2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Sappige kersen bevatten veel vitamines - A, B1, B2, C, E, PP, evenals zeer belangrijke sporenelementen, ijzer, kalium, calcium, magnesium, natrium en fosfor. Kersen hebben het vermogen om slechte cholesterol kwijt te raken.
Ze helpen bij neurosen en hebben een stimulerend en versterkend effect. Mensen met diabetes moeten deze heerlijke vrucht echter vermijden. Aanbevolen voor mensen die lijden aan gastritis met verhoogde maagzuurgraad.
Mensen met hypertensie zouden kersen vaak moeten consumeren tijdens het seizoen dat ze op de markt zijn. Ze hebben ook een pijnstillende werking, versterken bloedvaten en haarvaten, verminderen de bloedstolling en voorkomen bloedstolsels.
Er is een dieet met kersen en er wordt dagelijks 1,5 kg fruit gegeten, verdeeld over meerdere doses. Bij obesitas moet je een week overschakelen op kersen, ze vallen 5 tot 7 kilo af.
Het is belangrijk om daarna te voeden - het duurt net zoveel dagen als vasten. Het is goed om te sporten met het kersendieet.
Hier is het driedaagse dieet met kersen, dat niet zo drastisch is als honger, maar niet minder effectief is:
EERSTE DAG:
Ontbijt - Een sneetje geroosterd volkorenbrood belegd met kwark en gearrangeerd met stukjes kersen.
Tweede ontbijt: kersenmelk van 200 g gepureerde kersen, 100 g magere melk en 1 tl. Lieve schat.
Lunch: 300 g gebakken vis, 1 gekookte aardappel, 200 g kersen
Tussendoortje: kersenyoghurt van 1 kopje yoghurt en 200 g kersen.
Avondeten: sla, 200 g kersen, een glaasje grapefruitsap
TWEEDE DAG:
Ontbijt: muesli met kersen: 2 eetlepels havermout, 50 ml melk, 200 g kersen, 1 theelepel honing
Tweede ontbijt: 200 g kersen
Lunch: 200 g geroosterde kip, 1 tomaat, 200 g kersen
Tussendoortje: 200 g kersen, 1 kopje sinaasappelsap. Avondeten: fruitsalade van 400 g kersen, 100 g aardbeien, 30 g walnoten, 100 g magere melk en 2 eetlepels honing
DERDE DAG:
Ontbijt: fruitsalade van 400 g kersen, 100 g aardbeien, 30 g walnoten, 100 g magere yoghurt en 2 eetlepels honing
Tweede ontbijt: kersenmelk van 100 g gepureerde kersen, 100 g magere melk en 1 tl. Lieve schat
Lunch: tomaat-komkommersalade, gekruid met olijfolie, 150 g kersen
Tussendoortje: kersenyoghurt van 1 kopje yoghurt en 200 g kersen
Avondeten: 200 g gestoofde groenten, 200 g kersen, 1 kopje sinaasappelsap.
Als je de wil hebt om dit dieet zelf te maken, zul je zien hoe nuttig kersen zijn.
Aanbevolen:
Een Week Lang Dieet Met Yoghurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, dat veel wordt gebruikt in de Bulgaarse traditionele keuken, heeft een aantal voordelen voor het menselijk lichaam. Dankzij het handige product kun je snel extra kilo's kwijtraken. Wij stellen u voor een week dieet met yoghurt , waardoor je 5 kilo kunt afvallen.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Pasen is de taille meestal iets hoger - met zoveel paaskoekjes, lamsvlees en gekookte eieren is het normaal om te ontspannen. Als je in vorm wilt komen, kun je voor hulp weer "wenden" tot gekookte eieren. De zogenoemde ei dieet het zal je helpen de ringen die je hebt verzameld kwijt te raken en tegelijkertijd zal het je niet constant hongerig maken.
Verrassing! Dieet Met Bonen Smelt Tot 7 Pond Per Week
De boon, die niet voor niets wordt beschouwd als een nationaal Bulgaars gerecht, is een echt geschenk van de natuur. Er is veel geschreven over de voordelen ervan, maar volgens recente studies kan het ons zelfs beschermen tegen kanker. Dierstudies hebben aangetoond dat frequente consumptie van bonen het risico op maag- of darmkanker met maar liefst 30 procent kan verminderen.
Een Dieet Met Muesli Smelt De Extra Kilo's In Een Week
Het mueslidieet is de perfecte manier om snel af te vallen. Een van de voordelen van dit dieet is dat je niet hongerig, gekweld en ontevreden hoeft te blijven, integendeel - je zult meerdere keren per dag heerlijk kunnen eten. Mede door hun hoge gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren houden noten het hart gezond.
Met Een Heerlijk Ontbijt Verlies Je Tot 4 Pond Per Week
Niet alleen gezond eten is belangrijk voor je gezondheid, maar ook of je een bepaald dieet volgt. U kunt er echter niet op rekenen dat u geen gezondheidsproblemen krijgt als u eenmaal per dag op verschillende tijdstippen eet. Dit alles kan een negatieve invloed hebben op het werk van veel organen en na verloop van tijd kun je niet herstellen.