2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het abrikozenseizoen is aangebroken. Dit garandeert zowel unieke smaaksensaties als veel vitamines en mineralen voor alle liefhebbers van sinaasappelfruit.
De zomer is duidelijk het fruitseizoen. Een van de favorieten op warme dagen zijn ongetwijfeld de heerlijke abrikozen. Ze zijn vooral nodig voor ons lichaam als we gezond willen zijn.
Dagelijkse consumptie van abrikozen voorziet het lichaam van de nodige dosis voedingsstoffen. 200 g van deze vruchten bevatten de benodigde dosis vitamine A voor de dag. Een deel ervan is bètacaroteen - een krachtige antioxidant. Het wordt aanbevolen om het immuunsysteem te versterken.
Abrikozen bevatten enorme doses vitamine C - tot 100 mg per 100 g fruit. Het hart is ook favoriet omdat de vrucht ook rutine bevat - vitamine P, dat de bloedvaten versterkt. De hersenen worden ondersteund door de vitamine B1 in abrikozen. Het is verantwoordelijk voor onze groei en mentale gezondheid. Niacine - vitamine B3 of PP ondersteunt en beschermt de huid, waardoor deze fris en soepel blijft.
Abrikozen hebben het hoogste kaliumgehalte. In 300 g vers fruit zit tot 1,5 g van het element. Deze werkelijk indrukwekkende hoeveelheid zorgt ervoor dat experts abrikozen aanbevelen aan mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, aritmie en hypertensie. Daarnaast bevatten ze verbindingen uit de groep van flavonoïden, die ook de wanden van bloedvaten versterken.
Magnesium is de volgende in hoeveelheid in abrikozen. Hij bestrijdt actief stress en spanning. Magnesium verlaagt de bloeddruk, waardoor abrikozen geschikt zijn voor hypertensie. Derde in abrikozen zijn calcium en ijzer - die het lichaam actief versterken.
Zoals in elk ander zomerfruit, hebben abrikozen pectine. Het verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam en wordt gebruikt voor ontgifting. Het is aangetoond dat abrikozensap, met mate, de darmmicroflora verbetert.
Er is geen betere manier om nagels, haar en huid te versterken dan het eten van abrikozen. Ze bevatten een rijk palet aan vitamines en mineralen die zorgen voor hun gezondheid en schoonheid.
Aanbevolen:
Mediterraan Dieet: Voorbeeldmenu Voor Schoonheid En Gezondheid
Volgens een onderzoek hebben de mensen van Kreta een lange levensverwachting, is de sterfte door hart- en vaatziekten minimaal en is de incidentie van kanker slechts 10% in vergelijking met mensen die in de Verenigde Staten wonen. Het antwoord op dit mysterie is eenvoudig:
Hoe Gist Te Gebruiken Voor Gezondheid En Schoonheid?
Sinds de oudheid hebben mensen gist gebruikt voor tal van en effectieve cosmetische procedures. Gist zit vol met ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid en schoonheid van huid, haar en nagels. Een echt natuurlijk reservoir van voedingsstoffen, bakkers- en biergist is rijk aan B-vitamines, mineralen, aminozuren en gist.
Eet Rode Groenten En Fruit Voor Gezondheid En Schoonheid
Onlangs heeft de publieke opinie gezegevierd dat bijna alle voedingsmiddelen die tegenwoordig op de markt zijn schadelijk zijn. Dit is echter complete onzin als het gaat om rode groenten en fruit. Naast dat ze heerlijk zijn, raden vooraanstaande voedingsdeskundigen aan dat we ze het hele jaar door consumeren vanwege hun vele gezondheidsvoordelen.
Meloen Voor Gezondheid En Schoonheid
Meloen wordt zeer gewaardeerd om zijn smaak en voedingseigenschappen. In de zomer is het een van de meest gewilde desserts. Sappige meloen bevat licht verteerbare suikers, zetmeel, eiwitten, vitamines, pectines, organische zuren, minerale zouten.
Eet Papaja Voor Gezondheid En Schoonheid
Papaya is een waardevolle vrucht met een aantal gezondheidsvoordelen. Als je eenmaal meer te weten bent gekomen over de heilzame eigenschappen, kun je het oude spreekwoord "… een appel per dag" gemakkelijk vervangen door "… een halve papaja per dag"
