2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hormonale disbalans wordt geassocieerd met vele ziekten zoals onvruchtbaarheid, depressie, spierverlies en andere. Elk hormoon is verantwoordelijk voor het uitvoeren van bepaalde taken in het vrouwelijk lichaam. Daarom is het goed om goed bekend te zijn met hun functies.
Oestrogeen is de belangrijkste vrouwelijk geslachtshormoon. De groei en functie van het vrouwelijke voortplantingssysteem hangen ervan af. Het tekort kan menstruatiestoornissen, verminderd libido en zwangerschapsproblemen veroorzaken.
Progesteron wordt beschouwd als een zwangerschapshormoon. Het bereidt het slijmvlies van de baarmoeder voor tijdens de bevruchting. Met progesterontekort worden chronische vermoeidheid, overmatige gewichtstoename, onregelmatige menstruatie en andere waargenomen.
Testosteron is een beter bekend hormoon bij mannen. Bij vrouwen is het verantwoordelijk voor het bevorderen van het libido en wordt het geassocieerd met de meeste veranderingen tijdens de puberteit bij meisjes. Het tekort wordt herkend aan een ongewoon droge huid, haar en een verminderd libido.
Prolactine is het hormoon dat de borstklieren stimuleert om melk te produceren.
Het in evenwicht brengen van hormonen kan niet alleen worden bereikt met supplementen in de vorm van tabletten en crèmes, maar ook door bepaalde voedingsmiddelen te nemen.
Het menselijk lichaam heeft een regelmatige en evenwichtige inname van koolhydraten, eiwitten en vooral vetten nodig. Vet is een van de belangrijkste elementen van hormonale balans. Het menselijk lichaam heeft wat vet nodig om cellen te herstellen en hormonen te stabiliseren. Dit is vooral belangrijk voor het vrouwelijke voortplantingssysteem.
Er zijn verschillende vetten die het meest nuttig zijn voor de hormoonproductie. Kokosolie is een van deze vetten omdat het laurinezuur bevat, dat helpt bij de aanmaak van hormonen. Avocado's bevatten vitamine E, kalium, magnesium, B-vitamines en andere die helpen de hormonale balans te normaliseren.
Dooiers zijn uiterst nuttig voor het voortplantingssysteem vanwege het hoge gehalte aan veel vitamines en voedingsstoffen in de samenstelling. Ze zijn ook betrokken bij de productie van hormonen.
Alle geweekte noten, peulvruchten, zeevis en biologisch geteeld vlees zijn ook nuttig. Onder de kruiden die hulp bij hormonale balans schik gember, kaneel, kurkuma, knoflook en komijn.
Aanbevolen:
Hoe Het Hongerhormoon Ghreline Reguleren?
Volgens endocrinologen zijn twee van de belangrijkste hormonen waar je je op moet concentreren als je wilt afvallen en je energiebalans wilt behouden. ghreline en leptine. Veel experts noemen ze hongerhormonen omdat ze werken om de eetlust te vergroten of te verminderen.
Voedingsmiddelen Die De Progesteronspiegels Reguleren
Progesteron is een van de belangrijkste vrouwelijke geslachtshormonen. Een onbalans in de niveaus van dit hormoon verstoort het lichaam ernstig en beïnvloedt het lichaamsgewicht, de menstruatiecyclus, de vruchtbaarheid en zelfs de stemming van een vrouw.
Geschikte Voedingsmiddelen Voor Het Reguleren Van De Darmperistaltiek
Een van de meest onaangename omstandigheden voor een zichtbaar gezond persoon is constipatie. De meeste vrouwen maken zich hier meer zorgen over dan mannen. Ongemak is niet het enige vervelende als je last hebt van constipatie. Het tast ook de huid van het gezicht aan.
De Hormonen Waarvan We Aankomen En Hoe Ze Te Reguleren?
Hormonen zijn het deel van ons lichaam dat onze stemming, de opname en uitscheiding van verschillende stoffen kan beïnvloeden, evenals ons vermogen om de calorie- en suikerniveaus in evenwicht te brengen en ons metabolisme te verminderen of te verhogen.
Drie Drankjes Die De Hormonen Bij Vrouwen Reguleren
De balans van hormonen bij vrouwen is uiterst belangrijk, omdat elke onregelmatigheid de algehele gezondheid van vrouwen nadelig kan beïnvloeden. In de volgende regels zullen we kijken naar drie nuttige drankjes die niet alleen verfraaien, maar ook helpen bij het reguleren van hormonen.
