2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je het grootste deel van je dag op je werk doorbrengt, dan ben je zeker bekend met de problemen die met voeding te maken hebben. Bijna alle kantoormedewerkers hebben met dergelijke problemen te maken.
Je hebt niet altijd tijd om naar het dichtstbijzijnde restaurant te rennen. En eet je graag droog en koud eten? Of bedenk eens hoe slecht het is voor je taille 's avonds als je naar huis gaat en de koelkast overneemt. Laten we samen zoeken naar een uitweg uit de problemen met eten op kantoor.
1. Zorg ervoor dat je thuis ontbijt voordat je naar je werk gaat. Zonder ochtendeten krijg je heel snel honger op het werk. Je wacht niet op de lunch en gaat jezelf volstoppen met verschillende koekjes of chocolaatjes.
2. Je moet fruit bij de hand hebben op het werk. Ten eerste bevatten de vruchten veel nuttige stoffen, dus je moet geen geld geven voor extra vitamines en supplementen. Ten tweede bevatten ze weinig calorieën en kun je ze in grote hoeveelheden eten.
Ten derde - veroorzaak geen negatieve reacties bij uw collega's, zoals bijvoorbeeld de geur van sommige soepen. Ten vierde - de vruchten zijn goedkoop en het hele jaar door verkrijgbaar. Koop altijd verschillende soorten fruit en wissel ze af - appels, peren, aardbeien, kiwi's, sinaasappels.
3. Maak thee of drink mineraalwater. Ze zullen je honger doden. En als je ze in kleine slokjes drinkt, helpen ze je om je op je werk te concentreren.
4. Sommige van uw collega's hebben waarschijnlijk de gewoonte om hun lunchpauze te verpesten door achter hun bureau te eten. Heel fout! Ga naar buiten, maak een wandeling, ontmoet collega's van naburige kantoren, bel een vriend voor koffie, ga naar de fruitwinkel.
5. Waarom zou u uw lunch 's ochtends niet thuis bereiden? Hier is een voorbeeld: een salade, gekookte aardappelen of eieren, een paar plakjes ham.
6. Stop op het werk met het eten van snoep, snoep, gebak en zoetwaren. Ze hebben niet alleen een negatief effect op je figuur, maar verhogen ook de eetlust.
7. Bespreek met je collega's de mogelijkheid om lunch voor het hele kantoor te bestellen. Er zijn veel bedrijven die deze service aanbieden en hun menu is divers.
8. Koop zuivelproducten. Yoghurt, kwark, fruitmelk en andere heerlijke en voedzame voedingsmiddelen van deze variëteit.
Aanbevolen:
Voeding En Voeding Voor Diarree
Na diarree voelt de patiënt zich meestal uitgeput en uitgedroogd. Om sneller te herstellen, moet hij beginnen met een geleidelijke voeding door bepaalde voedingsmiddelen aan zijn menu toe te voegen en andere tijdelijk uit te sluiten. Het dieet na zo'n probleem hangt af van de oorzaak van de maagaandoening, evenals van de leeftijd van de patiënt.
Hoe U Uw Immuniteit Op Een Natuurlijke Manier Kunt Verbeteren?
Er is bijna niemand die niet ziek wordt. Maar voor sommigen gebeurt het vaak, en voor anderen zelden. Meestal krijgt een persoon een verkoudheid of griep - vooral tijdens de winter. Dan worden de zonnige dagen steeds korter. Er is een gebrek aan verse groenten en fruit die niet in een kunstmatige omgeving worden gekweekt.
Hoe Te Eten Op Kantoor
Voeding op de werkvloer het blijkt vaak een probleem te zijn voor velen van ons. De meeste mensen vertrouwen op fastfood en eten te veel calorieën. Hier zijn een paar tips hoe te eten op kantoor? . 1. Breng eten mee Er is een zeer handige optie voor heerlijk?
Hier Zijn Enkele Manieren Om Je Eetpatroon Op Kantoor Te Verbeteren
Een typische dag op kantoor - je haast je naar je werk, vergeet het ontbijt, je hebt tegen de middag al een paar koffie gedronken en wanneer het tijd is om te rusten - cappuccino of iets anders. Als het tijd is voor de lunch, eet je alles zonder na te denken.
Hoe De Smaak Van Cognac Te Verbeteren?
Er is geen lekkerder eten dan zelfgemaakt! Zo is het ook met aperitieven. Rakidzhii houden zich meestal aan hun eigen oogst en herkennen kupeshka niet. Ze gebruiken echter steeds vaker geurige gekleurde plantaardige stoffen die: om de smaak van cognac te verbeteren .
