2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Onlangs heeft de publieke opinie gezegevierd dat bijna alle voedingsmiddelen die tegenwoordig op de markt zijn schadelijk zijn. Dit is echter complete onzin als het gaat om rode groenten en fruit. Naast dat ze heerlijk zijn, raden vooraanstaande voedingsdeskundigen aan dat we ze het hele jaar door consumeren vanwege hun vele gezondheidsvoordelen.
Groenten en fruit met een rode kleur vertragen veroudering. Ze bevatten weinig calorieën en veel vitamines. Experts raden ze niet alleen aan om het immuunsysteem te versterken, maar ook om af te vallen.
De rode kleur in groenten en fruit is een indicator voor de aanwezigheid van fytonutriënten. Ze minimaliseren het risico op prostaatkanker, verlagen het cholesterolgehalte en helpen het hart te werken door de bloeddruk te reguleren.
Recente studies naar de effecten van fytonutriënten hebben aangetoond dat ze zelfs tumorgroei kunnen onderdrukken. Een andere nuttige eigenschap is dat hun frequente inname de wanden van bloedvaten versterkt en vrije radicalen verwijdert, die verantwoordelijk zijn voor veroudering.
Tomaten en watermeloenen zijn rijk aan lycopeen - een stof die goed is voor de ogen, maar ook de normale werking van de prostaat ondersteunt. Het heeft ook een krachtig kankerbestrijdend effect en helpt kanker te bestrijden.
Cranberrysap wordt ook gebruikt in de volksgeneeskunde als middel om infecties te bestrijden, de urinewegen te reinigen van schadelijke bacteriën en het cholesterol te reguleren.
Rode appels zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten. Aardbeien helpen de botdichtheid, huidelasticiteit en haarsterkte te versterken. Last but not least reguleren ze de bloedsuikerspiegel en zijn ze ook rijk aan vezels, kalium, foliumzuur en vitamine K.
Rode kersen bevatten veel melatonine, wat de slaap verbetert, geheugenverlies voorkomt, ontstekingen vermindert en het risico op kanker en diabetes vermindert.
Frambozen zijn een natuurlijk middel om pijn te verminderen.
Rode pepers kunnen worden beschouwd als een natuurlijke remedie tegen stress. Ze bevatten veel vitamine A en B6 en verbeteren ook het humeur en de slaap.
Rode biet reinigt de darmen, herstelt het maagslijmvlies en voorkomt zelfs atherosclerose door de tonus van de bloedvaten te behouden.
Aanbevolen:
Eet Groene Groenten Voor Schoonheid En Jeugd
De groene geschenken van de natuur zijn het geheim van eeuwige schoonheid, jeugd en een goede toon. Groenten uit het groene assortiment hebben veel voordelen, terwijl ze geen negatieve invloed hebben op ons lichaam. Belangrijk om te weten is dat deze groep groenten drager is van chlorofyl en vezels, die een reinigende werking hebben op maag en bloed.
11 Rode Groenten, Goed Voor De Gezondheid
Rode groenten kan het risico op diabetes, osteoporose en een hoog cholesterolgehalte helpen verminderen. De fytonutriënten die ze geven de rode kleur , hebben ook krachtige gezondheidsvoordelen. Donkerdere kleuren betekenen meestal dat groenten rijker zijn aan antioxidanten, vitamines en mineralen.
Rode Groenten En Fruit Voor De Gezondheid
Rode groenten en fruit zoals kersen, aardbeien, bosbessen, frambozen, watermeloenen, tomaten, rode pepers zijn enkele van de meest populaire natuurlijke producten die we vaak eten. En het mooiste is dat ze niet alleen erg lekker zijn, maar ook nog eens goed voor de gezondheid.
Eet Papaja Voor Gezondheid En Schoonheid
Papaya is een waardevolle vrucht met een aantal gezondheidsvoordelen. Als je eenmaal meer te weten bent gekomen over de heilzame eigenschappen, kun je het oude spreekwoord "… een appel per dag" gemakkelijk vervangen door "… een halve papaja per dag"
Eet Eieren Voor Gezondheid En Schoonheid, Adviseren Experts
Eieren doen hun oude reputatie als gezond product steeds meer herleven, blijkt uit een nieuwe studie van Amerikaanse wetenschappers, geciteerd door BGNES. Het dierlijke product bevat de nodige vitamines en mineralen die cruciaal zijn voor het lichaam.
