2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er is bijna niemand die niet ziek wordt. Maar voor sommigen gebeurt het vaak, en voor anderen zelden. Meestal krijgt een persoon een verkoudheid of griep - vooral tijdens de winter. Dan worden de zonnige dagen steeds korter. Er is een gebrek aan verse groenten en fruit die niet in een kunstmatige omgeving worden gekweekt.
Om de frequentie van ziekten te verminderen en de afweer van het lichaam te vergroten, hangt grotendeels van ons af. Voor versterking van het immuunsysteem Het is belangrijk om vitamines en mineralen in te nemen, die het beste op natuurlijke wijze via de voeding kunnen worden verkregen, zonder dat ze in de vorm van medicijnen hoeven te worden ingenomen.
Dit kan worden bereikt met wandelingen in de frisse lucht, dagelijkse oefeningen om spieren te versterken en goede voeding. Het menu moet vetarme voedingsmiddelen en geraffineerde suiker bevatten. Het is noodzakelijk om meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan caroteen, zoals wortelen, pompoen, rode pepers en tomaten.
Nuttig voor het lichaam tijdens het herfst-winterseizoen zijn groenten uit de koolfamilie (spruitjes, bloemkool, broccoli, radijs en rapen), fruit, knoflook, yoghurt. Het is geen toeval dat knoflook een natuurlijk antibioticum wordt genoemd. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is effectief tegen een aantal bacteriën, virussen, parasieten en schimmels.
Een ander hulpmiddel voor versterking van de immuniteit is de consumptie van vis. Zoals we allemaal weten, is het rijk aan fosfor en omega-3-vetzuren. Deze zuren helpen sommige cellulaire processen te beperken en verhogen ook de afweer van het lichaam.
Een van de meest populaire manieren om versterking van de immuniteit is honing en bijenproducten (koninklijke gelei, lijm, was). Honing is een krachtige antioxidant, versterkt het lichaam en verhoogt de vitaliteit, vernietigt of stopt de groei van bacteriën en de inname ervan heeft een antivirale werking.
Onlangs zijn gember en echinacea erg populair geworden in Bulgarije, die verkoudheid bestrijden en de immuniteit stimuleren.
Aanbevolen:
Pribotische Voedingsmiddelen Voor Een Goede Immuniteit En Een Uitstekende Spijsvertering
Als je denkt dat bacteriën synoniem zijn met 'microben', denk dan nog eens goed na. Probiotica komen voor in de darm en hun middelste naam is levende goede bacteriën! Uit enquêtegegevens blijkt dat in één jaar ongeveer 4 miljoen mensen een of andere vorm van probiotische producten .
Lipase - Een Spijsverteringsenzym Voor Een Goede Immuniteit
Enzymen spelen een uiterst belangrijke rol in ons lichaam en in ons gevoel van eigenwaarde in het algemeen. Een daarvan is de zogenaamde lipase , die wordt geproduceerd door eiwitten in het lichaam en helpt bij het stimuleren van verschillende chemische reacties.
Welke Voedingsmiddelen En Dranken Kunnen Ons Immuunsysteem Op Een Natuurlijke Manier Versterken?
Een goede algemene gezondheid en weerstand tegen verkoudheid en virussen is te danken aan de toestand van ons immuunsysteem. We kunnen het versterken met voedingssupplementen of natuurlijk via voedsel, zolang we weten welke voedingsmiddelen bewezen voordelen hebben bij het stimuleren van de beschermende functies van immuniteit.
Hoe U Uw Metabolisme Kunt Versnellen Met Natuurlijke Remedies
Het is nuttig om wat andere extra kilo's kwijt te raken. Niet dat we er dan veel beter uit gaan zien, maar het is ook goed voor de gezondheid. Obesitas is de moderne plaag van de samenleving en veroorzaakt een aantal gevaarlijke ziekten. Sommige mensen slagen er echter niet in om gewicht te verliezen, hoe hard ze ook proberen.
Verbeter Je Peristaltiek Op Een Natuurlijke Manier
Statistieken tonen aan dat de meerderheid van de bevolking van ontwikkelde landen lijdt aan ziekten die verband houden met het maagdarmkanaal. Het is het spijsverteringsstelsel dat als een van de eersten zijn functies begint te verliezen, wat leidt tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën en ziekten.
