Rauwe Rijst Dieet

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Het rauwe rijstdieet wordt steeds populairder, omdat je hiermee niet alleen je lichaam kunt reinigen, maar ook kunt afvallen.

Het is een bekend feit dat rijst erg nuttig is, zoals het absorberen van gifstoffen, zouten, slechte cholesterol, en helpt ook om metabolische processen te normaliseren.

Houd er echter rekening mee dat dit product, net als andere absorbers, geen onderscheid maakt tussen nuttige en schadelijke elementen. Bij regelmatige consumptie van dit graan is er een tekort aan minerale elementen en in de eerste plaats betreft het kalium. Gezien dit feit, na de voltooiing van het rauwe rijstdieet u moet aan uw dieet producten toevoegen die rijk zijn aan kalium - gedroogde abrikozen, rozijnen, gebakken aardappelen en andere.

Om zo effectief mogelijk af te vallen, is het beter om ongepolijste bruine rijst te gebruiken. Tijdens gewichtsverlies en zuivering van het lichaam Het is belangrijk om gerookt voedsel, marinades, snoep en vet te vermijden.

Bij de voorbereiding van rauwe rijst voor consumptie het is belangrijk om geen zout, suiker, kruiden of boter te gebruiken. U kunt deze procedure niet vaak uitvoeren, namelijk 1-2 keer per jaar.

Dieetopties met rauwe rijst

Dieet № 1

Hiervoor heb je 3 kopjes rijst nodig. Doe in elk kopje 2 eetlepels rijst en giet er 200 ml schoon water over. Het belangrijkste in dit geval is om het water elke dag te verversen terwijl de rijst aan het brouwen is. Blijf dit 4 dagen doen. Neem op de 3e dag het eerste deel, giet het water eruit en eet de rijst rauw, namelijk - zonder deze aan een warmtebehandeling te onderwerpen. Herhaal vervolgens de procedure en vul de beker met rauwe rijst, en vul het met water, laat dit glas voor de laatste dag staan. Eet de volgende dag de rijst van het tweede uur, die al in de vloeistof is getrokken. Maak je geen zorgen - het is niet ingewikkeld.

Dit type rijstdieet is goed omdat het de korrel van alle onnodige onzuiverheden verwijdert en nadat je het hebt gegeten, begint het onmiddellijk zouten uit je lichaam te verwijderen. Ze houden water vast in het lichaam - in dit geval wordt de vloeistof niet langer in het lichaam vastgehouden en begint ons lichaam zichzelf te reinigen van gifstoffen. Natuurlijk is het belangrijk om tijdens dit dieet geen zout te consumeren, omdat anders de betekenis van deze manier van het lichaam reinigen en afvallen volledig verloren gaat.

Dieet № 2

Dit is een ander soort dieet, afgewisseld ermee rauwe rijst eten en zeevruchten. Het is echter belangrijk om ze niet te mengen, omdat in dit geval het effect van deze gezonde voeding om het lichaam te reinigen en af te vallen verloren gaat. Het dieet wordt in dit geval 3-4 dagen gevolgd, maar niet meer dan 5, omdat rijst kalium uit het lichaam opneemt.

Dieet № 3

In deze variëteit van goede voeding wordt gemengd rauwe en voorgeweekte rijst met diverse rauwe groenten. Het duurt 3-4 dagen, maar niet meer dan vijf. Het belangrijkste is dat je je gerechten niet kunt kruiden met zout, kruiden of sauzen. Het maximum dat u in dit geval kunt toestaan, is het toevoegen van een beetje olie. De eerste dag is misschien een beetje moeilijk, maar wees gerust, dit is de gemakkelijkste weg naar het perfecte lichaam en zelfvertrouwen.

Dieet № 4

Dit is het meest gecompliceerde dieet met rauwe rijst, dus het mag niet langer dan 2-3 dagen worden gevolgd. Zijn taak is de maximale reiniging van het lichaam van schadelijke gifstoffen, maar ook gewichtsverlies. Er is rijst van hoge kwaliteit voor nodig en je eet slechts één kopje per keer of in meerdere porties per dag. Als je het erg ingewikkeld vindt, kun je 2-3 appels toevoegen. Hun sap is voedzaam, maar je zult dit dieet zoveel mogelijk kunnen diversifiëren.

Rijst is een uniek productdie als een spons alle schadelijke gifstoffen in het lichaam opneemt en uit het lichaam verwijdert. Het is onmisbaar als je snel wilt afvallen en afvallen, maar ook om zout te verwijderen, wat na 40 jaar de voornaamste oorzaak is van botziekte. Als je alle regels volgt, zal dit dieet vrij zachtaardig zijn, maar ook effectief, en de resultaten zullen je niet lang laten wachten.

Kenmerken van het dieet met rauwe rijst en contra-indicaties

De voordelen en nadelen van rijst houden rechtstreeks verband met de chemische samenstelling en kenmerken ervan. Mensen die bijvoorbeeld lijden aan chronische problemen met het spijsverteringsstelsel, kunnen beter geen toevlucht nemen tot dit dieet.

Als je daarnaast last hebt van graad 2 of 3 obesitas, dan is deze manier van afvallen ook voor jou gecontra-indiceerd.

Bruine rijst heeft specifieke eigenschappen die als schadelijk kunnen worden beschouwd. De reden hiervoor is dat het het zogenaamde fytinezuur bevat. Het remt op zijn beurt de opname van calcium en ijzer. Daarom is dit graan gecontra-indiceerd voor consumptie als u lijdt aan een tekort aan deze elementen, bloedarmoede, zwakke botten of tanden en andere.

Nuttige eigenschappen van rijst

Rijst is een geweldige bron van complexe koolhydraten, die het lichaam voor een lange tijd een energiestoot geven. Het is ook rijk aan B-vitamines (B1, B2, B3, B6), vitamine E, micro- en macro-elementen - calcium, kalium, ijzer, fosfor, zink, selenium, jodium en andere mineralen.

Het bevat 8 van de noodzakelijke aminozuren en bevat helemaal geen gluten, wat bij veel mensen vaak een allergische reactie veroorzaakt.

- Regelmatige consumptie verkleint de kans op kanker;

- Heeft een goede invloed op hart- en vaatziekten;

- Helpt het werk van het maagdarmkanaal te normaliseren;

- Verbetert de conditie van haar, nagels en huid;

- Absorbeert schadelijke gifstoffen;

- Heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel;

- Verbetert de hersenactiviteit;

- Regelmatige consumptie vertraagt het verouderingsproces;

- Verbetert de stofwisseling;

- Verwijdert overtollig vocht uit het lichaam;

- Normaliseert de bloeddruk;

- Verbetert de nierfunctie;

- Ze bevatten geen vet.

Als u geen specifieke contra-indicaties heeft, kunt u het gerust proberen het rauwe rijstdieetom gewicht te verliezen. Dit is een uniek graanproduct dat niet alleen je stofwisseling versnelt, maar je ook oplaadt met energie, de hersenactiviteit verbetert en perfect omgaat met de opname van schadelijke gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.