2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de afgelopen jaren hebben de traditionele Shopska-salade en geroosterde paprika's met knoflook en tomatensaus plaatsgemaakt voor vreemden, exotisch en geadverteerd als uiterst nuttige superfoods zoals chia, quinoa, gojibes, enz.
Volgens een aantal voedingsdeskundigen en andere voedingsdeskundigen moeten we bij het kiezen van wat we op tafel zetten, vertrouwen op producten die het kortst op tafel komen.
Hier zijn verschillende redenen voor. Enerzijds zo krijg je de meest verse producten tegen nette prijzen, niet duur door extra transportkosten.
De tweede reden, die veel belangrijker is, is het genetisch geheugen. Het voedsel dat je voorouders generaties geleden aten, zal nuttiger zijn voor je lichaam en je zal het beter verteren, omdat het daar zo snel mogelijk het juiste enzym voor ontgrendelt.
Aan de andere kant zullen superfoods die je lichaam niet kent het moeilijk maken voor het lichaam om te verteren en zullen hun nuttige ingrediënten niet volledig worden opgenomen.
Inheemse voedingsdeskundigen adviseren u vooral voorzichtig te zijn met de Aziatische keuken, die de afgelopen 15 jaar populair is geworden in ons land. Het kan heerlijk en zelfs gezond zijn, maar het is meestal rijkelijk gegarneerd met voor ons onbekende kruiden en een behoorlijke hoeveelheid hete saus, wat maagpijn en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.
Als we het hebben over superfoods die Bulgaren niet kennen, kunnen we de steeds populairder wordende quinoa en chia niet missen, die rijk zijn aan antioxidanten, vezels en eiwitten.
Deze granen hebben over het algemeen een gunstig effect op de werking van het maag-darmkanaal, maar bij overmatig gebruik of verkeerde bereiding kunt u ernstige maagklachten krijgen.
Voedingsdeskundigen zijn er stellig van overtuigd dat veganisme, dat op volle kracht ons land binnenkomt en bij steeds meer mensen aan populariteit wint, eigenlijk voor niemand nuttig is. Dit dieet ontneemt het lichaam essentiële voedingsstoffen, sporenelementen en mineralen en kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Hier is de plek om suiker, sacharine en kunstmatige zoetstoffen te noemen. Jaren geleden werd witte suiker publiekelijk uitgeroepen tot wit
De plaats werd ingenomen door een stel zoetstoffen die als veilig werden geadverteerd. Uit een aantal onderzoeken blijkt dat het gebruik ervan, zeker op de lange termijn, helemaal niet wordt aanbevolen, veel minder veilig.
Aanbevolen:
Welke Dranken Worden Gecombineerd Met Welke Voedingsmiddelen
Als we eten, proberen we ten volle te genieten van de smaak van het gerecht. Om de voordelen ervan beter te benadrukken, moeten we ons eten combineren met de juiste dranken. Goed eten geserveerd met de verkeerde drank kan het eetplezier bederven en de kans bestaat dat het gerecht onderschat blijft.
Welke Calorierijke Voedingsmiddelen Zijn Nuttig En Welke Schadelijk?
Velen van ons vragen zich waarschijnlijk af of het mogelijk is om voedsel te eten dat veel calorieën bevat en zich tegelijkertijd geen zorgen te maken over onze gezondheid en grotendeels over ons gewicht. In de meeste gevallen zijn deze producten niet duur.
Gevaarlijke Drankjes In De Zomer - Hier Moet Je Op Letten
Het is zomer en onze temperaturen komen steeds meer binnen. De hitte is echter veel gevaarlijker als we het overdrijven met schadelijke dranken. Vochtinname is vooral belangrijk op warme dagen, maar niet alle zijn geschikt. Alcohol, cafeïne en energiedrankjes - in de zomer moeten ze tot een minimum worden beperkt.
Waar Moet Je Op Letten Tijdens De Paasvakantie
Een van de gelukkigste en mooiste christelijke feestdagen komt eraan. Gefascineerd door de aangename sfeer vergeten we echter vaak enkele mogelijke risico's die Pasen verbergt. Om je lichaam niet verder te belasten en je geweldige humeur niet te bederven, kijk dan waar je op moet letten.
Zien Van Welke Voedingsmiddelen Welke Elementen Te Krijgen?
Wij mensen consumeren veel en gevarieerd voedsel, maar weten we wat ze eigenlijk bevatten. Weten we waarop we ons moeten concentreren en welke we moeten vermijden? Met de consumptie van bepaalde producten kunnen we op natuurlijke wijze de noodzakelijke stoffen voor ons lichaam binnenkrijgen, in plaats van ze in de vorm van tabletten in te nemen.
