2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tot voor kort beschouwd als een ongezonde drank vanwege het hoge cafeïnegehalte, blijkt tegenwoordig uit wetenschappelijk onderzoek dat de verfrissende drank niet zo'n vijand van de gezondheid is.
Nieuw onderzoek bewijst dat het drinken van koffie een gezond effect heeft op het lichaam, waaronder het verhogen van de stofwisseling.
Verhoogd metabolisme
Veel koffieliefhebbers drinken 's ochtends een kopje met het idee om snel een golf van energie te krijgen en hun concentratie te verhogen.
Deze stimulerende processen die in het lichaam plaatsvinden na het drinken van de verfrissende drank, worden geassocieerd met een korte termijn verhoging van het metabolisme onmiddellijk na het nuttigen van koffie. De cafeïne in twee kopjes koffie kan 50 extra calorieën per uur verbranden.
Wanneer te drinken?
Koffie beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren. Het wordt aanbevolen om ten minste vier uur voor het slapengaan niet te consumeren om een diepe en rustgevende slaap te garanderen.
Hoe het klaar te maken?
Voor het beste resultaat, als u uw stofwisseling aanzienlijk wilt verhogen, bereidt en consumeert u pure koffie. Het toevoegen van calorische suiker, melk of room stopt het effect van koffie dat gepaard gaat met het verbranden van calorieën.
De voordelen van het consumeren van een cafeïnehoudende drank wegen echter veel zwaarder dan de effecten van het verbeteren van het metabolisme of de concentratie.
Een van de meest geliefde verkwikkende drankjes ter wereld is ook de eerste vriendin van vrouwen tegen een beroerte. In een lang onderzoek ontdekten Zweedse onderzoekers dat vrouwen meerdere kopjes koffie per dag moeten drinken om het risico op een beroerte te verminderen.
Andere wetenschappers hebben ontdekt dat koffie het risico op een beroerte bij mannen vermindert.
Aanbevolen:
Koffie In De Ochtend Verstoort De Stofwisseling
Bijna iedereen begint de dag met een kopje koffie. Dit is niet zomaar een ochtendritueel, maar een behoefte om snel wakker te worden, de toon te verhogen en een goed humeur te creëren voor de komende dag. Echter, volgens wetenschappers van de Universiteit van Bath, VK wakker worden van koffie is schadelijk voor de gezondheid omdat het de stofwisselingsprocessen nadelig beïnvloedt.
Overdrijf Je Met Koffie? Bekijk Precies Hoeveel Je Per Dag Kunt Drinken
Velen van ons kunnen 's ochtends niet wakker worden als we geen kopje aromatische koffie hebben gedronken. Het maakt ons wakker en geeft ons een stem, en bereidt ons voor op de uitdagingen van de dag. Na een stevige lunch ontspannen we ook graag met een tonic drankje, en kunnen we ons 's middags een kopje koffie veroorloven om te delen met collega's tijdens een korte pauze van het werk.
Koffie Verhoogt Of Verlaagt De Bloeddruk
Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat wordt aangetroffen in de noten, vruchten en bladeren van sommige planten. Het wordt meestal ingenomen met producten zoals thee of koffie, de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Om deze reden zijn er een aantal onderzoeken naar het effect van cafeïne op de menselijke gezondheid, waarvan de meeste gericht zijn op het effect op hartaandoeningen en bloeddrukproblemen.
Kan Koffie Onze Stofwisseling Verhogen?
Koffie is een favoriete smakelijke en aromatische drank die elke dag miljoenen mensen over de hele wereld wakker maakt. Het bevat cafeïne, de meest gebruikte psychoactieve stof. Cafeïne maakt deel uit van de meeste commerciële vetverbrandende supplementen die momenteel op de markt verkrijgbaar zijn.
Wetenschappers: Koffie Verhoogt De Bloeddruk Niet
De grootste zorg over koffieconsumptie is de wijdverbreide overtuiging dat het de bloeddruk verhoogt. Dit is echter niet het geval, zeggen wetenschappers. Onderzoekers van de School of Public Health van de University of Louisiana in New Orleans zeggen dat ze bewijs hebben gevonden dat koffie de bloeddruk niet echt verhoogt.
