Wetenschappers: Koffie Verhoogt De Bloeddruk Niet

Wetenschappers: Koffie Verhoogt De Bloeddruk Niet
Wetenschappers: Koffie Verhoogt De Bloeddruk Niet
Anonim

De grootste zorg over koffieconsumptie is de wijdverbreide overtuiging dat het de bloeddruk verhoogt. Dit is echter niet het geval, zeggen wetenschappers.

Onderzoekers van de School of Public Health van de University of Louisiana in New Orleans zeggen dat ze bewijs hebben gevonden dat koffie de bloeddruk niet echt verhoogt.

Hoge bloeddruk en hypertensie kunnen hartaandoeningen veroorzaken. Dit vermindert de levensverwachting en kan leiden tot een hartaanval of beroerte. Wetenschappers hebben echter geen sluitend bewijs gevonden dat het drinken van grote hoeveelheden koffie de kans op hypertensie vergroot.

Bloed
Bloed

Onderzoekers in New Orleans hebben de resultaten van hun onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Dietary Nutrition. Daarin combineerden ze in totaal zes vergelijkbare onderzoeken, waaraan meer dan 170.000 mensen deelnamen.

De resultaten laten geen verschil zien tussen de regelmatige consumptie van een kop koffie en die van drie koffies per dag. Het blijkt zelfs dat zelfs als je 5 of meer glazen per dag drinkt, dit niet leidt tot hypertensie.

Om een definitieve conclusie te trekken over het effect van koffie op de bloeddruk, geven wetenschappers natuurlijk toe dat ze een veel grotere hoeveelheid gegevens nodig hebben.

Toch is er een makkelijke methode waarmee je zelf kunt controleren of koffie invloed heeft op je bloeddruk. Meet hiervoor voor en 30 minuten na het drinken van je koffie. Als de waarde met 5-10 mm kwik is gestegen, dan reageer je op de cafeïne die in koffie zit.

Aan de andere kant maakt het ook uit hoe vaak je koffie drinkt en hoe gewend je eraan bent. Als u niet vaak koffie drinkt, kan zelfs een enkele dosis leiden tot een plotselinge stijging van de bloeddruk.

Omgekeerd, als u dagelijks cafeïne consumeert, zullen uw bloeddrukniveaus niet significant veranderen, zelfs niet bij grote hoeveelheden koffie. Dit wordt verklaard door de gewenning die het menselijk lichaam eraan ontwikkelt.

Aanbevolen: