2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezond, goed en met mate eten lijkt alleen mogelijk voor mensen die geen andere verplichting hebben dan te letten op wat ze eten.
De rest, vooral degenen die op kantoren werken, maken elke dag dezelfde fouten: we lezen materialen over diëten en gewichtsverlies en vragen ons af waarom het aantal van onze kleding elk seizoen groeit.
Er is echter een uitweg uit deze vicieuze cirkel - maak alleen niet de meest fatale fouten in voeding. Daar zijn ze:
Je hebt geen ontbijt
De excuses "Ik heb 's ochtends geen tijd om met snacks om te gaan" zijn niet goed voor je figuur. Je moet iets eten zodat je tot de middag kunt besteden.
Als je er niet om geeft om thuis sandwiches te maken, eet dan minstens één yoghurt. Voeg om 10 uur een appel toe. U hoeft voor het ontbijt geen twee uur bij de kachel te zitten. Overal worden gesneden ham, gele kaas en gesneden brood verkocht.
Het enige wat je hoeft te doen is ze op elkaar te stapelen en hun consumptie tussen koffie en verdrinking in te passen.
Je luncht laat
98% van de vrouwen heeft de neiging om eerst te 'verhongeren' en pas daarna te lunchen. Dit leidt tot onheilspellend te veel eten tijdens de lunch, verstoring van het lichaamsritme of inname van talloze calorieën in de vorm van koekjes, wafels en meer. Je moet je lunch zo plannen dat het samenvalt met het begin van de hongersnood.
Je hebt een stevig diner
Logischerwijs, nadat je om 15.00 uur nog niet ontbeten en geluncht hebt, is het tijd voor het langverwachte diner. Het wordt een complete gastronomische orgie.
Thuis eten is een van de weinige keren dat je tijd hebt om aandacht te besteden aan je gezin, maar je kunt het niet alleen doen door te proppen.
Lukt het jou om je dieet op orde te brengen door deze meest basale fouten te vermijden, en wonderbaarlijk genoeg zal er binnen een maand zo'n 3 kilo van je verdwijnen.
Aanbevolen:
Verzamelen Rond De Feesttafel Verenigt Het Gezin
Om de stroom van het leven te overleven, heeft elke persoon een soort ark van Noach nodig om hem door de stormen en draaikolken van het dagelijks leven te leiden. Er is geen veiligere haven dan het gezin. Onze dierbaren zijn het pantser dat ons beschermt tegen tegenspoed en moeilijkheden op onze weg.
Verzamelen En Bewaren Van Sumak
Sumak heeft veel namen. Het is ook bekend als tetra, maar in verschillende delen van Bulgarije kun je het vinden als smradlek, smradlyak, tetere, tetrya en anderen. de sumak is een wijdverbreid kruid in ons land. De overexploitatie ervan bedreigt echter steeds meer de deposito's.
Gezond Eten Op Kantoor: 5 Simpele Regels
De laatste jaren brengen steeds meer stedelingen hun werkdagen onafscheidelijk geketend door aan hun werkplek. Er is nog steeds geen tijd om buiten te lunchen en soms moet je laat opblijven. In dergelijke situaties hebben we allemaal de neiging om het eerste voedsel dat we tegenkomen te bespringen - pizza, taart, sandwich, en het te schenken met een koolzuurhoudende drank.
Ideeën Voor Gezond Eten Op Kantoor
In de hectische tijden waarin we leven, komt het vaak voor dat we 's ochtends te vroeg naar het werk vertrekken om op tijd te kunnen aankomen. Zelfs als je een stevig diner hebt, kun je nog steeds niet zo vroeg opstaan en honger hebben tot de lunchpauze.
Verzamelen En Bewaren Van Paardenbloem
Paardebloem, ook wel stinkende gouwe, boterbloem, radicchio, capikos en vele anderen genoemd, wordt over de hele wereld verspreid. Het is te vinden in parken, tuinen, weiden, langs bermen, op verlaten plaatsen, in het algemeen - overal. Paardebloem is een van de meerjarige kruidachtige planten.
