2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Vervelende verkoudheden kunnen gemakkelijk worden overwonnen met verschillende voedselcombinaties, die niet alleen heerlijk zijn, maar ook vreselijk nuttig voor het verzwakte lichaam.
De gewone verkoudheid of griep kan ons inhalen, zelfs als we goed eten. Dan is het, naast shockdoses vitamine C, uitermate nuttig om de eiwitinname via de voeding te verhogen. De meest ideale optie is om het meeste van je eiwitten binnen te krijgen door vis en zeevruchten te eten.
Natuurlijk heeft gewoon vlees ook een gunstig effect, maar het is beter om magerder te zijn, zoals rundvlees en kip. De impact van dagelijkse voedselinname op de weerstand van het lichaam tegen infecties is extreem groot, maar wordt helaas vaak onderschat als factor.
Dat is de reden waarom een plotselinge verandering van dieet wanneer we op dieet gaan om af te vallen, de kwetsbaarheid voor verkoudheid kan vergroten. Bij ondervoede mensen is het risico op infectie groter, waarschuwt de Duitse dr. Viktor Jarosz, hoofd van een kliniek in Olsberg.
Diëten die zijn gebaseerd op minder dan 1.200 calorieën per dag kunnen de afweer van het lichaam sterk verzwakken omdat het niet genoeg energie levert. De tegenovergestelde situatie - overgewicht, is niet minder riskant. Het verhoogt ook de kwetsbaarheid voor infectieziekten, aldus de expert.
Sommige heerlijke voedselcombinaties kunnen ons helpen het immuunsysteem van ons lichaam te herstellen. De focus ligt op probiotische voedingsmiddelen die echt kunnen helpen bij verkoudheid.
Voedingsmiddelen zoals yoghurt of de vele heerlijke vruchtendranken op basis van yoghurt die overvloedig op de markt zijn, zijn een mooie helper wanneer virussen ons aanvallen. Ze bevatten micro-organismen die in actieve vorm de darmen bereiken en daar een gezonde werking hebben.
In werkelijkheid genezen ze geen verkoudheid, maar kunnen ze de duur verkorten en klachten verminderen. Het wordt ook aanbevolen om ten minste vijf porties fruit en groenten per dag te consumeren, samen met producten die yoghurt, mager vlees, vette vis en volle granen bevatten.
Aanbevolen:
Viburnum Voor Verkoudheid En Griep
Verkoudheid en griep zijn de meest voorkomende ziekten die optreden tijdens de wisselende seizoenen. Wanneer de zomerse hitte plaats maakt voor koele herfstdagen, ervaren veel mensen soortgelijke problemen. De meest voorkomende patiënten zijn kinderen en ouderen.
De Beste Voedingsmiddelen Die Helpen Bij Verkoudheid En Griep
Immuniteit is een zeer complex systeem dat uit vele componenten bestaat. Tot de eerste tekenen van verminderde immuunbescherming behoren zwakte, snelle vermoeidheid, slaapstoornissen, frequente luchtweginfecties, verergering van chronische ziekten, allergische reacties.
Waarom Is Kippensoep Nuttig Bij Griep En Verkoudheid?
Kippensoep is een van de meest populaire remedies voor griep en verkoudheid. Historische kronieken laten zien dat verschillende volkeren eeuwen geleden gebruik hebben gemaakt van de wonderbaarlijke invloed ervan. Pas in de twaalfde eeuw werd het door een arts als medicijn aan een patiënt voorgeschreven.
Violette Thee Tegen Verkoudheid En Griep
Wilde viooltjes staan bij alle natuurliefhebbers bekend als mooie en geurige bloemen. Bovendien worden sommige soorten wilde viooltjes al sinds de oudheid gebruikt als kruiden tegen vele ziekten. Voornamelijk in onze volksgeneeskunde zijn erkende helende eigenschappen van Het driekleurige viooltje (Viola driekleur) en) Het geurige bosviooltje (Viola odorata).
De Beste Ingrediënten Voor Smoothies En Sappen Tegen Griep En Verkoudheid
Tijdens de winter hebben we bijna elke dag te maken met bijna alle soorten verkoudheden en ziekten. Om niet aan drugs te komen, is de beste manier om je tot de natuur te wenden. Het geeft ons alles wat we nodig hebben om gezond te zijn. Dit zijn de voedingsstoffen die als het meest effectief worden beschouwd bij het bestrijden van ziekten:
