2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Migraine is een van de meest voorkomende problemen van moderne mensen. Deze onaangename hoofdpijn wordt bij beide geslachten waargenomen, maar lijkt vaker voor te komen bij vrouwen.
De heersende opvatting is dat er niets aan migraine kan worden gedaan, maar dit is niet het geval en het probleem is zeker op te lossen. Naast medische zorg kunt u een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl doorvoeren om het risico op hoofdpijn te verminderen.
Het is erg belangrijk om stress te vermijden, uw blootstelling aan kunstlicht te verminderen, voldoende te slapen. Ook is het belangrijk om na te denken over je voeding. Volgens onderzoek is er producten die migraine veroorzaken, en precies ze moeten worden vermeden.
We kunnen niet garanderen dat ze de oorzaak van uw probleem zijn, maar u kunt ze nog steeds uit uw menu uitsluiten en kijken hoe dit u beïnvloedt.
Hier is het welke voedingsmiddelen te vermijden voor migraine? volgens experts:
augurken
Zuurconcentraties en doses tyramine die in augurken worden aangetroffen, blijken geassocieerd te zijn met ernstige hoofdpijn en misselijkheid, die soms optreden tijdens migraineaanvallen.
Gedroogd fruit
Ze zijn een bron van sulfaten. De laatste jaren is er een groeiend bewustzijn van het verband tussen sulfaten en migraine.
Oude kaas
Het bevat tyramine en er wordt ook gedacht dat het migraine veroorzaakt. Probeer dus het gebruik van oude kaas zoals Roquefort en Brie te verminderen, of sluit kaas helemaal uit van je menu.
Melk en melkproducten
Niet alleen oude kazen, maar ook zuivelproducten in het algemeen komen aan bod oorzaken van migraineaanvallen bij veel mensen. Probeer dit soort dierlijk voedsel te weigeren en kijk welke veranderingen er in je lichaam plaatsvinden.
Voedingsmiddelen met mononatrium slikken
Het is een stof die voorkomt in de Chinese keuken en veel voedingsmiddelen in de winkelketen. Gebruikt om aroma en smaak te verbeteren. Maar wetenschappers zeggen dat het hoofdpijn kan veroorzaken.
Verwerkt vlees
Fastfoodburgers, salami, worstjes, rookworsten - veel vleeswaren bevatten chemicaliën die bij veel mensen hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken. Dus als je het met hen overdrijft, kan dat de reden zijn.
Aanbevolen:
Experts: Zorg Ervoor Dat U De Schil Van Groenten En Fruit Schilt
Met de lente verschijnen er steeds meer verse groenten in supermarkten en markten. Lentegroenten zitten echter vaak vol met nitraten, dus consumenten moeten weten hoe ze deze op de juiste manier kunnen consumeren. In dit verband begonnen medewerkers van het Bulgaarse Agentschap voor voedselveiligheid alle verse groenten en fruit in winkels, magazijnen, beurzen en meer te inspecteren.
Zorg Ervoor Dat Je Kwaliteitshoning Eet Met Deze Eenvoudige Test
Met een simpele test kun je thuis controleren of je echte kwaliteitshoning eet. De test is voor ieder van ons beschikbaar, omdat je er alleen een stuk papier voor nodig hebt. Om je honing te controleren, moet je ongeveer een theelepel ervan op een stuk toiletpapier doen.
Hoe Zorg Je Ervoor Dat Je Je Eten Veilig Bewaart?
Voeding en voeding hebben een grote invloed op het lichaam. Een gezonde manier van eten, het kiezen van eten en drinken, de manier waarop ze worden bereid, hun opslag is van bijzonder belang en dat zijn geen loze woorden. Vanaf de bereiding tot en met het opdienen van eten en drinken moet een goede hygiëne worden gewaarborgd.
Deze Combinatie Van Voedingsmiddelen Zorgt Ervoor Dat We Te Veel Eten
De combinatie van een bepaald soort voedsel zorgt ervoor dat we te veel eten omdat het onze hersenen stimuleert tot gulzigheid. Dit werd ontdekt door wetenschappers van de Yale University, die het menselijk brein scanden tijdens het eten. Tests hebben aangetoond dat wanneer we voedsel eten dat zowel vet als koolhydraten bevat, we de neiging hebben om:
Heeft U Last Van Jicht? Wees Voorzichtig Met Deze Voedingsmiddelen
Jicht vereist het starten van een bepaald dieet en het beperken van een aantal voedingsmiddelen. Er is vaak enige verwarring over peulvruchten en hun consumptie bij deze ziekte. Bonen, kikkererwten en linzen zijn rijk aan purines. Voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte bevatten meestal purines, wat niet betekent dat peulvruchten moeten worden vermeden.
