2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Steeds meer vrouwen en mannen zijn tegenwoordig op alles voorbereid om de "juiste" vorm en het juiste gewicht te krijgen. Toch zijn er grote verschillen in het stellen van doelen. Sommigen willen er gewoon goed uitzien, anderen houden het bij een slank figuur. Er zijn echter veel dingen buiten dieet en lichaamsbeweging die ons lichaamsgewicht beïnvloeden. Hier zijn enkele interessante feiten over gewicht waarvan we ons bewust moeten zijn.
Overmatige volheid is erfelijk. In sommige genen zijn zij de belangrijkste boosdoeners voor overgewicht. Uit analyses blijkt dat mensen met bepaalde genen een ongezonde stofwisseling hebben. Na een grootschalig onderzoek werd ook het volledigheidsgen (FTO) geïdentificeerd. Een persoon met variaties in dit gen komt gemiddeld 3 kilogram meer aan dan degenen die geen FTO in hun DNA hebben. Dit feit zou u echter niet moeten wanhopen. Er zijn veel goede voorbeelden van mensen die door gepaste inspanningen hun droomgewicht bereiken.
Ook is gebleken dat het gewicht afhangt van het aantal vetcellen in je lichaam. Hoe groter hun hoeveelheid, hoe groter de kans om gemakkelijk aan te komen. Vetcellen worden gevormd wanneer het embryo wordt gevormd - tijdens het derde trimester van de zwangerschap. Op de leeftijd van twee vermenigvuldigen ze zich en blijven op deze niveaus tot de puberteit. Als ze de adolescentie bereiken, nemen ze weer toe. Het verkregen bedrag blijft voor de rest van het leven behouden. Het is noodzakelijk om te weten dat gewichtsverlies alleen leidt tot samentrekking van vetcellen, terwijl hun aantal hetzelfde blijft.
Een interessant feit is dat hogere Basic Metabolic Levels (MA) verantwoordelijk zijn voor het gemakkelijk bereiken van het ideale gewicht. Studies hebben aangetoond dat mensen met een hoge OMN gemakkelijker afvallen, terwijl mensen met een langzamer metabolisch niveau kwetsbaarder zijn om aan te komen en het moeilijk vinden om af te vallen. Er zijn echter veel natuurlijke remedies die de stofwisseling kunnen versnellen, wat zal leiden tot sneller gewichtsverlies.
Aanbevolen:
Manieren Om Aan Te Komen
Om aan te komen moet je meer calorieën per dag eten dan je verbruikt door fysieke activiteit - dwz. om een negatieve caloriebalans te behouden. Een andere manier om dit te bereiken is door je spiermassa te vergroten. Enkele basisprincipes:
Hoe Aan Te Komen?
Ondanks het feit dat een groot percentage van de mensen probeert om verlies gewicht en worstelen met aankomen, zijn er ook een aanzienlijk aantal mensen die proberen een goede manier te leren om aan te komen. Bij mensen die te zwak zijn aankomen is erg moeilijk en een groot probleem.
Wat Te Eten In De Herfst Om Niet Aan Te Komen?
De herfst verandert ons lichaam en een van deze veranderingen is seizoensgebonden depressie en verhoogde eetlust. En als het je gelukt is om in de zomer af te vallen, dan is in de herfst het risico om weer aan te komen en aan te komen nog groter.
Wat Te Eten In De Winter Om Niet Aan Te Komen?
In de winter komt een persoon gemiddeld ongeveer 2 tot 5 pond aan. Deze kilo's beschermen ons lichaam tegen de kou. Het mechanisme van hun accumulatie is vrij eenvoudig: het is somber en koud buiten, en het is warm thuis en de koelkast is dichtbij.
Redenen Om Aan Te Komen - De Prijs Van Niets Doen
Degenen met overgewicht moeten zich bewust zijn van de redenen die tot deze aandoening hebben geleid en de gevolgen voor de gezondheid. Als ze eenmaal bekend zijn met de oorzaken van gewichtstoename en de gezondheidsrisico's die daarop volgen, zullen mensen zich gemakkelijk kunnen concentreren op de noodzaak om een andere levensstijl te leiden.
