2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voeding op de werkvloer het blijkt vaak een probleem te zijn voor velen van ons. De meeste mensen vertrouwen op fastfood en eten te veel calorieën. Hier zijn een paar tips hoe te eten op kantoor?.
1. Breng eten mee
Er is een zeer handige optie voor heerlijk? lunch op kantoor - huisgemaakte gerechten. We weten dat je het druk hebt en overweldigd bent door je werk, maar na het werk wat tijd vindt om een maaltijd voor de volgende dag te bereiden. Zelfs in 30 minuten maak je iets lekkers en gezonds om te eten voor de volgende werkdag. Salade of kipfilet is een goed voorbeeld van een lichte lunch op kantoor. Ze zijn snel en gemakkelijk te bereiden en smaken heerlijk.
2. Zoek een restaurant in de buurt
Een bistro of een klein restaurant heeft de voorkeur boven supermarkten als het gaat om het kiezen van een lunch op kantoor. Als we door een supermarkt gaan om iets voor de lunch te kopen, stoppen we waarschijnlijk bij iets schadelijks en hels ongezonds. Als er een kleine bistro in de buurt is, kun je daar iets eten. Soep, salade of gegrild vlees zijn goede keuzes voor de lunch op het werk.
3. Kies je fruitdag
Zeer goede optie voor eten op kantoor zijn de vruchten. Als je een dag van de week kiest om alleen fruit te eten, zal je de spijsvertering vergemakkelijken en je maag een pauze geven van schadelijk en zwaar voedsel. Fruit is een uitstekende manier om te verzadigen, omdat ze gemakkelijk mee te nemen zijn naar kantoor en snel te eten zijn. Tijdens de "fruitdag" kun je ook gedroogd fruit of noten eten. Ze zullen je nog meer verzadigen als je honger hebt.
4. Geen schadelijk voedsel meer
Op de werkvloer laten we vaak de consumptie van zoetwaren, snoep, koffie, koolzuurhoudende dranken, energiedrankjes, gerookte en zoute producten toe. Om je goed te voelen en te genieten van een uitstekende gezondheid, beperk je de consumptie van dergelijke producten tot een minimum. Zet in op de gezonde opties die we hierboven hebben aangeboden. Mythe is dat gezond eten onmogelijk is op de werkvloer. Waar een wil is, is een weg. Vind je motivatie en geef je doelen niet op.
Aanbevolen:
We Verzamelen Vet Op Kantoor
Gezond, goed en met mate eten lijkt alleen mogelijk voor mensen die geen andere verplichting hebben dan te letten op wat ze eten. De rest, vooral degenen die op kantoren werken, maken elke dag dezelfde fouten: we lezen materialen over diëten en gewichtsverlies en vragen ons af waarom het aantal van onze kleding elk seizoen groeit.
Gezond Eten Op Kantoor: 5 Simpele Regels
De laatste jaren brengen steeds meer stedelingen hun werkdagen onafscheidelijk geketend door aan hun werkplek. Er is nog steeds geen tijd om buiten te lunchen en soms moet je laat opblijven. In dergelijke situaties hebben we allemaal de neiging om het eerste voedsel dat we tegenkomen te bespringen - pizza, taart, sandwich, en het te schenken met een koolzuurhoudende drank.
Ideeën Voor Gezond Eten Op Kantoor
In de hectische tijden waarin we leven, komt het vaak voor dat we 's ochtends te vroeg naar het werk vertrekken om op tijd te kunnen aankomen. Zelfs als je een stevig diner hebt, kun je nog steeds niet zo vroeg opstaan en honger hebben tot de lunchpauze.
Hoe De Voeding Op Kantoor Te Verbeteren?
Als je het grootste deel van je dag op je werk doorbrengt, dan ben je zeker bekend met de problemen die met voeding te maken hebben. Bijna alle kantoormedewerkers hebben met dergelijke problemen te maken. Je hebt niet altijd tijd om naar het dichtstbijzijnde restaurant te rennen.
Hier Zijn Enkele Manieren Om Je Eetpatroon Op Kantoor Te Verbeteren
Een typische dag op kantoor - je haast je naar je werk, vergeet het ontbijt, je hebt tegen de middag al een paar koffie gedronken en wanneer het tijd is om te rusten - cappuccino of iets anders. Als het tijd is voor de lunch, eet je alles zonder na te denken.
