2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de hectische tijden waarin we leven, komt het vaak voor dat we 's ochtends te vroeg naar het werk vertrekken om op tijd te kunnen aankomen. Zelfs als je een stevig diner hebt, kun je nog steeds niet zo vroeg opstaan en honger hebben tot de lunchpauze.
Hier zijn enkele eenvoudige ideeën om u te helpen in een mum van tijd aan de suggestie van uw collega's over chips te voldoen.
Je moet zeker de avond ervoor of zelfs eerder aan je ontbijt denken tijdens het winkelen in de winkel. Je hebt twee opties - of je toegang hebt tot een koelkast, of niet.
Als je een koelkast op kantoor hebt, kun je het je veroorloven om dingen te kopen die zonder een koelkast snel kapot kunnen gaan. Een heel geschikt ontbijt is yoghurt en in zulke gevallen kun je je maaltijd een hele week van tevoren klaarmaken.
De vruchten kunnen ook lang worden bewaard als je ze in de kou bewaart, dus zonder meer kun je vandaag voor elke dag een ander ontbijt bereiden - yoghurt met appels, aardbeien, frambozen, kiwi's, enz. Je voelt je verfrist, gezond en tegelijkertijd eet je nuttig en ander voedsel.
Een beetje onaangenamer is het geval wanneer u geen koelkast of een koude plaats op het werk heeft om dergelijk voedsel te bewaren. De makkelijke en gezonde manier is dan om noten en zaden te kiezen. Hun voedingswaarde is extreem hoog en slechts een paar amandelen kunnen je eetlust drastisch verminderen totdat het tijd is voor een gereguleerde lunchpauze.
Last but not least is het vermeldenswaard dat ieder van u een fles water voor u op het bureau moet hebben. Behalve dat het het gevoel van een onaangenaam lege maag verdooft, is water buitengewoon heilzaam voor je hele lichaam.
Uitdroging is gevaarlijk en leidt tot een aantal problemen voor veel organen in het menselijk lichaam, dus zorg ervoor dat je altijd iets kleins om je heen hebt op je werk, maar handig om te eten en een glas water.
Aanbevolen:
Vijf Ideeën Voor Een Snel En Gezond Ontbijt
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. Om deze reden kan het overslaan ervan op de lange termijn verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Steeds meer artsen over de hele wereld zijn gealarmeerd dat er meer gevallen zijn van het vinden van buitensporige hoeveelheden galstenen in het lichaam van hun patiënten.
Ideeën Voor Een Makkelijk Gezond Diner
Voor een gezond diner, kook meer groenten. Gebruik ze rauw in salades en gekookt - in verschillende soorten gezonde gerechten. Selderijsalade is licht en fris. Benodigde producten: stengels bleekselderij, 3 appels, 2 rode paprika's, 100 gram gemalen walnoten, 3 eetlepels magere room.
Gezond Eten Op Kantoor: 5 Simpele Regels
De laatste jaren brengen steeds meer stedelingen hun werkdagen onafscheidelijk geketend door aan hun werkplek. Er is nog steeds geen tijd om buiten te lunchen en soms moet je laat opblijven. In dergelijke situaties hebben we allemaal de neiging om het eerste voedsel dat we tegenkomen te bespringen - pizza, taart, sandwich, en het te schenken met een koolzuurhoudende drank.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Hoe Te Eten Op Kantoor
Voeding op de werkvloer het blijkt vaak een probleem te zijn voor velen van ons. De meeste mensen vertrouwen op fastfood en eten te veel calorieën. Hier zijn een paar tips hoe te eten op kantoor? . 1. Breng eten mee Er is een zeer handige optie voor heerlijk?
