2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Suiker is geen voedsel - het bevat lege calorieën met een lage voedingswaarde en dwingt het lichaam in feite om vitamines van andere belangrijke organen te stelen om suiker te verwerken, waardoor je ondervoed raakt.
Suiker maakt je dik - het zit vol met calorieën die worden opgeslagen in vetweefsel. Het kost veel moeite om die calorieën te verbranden.
Suiker maakt je nerveus - er is een duidelijk verband tussen een teveel aan suiker en aandoeningen zoals angst, depressie en schizofrenie als gevolg van hoge niveaus van insuline en adrenaline.
Suiker veroorzaakt diabetes, hart- en nierproblemen - een teveel aan suiker kan de alvleesklier beschadigen.
Suiker is slecht voor je tanden - het verhoogt het aantal bacteriën in je mond dat het glazuur aantast. De grootste misdaad is dat veel populaire tandpasta's suiker bevatten, en dit hoeft niet op het etiket vermeld te worden.
Suiker onderdrukt het immuunsysteem - het overbelast de afweersystemen van het lichaam, vooral als je het niet met mate consumeert.
Suiker veroorzaakt rimpels - voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker beschadigen collageen, dat verantwoordelijk is voor een frisse huid en het ontbreken van rimpels.
Niet meer dan 10% van de calorieën mag afkomstig zijn van toegevoegde zoetstoffen - dit betekent maximaal 12 theelepels suiker voor een menu van 2200 calorieën.
Twintig theelepels suiker lijken misschien te veel op één dag, maar houd er rekening mee dat veel producten grote hoeveelheden suiker bevatten.
Magere fruityoghurt in een verpakking van honderdvijfentwintig milliliter bevat maximaal 4 theelepels suiker.
Twee sneetjes witbrood kunnen tot 3 theelepels suiker bevatten. Een donut met glazuur bevat ongeveer 6 theelepels. Het is gemakkelijk in te zien waarom de suikerconsumptie stijgt, aangezien aan zoveel voedingsmiddelen suiker is toegevoegd.
Aanbevolen:
In Japan Geven Ze Ijs Vrij Dat Niet Smelt
Als je een van die mensen bent die graag ijs eet in een wafelhoorntje, maar het niet doet omdat het vaak druipt en kleding bederft, kun je ontspannen. Britse wetenschappers hebben aangekondigd dat ze een manier hebben gevonden om het smelten van ijs en t-shirts met vlekken te stoppen.
4 Redenen Waarom Te Veel Suiker Eten Slecht Voor Je Is
Suiker en suikerproducten zijn voor veel mensen een favoriet voedsel. Om nog maar te zwijgen van dat soms we consumeren suiker zonder het zelf te weten. Suiker zit in producten waar we niet eens aan denken - zoals sauzen, marinades en meer.
11 Redenen Waarom Te Veel Suiker Eten Slecht Is
Van de marinadesaus tot de pindakaas - toegevoegde suiker wordt zelfs aangetroffen in producten waarvan je nooit had gedacht dat ze suiker zouden bevatten. En helaas consumeren veel mensen bewerkte voedingsmiddelen waarin de hoeveelheid toegevoegde suiker te veel is.
Vijf Eenvoudige Stappen Om Suiker Op Te Geven
Suiker is een heerlijke weg naar de hel van ernstige gezondheidsproblemen. In de afgelopen jaren werd het beschouwd als de grootste vijand, samen met sigaretten, van mensen die besloten hebben een gezond leven te leiden. Suiker wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van spiraalvormige obesitas.
Zeven Belangrijke Redenen Om Snoep Op Te Geven
het oncontroleerbare liefde voor desserts gemakkelijk te verklaren door chemische processen. Het menselijk brein houdt van snoep omdat met hun hulp glucose snel het lichaam binnenkomt, wat leidt tot de productie van serotonine, het hormoon van geluk.
