2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De groene geschenken van de natuur zijn het geheim van eeuwige schoonheid, jeugd en een goede toon. Groenten uit het groene assortiment hebben veel voordelen, terwijl ze geen negatieve invloed hebben op ons lichaam.
Belangrijk om te weten is dat deze groep groenten drager is van chlorofyl en vezels, die een reinigende werking hebben op maag en bloed. Ze zijn rijk aan vitamines en mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium. Kiwi en groene citroen (limoen) staan op de eerste plaats in vitamine C.
Ze worden gevolgd door broccoli, courgette, erwten, sla en peterselie. Ze zijn niet alleen vitaminerijk, maar brengen ons ook een grote dosis foliumzuur binnen, wat een gunstig effect heeft op ons zenuwstelsel. Groene groenten en fruit zijn ook een bron van vitamine E, kalium en magnesium.
Avocado, hoewel rijk aan calorieën, is rijk aan vetzuren, reguleert het cholesterolgehalte en overtreft in termen van kaliumgehalte gezonde bananen. Als je pijn en krampen in de ledematen hebt, is avocado een succesvolle hulp.
Absoluut alle groene geschenken van de natuur zijn rijk aan carotenoïden - luteïne, bèta-caroteen, die een krachtig antioxiderend effect hebben, de huid verjongen en ons laten stralen.
Dit zijn allemaal gele pigmenten, die rijk zijn aan groene bladgroenten kool, sla, spinazie, sperziebonen en broccoli.
Regelmatige consumptie kan een aantal ernstige ziekten voorkomen, zoals kanker, hart- en vaatziekten en netvliesaandoeningen van het oog.
Aanbevolen:
Groene Groenten En Fruit - Een Zegen Voor De Gezondheid
Veel experts zijn van mening dat enkele van de meest bruikbare groenten en fruit groen zijn. Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat groene bladeren extreem rijk zijn aan chlorofyl. Het is de krachtigste antioxidant of fytonutriënt die de mensheid kent.
Eet Rode Groenten En Fruit Voor Gezondheid En Schoonheid
Onlangs heeft de publieke opinie gezegevierd dat bijna alle voedingsmiddelen die tegenwoordig op de markt zijn schadelijk zijn. Dit is echter complete onzin als het gaat om rode groenten en fruit. Naast dat ze heerlijk zijn, raden vooraanstaande voedingsdeskundigen aan dat we ze het hele jaar door consumeren vanwege hun vele gezondheidsvoordelen.
Eet Papaja Voor Gezondheid En Schoonheid
Papaya is een waardevolle vrucht met een aantal gezondheidsvoordelen. Als je eenmaal meer te weten bent gekomen over de heilzame eigenschappen, kun je het oude spreekwoord "… een appel per dag" gemakkelijk vervangen door "… een halve papaja per dag"
Voor Groene Salades En Groene Kruiden
Groene kruiden zijn aanwezig in de meeste gerechten en salades. De groene bladeren zijn geweldig voor het maken van echt smakelijke salades. Groene salade heeft heel weinig calorieën, daarom is het vreselijk nuttig. De groene krulsalade, die aan het einde roodachtig is, heeft een nootachtige smaak en wordt gebruikt als bijgerecht bij geroosterde en gebakken vis, maar ook bij gerechten met champignons.
Lofant: Het Kruid Voor Schoonheid, Jeugd En Een Goede Gezondheid
Lofant is verspreid over het hele land. Op sommige plaatsen is het beter bekend als belladonna, bimbilik, oude drop en gifsumak. Het wordt gevonden tussen beuken en struiken, vooral op de noordelijke hellingen van de bergen. Het bruikbare deel van lofanta zijn de bladeren en wortels van 2-4 jaar oude planten.
