2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen heeft een favoriete dessert- of pastaverleiding die hen gemakkelijk afleidt van het dieet voor gewichtsverlies. Met een paar trucjes bij het bereiden van deze caloriebommen, kun je ze met succes neutraliseren.
Blancmange
Dit is een van de calorierijke desserts, maar je kunt de calorieën erin verminderen door de mascarpone in het originele recept te vervangen door kwark. Mascarpone bevat veel calorieën - bijna 430 kcal, terwijl kwark ongeveer 70 kcal bevat. Om de textuur van Blancmange te behouden, moet je de wrongel door een zeef toevoegen en mengen met een houten lepel.
Taart met botercrème
Je favoriete botercrèmecake kan minder calorieën bevatten als je avocado-olie toevoegt in plaats van boter met bijna 700 kcal. Het zal de crème groen kleuren en als je het niet lekker vindt, voeg dan cacao toe voor een bruine kleur.
Lasagne
Lasagne is een van de meest calorierijke gerechten, maar er is een manier om calorieën te verminderen. Stop bij het koken bij kip, omdat deze de minste calorieën bevat, en voeg van groenten alleen courgette en aubergine toe. Serveer de afzonderlijke stukken op een servet om overtollig vet te absorberen.
Chocola
Als chocolade je favoriete delicatesse is, is er een manier om het te eten en 500 kcal te besparen, die in 100 gram ervan zit. Het enige wat je hoeft te doen is het te smelten en over het fruit te gieten. Zo eet je wel chocolade, maar overdrijf je niet.
Appel Charlotte
Vervang bij het maken van appelcharlotte de calorierijke suiker door appelpuree, die slechts 70 kcal bevat.
Cheesecake
Slechts 100 gram cheesecake bevat 320 kcal, maar je kunt ze verminderen tot 160 kcal als je kiest voor magere kaas of kwark als hoofdingrediënt en caloriearme koekjes.
Aanbevolen:
Hier Leest U Hoe U Augurken In Een Blik Goed Kunt Bereiden
De bereiding van groenten en fruit voor consumptie in de winter is al lang een traditie in Bulgarije. Een van de meest geprefereerde wintergroenten op de thuistafel zijn augurken. Dit komt omdat het gemakkelijk te bereiden is, in korte tijd klaar is en natuurlijk bekend staat om zijn unieke smaak.
Verwacht U Veel Gasten? Hier Leest U Hoe U Zich Succesvol Kunt Voorbereiden
Als je geen professionele kok bent en je staat op het punt veel gasten te verwelkomen, is het normaal om geschokt te zijn. Niet meteen uit de bol gaan! Veel mensen verwelkomen is mogelijk als je het goed organiseert. Je hebt eerst verlangen nodig, dan wat kennis.
Heb Je Een Intolerantie Voor Koolhydraten? Hier Leest U Hoe U Erachter Kunt Komen
Het is een bekend feit dat we voorzichtig moeten zijn met wat we eten. Natuurlijk is het het lichaam dat aangeeft welk voedsel het verkiest en wat het schaadt. Elk product heeft iets dat de goede werking van het lichaam zou helpen. De vraag is om het menu te kiezen dat het meest positieve effect op hem zal hebben.
Hier Leest U Hoe U Al Het Lichaamsvet Kunt Verwijderen Terwijl U Slaapt
Vetophoping is een van de gevaarlijkste vijanden van vrouwen die snel willen afvallen. De ophoping van vet op de buik, rug, armen en benen is voor velen een nachtmerrie. Met name het vetweefsel in de benen en buik is erg moeilijk te verwijderen, maar dit is niet onmogelijk.
Gezondheid Zit In Deze 6 Vitamines! Hier Leest U Hoe U Er Een Kunt Krijgen
Vitamine C is een van de belangrijkste vitamines voor het menselijk lichaam. Het is van groot belang voor de stofwisseling, stimuleert de lever, bevordert oxidatie in het lichaam, heeft een goede invloed op de spieractiviteit, verhoogt de efficiëntie, verhoogt de weerstand bij risico op verkoudheid.
