2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De meeste experts zijn van mening dat vasten de ideale manier is om het menselijk lichaam te reinigen. Tegelijkertijd is bewezen dat veel mensen tijdens het vasten besluiten dat ze na het verliezen van voedsel zoals vlees, kaas, kaas, enz. onvermijdelijk zullen afvallen en zichzelf tijdens de maaltijden zullen vergeten.
Het resultaat is natuurlijk het tegenovergestelde. Om er een te bouwen gezond menu tijdens het vasten je moet enkele waarheden weten over toegestaan voedsel tijdens deze periode en enkele basisregels volgen:
1. Groenten die uw hoofdmenu zullen vormen, zijn uiterst waardevol voedsel dat zeer rijk is aan vitamines, mineralen, eiwitten en koolhydraten. Ze hebben een gunstig effect op de spijsvertering en de spijsvertering in het algemeen en kunnen op verschillende manieren worden bereid. Het is echter uiterst belangrijk om de volgende regels te volgen bij het bereiden om hun waardevolle ingrediënten te behouden:
- als je de groenten wilt koken, moet je ze in kokend gezouten water doen om ze volledig te bedekken en ze onder een deksel koken;
- het koken of stoven van groenten moet op een matige temperatuur gebeuren, omdat koken het verlies van vitamine C verhoogt;
- Hardere groenten zoals wortelen, aardappelen en uien hebben ongeveer 20-25 minuten nodig om klaar te zijn, en courgette, paprika en broccoli hebben ongeveer 10-15 minuten nodig. Diepvriesgroenten zijn klaar in ongeveer 5-7 minuten. Als u zich strikt aan de stand-by houdt tijd vermijdt u het verlies van vitamines.
2. Kies tijdens de vastentijd bij voorkeur voor seizoensgroenten en -fruit.
3. Vermijd het frituren of paneren van groenten. Het is vooral handig om ze te stomen of te grillen.
4. Overmatige zoutinname wordt waargenomen tijdens het vasten. Hoogstwaarschijnlijk is dit te wijten aan het ontbreken van kaas en gele kaas. Zout is niet handig en als je je gerecht wilt kruiden, gebruik dan Himalayazout.
5. Vergeet niet om veel te drinken en te sporten.
6. Overdrijf niet met brood, één sneetje per dag is voldoende.
7. Alleen omdat je aan het vasten bent, wil nog niet zeggen dat je te veel groenten kunt eten. Houd de calorieën bij die u binnenkrijgt, zodat u niet teleurgesteld wordt.
Aanbevolen:
Bronnen Van Eiwitten Tijdens Het Vasten
De post is een bijzondere periode in het geestelijk leven van gelovigen. Het is een geweldige kans om van ganser harte met God en met jezelf te praten. Zonder de diepe spirituele component wordt vasten een eenvoudig dieet en niet het meest gunstig voor je gezondheid.
Zuivering Tijdens Het Vasten Van Pasen
Steeds meer mensen komen tot de noodzaak om te vasten. De vastentijd is niet alleen een religieuze beperking, maar de eeuwenoude wijsheid van onze voorouders, die de noodzaak van deze reiniging van het lichaam hebben vastgesteld. Of hij nu vast of niet, iedereen beslist voor zichzelf, maar het is een feit dat niet alleen de kerk, maar ook artsen de gunstige effecten van dieetonthouding op het lichaam opmerken.
Hoe Te Eten Tijdens Het Vasten Met Pasen
Zij begonnen Pasen vasten dat zijn de langste vastendagen van het jaar. Ze eindigen op 4 mei en Pasen valt de volgende dag. Volgens de geneeskunde zijn vastendagen echt een tijd van fysiek ontladen, omdat het lichaam gedurende deze tijd wordt gereinigd van opgehoopte gifstoffen.
Zo Proef Je Het Tijdens De Vasten
Paasvasten is een echte marteling voor mensen die ze willen observeren, maar constant nadenken over de lekkernijen die ze zichzelf moeten ontnemen. De grootste fout is om voor het vasten te eten zoals je gewend bent, door simpelweg vlees en dierlijke producten uit je menu te weren.
Water Uit Lourdes Tijdens Het Koken - Wat Is Het En Hoe Bereid Je Het Voor?
De beroemde water uit Lourdes is gewoon water, waarvan wordt aangenomen dat het wonderbaarlijke helende eigenschappen heeft. Het ontspringt in Santuario De Lourdes in Frankrijk, een complex van religieuze gebouwen met verschillende basilieken gewijd aan de cultus van de Maagd Maria.
