2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aromatische rozemarijn is goed voor onze gezondheid en verbetert het geheugen met 60 tot 75 procent, aldus psychologen van de Universiteit van Northumbria in Newcastle.
De geur van de plant kan het langetermijngeheugen aanzienlijk verbeteren en ondersteunt ook de activiteiten van de hersenen die verband houden met berekeningen, zei een team van wetenschappers onder leiding van Mark Moss.
De meeste tests die wetenschappers hebben gedaan met het perspectiefgeheugen, dat ervoor zorgt dat mensen dingen onthouden die in de toekomst zullen gebeuren. Wetenschappers zeggen ook dat perspectiefgeheugen gerelateerd is aan het vermogen om op een bepaald moment te herinneren welke taken we bijvoorbeeld die dag moeten uitvoeren.
Dit type geheugen is uiterst belangrijk voor ons dagelijks leven, voegden de wetenschappers eraan toe, omdat we dankzij dit geheugen een geliefde kunnen bellen voor een verjaardag of onthouden hoe laat we ons medicijn moeten innemen.
Experts hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd om te bewijzen hoe belangrijk rozemarijn is voor het menselijk geheugen. In één experiment plaatsten de onderzoekers vier druppels rozemarijnolie voor een ventilator in een kamer en hielden de luchtstroom vijf minuten vast voordat de studiedeelnemers arriveerden.
Bij de experimenten waren 66 mensen betrokken die een kamer binnenkwamen met een geur van rozemarijn en een die niet de essentie van het kruid bevat. Alle mensen namen vrijwillig deel aan het onderzoek. De onderzoekers gaven elke deelnemer een andere taak om hun geheugen te controleren.
Vrijwilligers kregen cijfers op basis van hoe snel en hoe goed ze hun taak volbrachten. De resultaten laten zien dat mensen die een kamer zijn binnengegaan die naar rozemarijn ruikt, veel beter doen met de taken die hen zijn toegewezen dan andere mensen.
Het bloed van de deelnemers werd getest en degenen die in de kamer waren met de essentie hadden hogere niveaus van cineole in hun bloedplasma. Dit is het ingrediënt dat een positief effect heeft op de processen in de hersenen, leggen wetenschappers uit.
Eerdere onderzoeken met rozemarijn hebben aangetoond dat de vluchtige moleculen van de plant door inademing in de bloedbaan terechtkomen. Deze chemicaliën stimuleren vervolgens de reukzenuw, die hersenprocessen beïnvloedt.
Het blijkt dat mensen die de kamer binnenkwamen zonder geur zich slechts vier opeenvolgende taken herinnerden, en degenen die in de kamer waren met rozemarijn - maar liefst zeven.
Aanbevolen:
Wilde Rijst Houdt Het Hart Gezond En Helpt Ons Af Te Vallen
Hoewel het woord rijst in zijn naam voorkomt, wilde rijst het komt niet zo dicht in de buurt van traditionele Aziatische rijst, die kleiner, minder voedzaam en een andere kleur heeft. Wilde rijst beschrijft eigenlijk vier verschillende soorten gras, evenals het nuttige graan dat ervan kan worden geoogst, waarvan er drie inheems zijn in Noord-Amerika en één in Azië.
Zalm Houdt Ons Hart Gezond, Kreeft Is Het Beste Afrodisiacum
We moeten vaker van zeevruchten genieten, niet alleen tijdens de zomermaanden. Zalm is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, die de activiteit van witte bloedcellen reguleren en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze reguleren het cholesterol- en vetgehalte en beschermen zo het cardiovasculaire systeem en verminderen het risico op hart- en vaatziekten.
Saliethee Houdt Ons Geheugen In Vorm
Een ongezonde levensstijl heeft ook een negatief effect op het geheugen, blijkt uit een onderzoek van Californische wetenschappers. Hoewel wordt aangenomen dat mensen tussen 18 en 40 jaar een nuttig en fris geheugen hebben, blijkt dat gebrek aan lichaamsbeweging, slechte voeding en het gebruik van alcohol en sigaretten een negatief effect kunnen hebben.
Zoete Shakes Verbeteren Ons Geheugen
Een ander positief onderzoek door specialisten van de Universiteit van Glasgow spreekt over het positieve effect van de jam. Met de resultaten willen experts ons verzekeren dat regelmatige consumptie van zoete shakes ons geheugen aanzienlijk kan verbeteren en ons dus slimmer kan maken.
Wat Houdt Ons Tegen Om Af Te Vallen?
Er zijn dingen die ons ervan weerhouden om af te vallen, ook al bevatten ze helemaal geen vet en koolhydraten. Ze worstelen echter methodisch met onze pogingen om slank te worden. Dit zijn in de eerste plaats de grote mooie platen. Als je bord groot is, vergroot je de portie ongewild en eet je deze niet zonder plezier helemaal op.
