdoeners zijn voor de afzetting van overtollig vet in de taille, heupen en borst, zei de leider van het onderzoek, voedingsdeskundige Chris Otonabi.
Champignons zijn rijk aan vitamine D, dat ook in vlees voorkomt. Daarnaast zijn paddenstoelen een bron van vitamine B, mineralen en uiterst belangrijke antioxidanten.
Het paddenstoelendieet kan als alternatief dieet worden gebruikt, omdat het calorierijk voedsel volledig kan vervangen.
Maar onthoud dat paddenstoelen enkele contra-indicaties hebben. Zo kun je de gaven van het bos niet gebruiken als je last hebt van aandoeningen van het maag-darmkanaal, endocriene ziekten, aanleg voor allergische reacties of simpelweg overgevoelig bent voor paddenstoelen.
Je weet misschien niet dat geisha's in het oude Japan paddenstoelen als afslankmiddel gebruikten. De meest bekende vanwege deze eigenschappen zijn de Reishi en Cordyceps-paddenstoelen.
Cordyceps normaliseert aandoeningen van het vetmetabolisme en helpt gifstoffen uit het lichaam te verdrijven. Verbetert het metabolisme in de lever en voorkomt zo fibrose veroorzaakt door galretentie.
Reishi activeert ook de leverfunctie. Na een dieet met deze paddenstoelen te hebben ondergaan, verliezen de Japanners 3 tot 8 kilogram per maand.
Hier zijn enkele heerlijke recepten voor paddenstoelen voor degenen die het paddenstoelendieet willen proberen.
Aanbevolen:
Een Week Vasten Met Kersen Smelt Tot 7 Pond
Sappige kersen bevatten veel vitamines - A, B1, B2, C, E, PP, evenals zeer belangrijke sporenelementen, ijzer, kalium, calcium, magnesium, natrium en fosfor. Kersen hebben het vermogen om slechte cholesterol kwijt te raken. Ze helpen bij neurosen en hebben een stimulerend en versterkend effect.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Pasen is de taille meestal iets hoger - met zoveel paaskoekjes, lamsvlees en gekookte eieren is het normaal om te ontspannen. Als je in vorm wilt komen, kun je voor hulp weer "wenden" tot gekookte eieren. De zogenoemde ei dieet het zal je helpen de ringen die je hebt verzameld kwijt te raken en tegelijkertijd zal het je niet constant hongerig maken.
Verrassing! Dieet Met Bonen Smelt Tot 7 Pond Per Week
De boon, die niet voor niets wordt beschouwd als een nationaal Bulgaars gerecht, is een echt geschenk van de natuur. Er is veel geschreven over de voordelen ervan, maar volgens recente studies kan het ons zelfs beschermen tegen kanker. Dierstudies hebben aangetoond dat frequente consumptie van bonen het risico op maag- of darmkanker met maar liefst 30 procent kan verminderen.
Het Zuiveldieet Smelt 5 Kg Per Week
Het zuiveldieet is een test van de wil, maar het eindresultaat is indrukwekkend. Dit dieet is vrij streng, met de nadruk volledig op melk. Het en zijn derivaten bevatten calcium, eiwitten en andere waardevolle stoffen die buitengewoon gunstig zijn voor de gezondheid.
Doktersdieet Smelt 10 Kg Per Week
Populair onlangs is uitgegroeid tot de zogenaamde. Doktersdieet, waarvan u in slechts een week 10 kilo kunt afvallen. Als u het opnieuw toepast, kunt u nog eens 4 kilo afvallen. Het dieet van artsen mag niet vaker dan één keer per maand worden toegepast en is geschikt voor mensen die snel willen afvallen.
